肺是呼吸系統中最為重要的器官，當肺部健康受到影響的時候，人的呼吸就會受到影響，對於身體健康的影響自然不必多說。隨著社會的發展，環境污染問題加重，再加上日常生活中不利於肺部健康的生活習慣，就會使肺部受到傷害，甚至會引發肺病。肺不好身體會有哪些表現呢？如何預防肺病出現呢？接下來讓我們一起來了解一下。
肺不好，身體會有哪些表現呢？
1、呼吸出現異常
肺是呼吸系統重要的器官，當肺出現病變的時候，呼吸也會產生異常的變化。當在運動的時候呼吸會出現急促的感覺，但是如果人處於靜止的狀態，呼吸還是非常的急促，甚至我有喘不上氣來的感覺，就要警惕是否因為肺部得了疾病，導致呼吸受限。
2、嚴重的咳嗽
咳嗽也是肺部健康受到影響的一個表現，但是呼吸系統的疾病都會有咳嗽這一個症狀，所以極其容易被人們所忽視。很多人一有咳嗽就認為自己感冒了，自己吃一堆藥卻也沒有效果，這是因為藥不對症的原因。所以當出現嚴重的咳嗽的時候，最好能夠去醫院進行系統的檢查，看是哪個部位出現了問題，如果是肺部出現疾病要及時治療。
3、身體疼痛
肺病患者還有一個比較明顯的症狀就是身體疼痛，身體疼痛的部位一般集中在肩部、胸口、背部等這些部位，甚至有可能會延續到上肢。尤其是在咳嗽的時候，這些疼痛會更加的劇烈。身體疼痛有時僅是普通的肺部疾病導致，但是也是有可能會是肺癌的早期症狀，所以也一定要引起足夠的重視，及時去醫院檢查。
如何預防肺病呢？
1、多喝水
多喝水可以有效的預防肺部乾燥，使肺部一直處於濕潤的狀態。所以為了預防肺病，一定要多喝水，礦泉水和白開水最好，飲料一定不要喝。
2、空氣淨化器很有必要
環境污染非常的嚴重，有些城市還受霧霾影響，這樣是非常容易引發肺病的。所以有條件的還是要在辦公場所或者在家中置辦空氣淨化器，淨化空氣，減少污染的空氣對於肺部的傷害。
3、多進行體育鍛煉
體育鍛煉尤其是有氧運動，對於肺部功能的鍛煉是非常有幫助的，它可以提高人的肺活量。在運動中進行深呼吸，對於肺部非常有好處。另外經常運動還會增強人的體質，在面對肺病的時候有足夠的抵抗力。
肺病可不是小問題，一定要留意肺部好的身體的表現，出現這些表現及時的去醫院檢查和治療，這樣才是對自己健康負責任的表現。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
4種疾病越來越年輕化 年輕人也要警惕
35歲是身體健康的分水嶺，身體上的各個器官開始慢慢的走上衰退，若是沒有做好生活護理的話，可能會讓各種疾病接踵而來，雖然不會有明顯的症狀，但是疾病已悄悄入侵了身體。
哪些疾病越來越年輕化？
1、慢性消化系統病變
現在年輕人不規律的生活以及工作壓力比較大會出現腹脹腹瀉以及消化不良等症狀，再加上身體過度肥胖、大量的喝酒會引起膽囊炎或者脂肪肝。慢性疾病一直放任不管的話會發展成癌症，就拿胃病來說，早期患者會出現淺表性胃炎，只要早發現早治療就能控制病情，若是一直拖延不治療的話會發展成胃癌。平時要保持良好的生活習慣，一日三餐定時定量，均衡的為身體攝入營養，避免狼吞虎咽，吃飯時細嚼慢咽，控制鹽分糖分油脂以及膽固醇的攝入，多吃一些具有養胃功效的大豆山藥等。
2、頸椎病變
不良的姿態、缺少一定的運動、總是做重體力勞動長時間看電子產品會患上頸椎病以及腰椎病等，尤其是發生在長時間久坐的人群身上。長時間坐在電腦旁總是保持同一個姿勢，又缺乏一定的運動就會引起脖頸部肌肉的酸痛感僵硬，讓頸椎處於過度疲勞狀態，誘發相關的疾病。另外頸椎性疾病也會影響大腦的供血，容易引起頭痛頭暈耳鳴以及看東西模糊。平時要加強鍛煉，堅持做深蹲或者平板支撐。30歲之後必須要補充足夠的鈣以及氨糖。
3、視力減退
雖然視力減退並不可怕，但是隨著年齡的增長，容易誘發黃斑病變、白內障或者青光眼，增加了致盲的幾率。儘量減少用眼的時間，控制玩電子產品的次數，每用眼一個小時要做做眼保健操或者遠眺，經常看看綠色植物來緩解眼睛疲勞感。平時可以多參加戶外活動來保護眼睛，防止視力減退。另外多為身體補充葉黃素，能夠過濾電子產品強藍光對眼睛所帶來的傷害，防止出現白內障以及黃斑病變。
4、血管硬化
現在年輕人精神壓力過大會讓血管一直處於緊張狀態，升高了血壓，加快了心跳速度，升高了患上心腦血管疾病的幾率，另外身體過度疲勞、總是熬夜、不規律的作息以及情緒波動過大也會誘發心臟疾病。30歲以上的人群應該定期去醫院做相關的檢查，保持規律的作息，戒掉吸菸喝酒的壞習慣，積極的控制高血壓高血脂以及高血糖。
溫馨提示
平時要養成良好的飲食習慣，一日三餐定時定量，多參加體育鍛煉來增強體質，減少久坐的時間，保持良好的心態。
長期喝功能性飲料會怎樣？後果很嚴重
現在社會節奏加快、壓力增大，很多人不得不時刻保持著充沛精力以應對各種事情，所以有越來越多人開始選擇喝功能性飲料來給自己提供能量。那麼功能性飲料真的能幫人提神解乏防犯困嗎？這類飲料對人的健康到底有沒有害處？
日常生活中我們相對接觸較多的功能性飲料大致有以下兩類：
1、運動飲料
這類飲料主要適用於運動員或參加體育鍛煉的人群，它所添加的營養素能夠幫助這些人在劇烈運動後可以迅速補充水分和所需的營養元素，是一種具有特定功用的功能性飲料。比如佳得樂、脈動等都是此類飲料。
2、能量飲料
這類飲料旨在為人緩解疲勞、增加能量、提高注意力，它的成分除了水、碳水化合物（如葡萄糖、蔗糖等）、維生素、礦物質等一般營養素以外，還包括其他特殊物質，常見的有咖啡因、牛磺酸、鉀等。紅牛、魔爪等飲料都屬於此類 。
功能性飲料的作用
運動員一般配有專門的功能性飲料，功能性飲料中含有大量的胺基酸、礦物質、微量元素，部分飲料中也會加入一些咖啡因。功能性飲料主要用來為身體補充能量，維持電解質平衡，緩解疲勞，所以一般比較適合運動大量流汗之後或是工作勞累時來喝。
長期喝功能性飲料的危害
1、容易發胖
能量飲料能提供充足的能量，一瓶能量飲料所含的能量大多為500KJ以上，但是由於其含有的能量較多，如果不是運動人群的話，人體能量消耗較少，所以長期飲用很容易發胖
2、損害牙齒
不少運動飲料的主要成分是檸檬酸和抗壞血酸（維生素C），它們的作用是用來提高味道和阻止消費者一飲而盡，所有這些成分均不利於牙齒健康。功能性飲料對牙齒的腐蝕性要超過可樂。
3、造成營養不良
長期喝功能性飲料容易影響食物的消化吸收，造成營養不良， 飲料中的糖分還能抑制人體攝食中樞，對健康不利。
4、脫水
能量飲料中含有大量咖啡因，雖然說咖啡因有助於集中注意力、提高反應速度和舒緩情緒，但另一方面咖啡因具有利尿效果，會促進腎臟將過多的液體排入尿液，這會使身體失去一些液體。因此，在劇烈運動後飲用能量飲料後，出汗加上利尿劑很有可能造成脫水。
5、引起焦慮抑鬱
在精神緊張的狀態下，過多攝入能量飲料會增加心血管的負擔，減少腦血流量，並不能起到減輕精神壓力、集中注意力的作用，相反，會引起焦慮抑鬱。
6、影響身體正常發育
長期飲用能量飲料對身體會造成極大的負擔，如果兒童長期飲用的話，會影響兒童身體的正常發育。
秋風瑟瑟來襲要注意 小心這5種病復發
俗話說一場秋雨一場寒，秋季天氣反覆多變而且溫差過大，容易導致各種疾病復發，比如哮喘、支氣管炎以及心腦血管病等，秋季必須要做好預防工作。
10月養生應做到3不吃2不做 秋季少生病
俗話說多事之秋也就是秋季容易爆發多種疾病，對身體健康帶來一定的威脅。尤其是進入10月份後天氣轉涼，必須要調整好生活節奏，減少疾病的發生率。