手機的普及不但幼兒園小朋友都會用，老年人也會隨身攜帶一部手機，這樣更方便遇到困難及時聯繫家人。然而用手機時出現了一個問題，就是老人手機鈴聲的選擇，很多子女認為老年人的聽力下降了，響亮的鈴聲更適合老年人。其實，太響亮熱鬧的鈴聲對老人健康危害很大。健康專家認為那些流行時尚動感的音樂其實並不適合老年朋友，因此響亮的鈴聲易導致血壓上升。
近日，瀋陽市年過七旬的高先生正在家裡看報，突然新買的手機鈴聲響起，聲音很大，他感覺像聽到一聲炸雷，頓時頭暈目眩。家人趕緊將他攙扶到床上，休息之後才有所好轉。
患有慢性心血管疾病的老人，通常交感神經系統相對興奮，體內腎上腺素分泌水平較高，以致神經敏感度高，對外來的各種刺激耐受性下降。如果手機鈴聲刺耳，就會刺激老人敏感的神經，導致血壓升高等危害。
因此，提醒老人把手機鈴聲設置成柔和舒緩的音樂，如《四季歌》、《洪湖水，浪打浪》、《誰不說俺家鄉好》等。也可讓子女幫忙，在網上下載這些歌曲，放到手機裡，設置為鈴聲。
瀋陽的一位老先生在家中看報紙的時候受到手機鈴聲的驚嚇，出現頭暈目眩的情況，在休息片刻後才恢復過來，可見手機鈴聲也會對老年人帶來健康隱患。專家認為老年人更適合選擇曲調柔美的鈴聲，希望子女幫老人設置適合他們的手機鈴聲。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
將熬夜傷害降到最低 熬夜後咋恢復體力
11月1日下午1點多鐘，揚州市區一名年輕女子意外倒地，送醫搶救無效死亡。醫生介紹，女子初步診斷為爆發性心肌炎，意外發病可能與平日休息不好有一定關係。此事在年輕白領間引發熱議，也引發了不少白領關於「過勞」的討論。不少人認為自己雖然沒有心臟類的疾病，但是總覺得這事好像就是自己身邊的事情。如今，人們的生活壓力越來越大，隨之而來的就是睡眠嚴重不足，熬夜成了人們的必修課。從健康的角度來講，最好不要經常熬夜。但在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
那麼熬夜有怎樣的危害呢？
傷害一：心臟病風險。長期「黑白顛倒」的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
傷害二：耳聾耳鳴。睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。
傷害三：皮膚受損。皮膚在晚10—11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
傷害四：肥胖。熬夜的人經常吃「夜宵」，不但難消化，隔日早晨還會食欲不振，造成營養不均衡，引起肥胖。
傷害五：腸胃危機。人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次，並且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復過程。同時，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
傷害六：免疫力下降。經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。
傷害七：記憶力下降。熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
怎樣才能減少對身體的傷害呢？
一天中不同時段快速恢復體力的妙招
7點整：鬧鈴一響就起床。美國斯坦福大學睡眠研究中心臨床專家查德·羅奧弗博士表示，失眠者最大的錯誤就是早上賴床，以保證8小時睡眠。其實，早上睡懶覺容易推遲生物鐘，使晚上更難入睡，造成惡性循環。建議即使晚上睡得很晚，早上也要按時起床，然後通過午睡來補充睡眠。
7點半：聞聞咖啡香。美國斯坦福大學睡眠醫學研究中心精神病學與行為科學教授艾莉森·西伯恩博士表示，咖啡因有助於提神醒腦。韓國研究發現，不愛喝咖啡的人，聞咖啡香氣也可提高警覺度。
7點45分：喝杯水，吃早餐。早晨醒來後喝一杯水，可提高警覺度，消除疲勞感。醒後1小時左右吃早餐（最好是燕麥片加點葡萄乾）可提高能量，讓腦子更好使。
10點整：喝杯咖啡。需要提醒的是，愛喝咖啡者每天可攝入400毫克咖啡因，切勿超過500毫克，否則容易導致緊張和易怒。從下午開始，就最好不要再喝咖啡了，否則容易影響夜間睡眠。
12點整：午睡半小時。美國斯坦福大學睡眠醫學研究中心醫學主管克萊特·庫什達博士表示，中午30分鐘的小睡可以彌補夜間缺失的1小時睡眠，改善警覺度、行動能力和情緒。
15點：散步10分鐘。格蘭德納博士表示，很多人感覺此時是一天中體能的低谷。美國加州大學心理學家羅伯特·薩耶博士完成的一項研究發現，此時散步10分鐘可提高身體能量，至少能保持兩小時渾身有勁，其效果比吃一塊糖更好。
16點：做做深呼吸。感覺疲勞時，深呼吸有助於緩解壓力，還能促進肺部排出濁氣，增加肺活量和血液攜氧量，加快血液循環。
17點半：下班儘量別開車。美國斯坦福大學睡眠醫學研究中心睡眠專家拉斐爾·佩拉尤博士表示，對疲勞、睡眠不足的人而言，這個時間開車危險最大。由於缺少睡眠，開車走的又是熟路，大腦很容易處於「關閉」模式，導致車禍危險大大增加。
熬夜後應該多吃的水果
1、葡萄
葡萄被譽為世界四大水果之首，葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。
2、橙子
橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞了，維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。對於熬夜的朋友來說，很多由於休息不夠容易便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質，還有利於清腸通便，排除體內有害物質，確保身體健康，增強免疫力。
3、香蕉
香蕉中含有非常豐富的鉀，其次就是鎂的含量也很豐富，現代專家研究表明，人體內維持正常的心跳和血壓的鉀是主力軍，鉀能夠有效的避免血壓的上升或者肌肉出現痙攣的情況，而鎂則具有消除疲勞的效果。
熬夜後的最佳早餐
1、鮮奶燕麥片飲，燕麥和鮮奶搭配，營養價值很高；
2、小餛飩茶葉蛋，含有適量的蛋白質、維生素和礦物質；
3、銀耳蓮子粥加三明治（低脂乳酪、生菜、麵包火腿各1片製成），銀耳蓮子粥1碗。
防輻射最強的7種植物 電腦桌前必備！
電子產品無處不在，其產生的微量輻射也是如影隨形。很多上班族每天長時間面對電腦、手機，這些輻射不僅對皮膚和身體造成損害，還會惹來癌症！
要想完全的避開輻射也是不可能的，但我們可以通過合理的預防來降低輻射對人體的傷害。下面小編告訴你藏在身邊的最佳防輻射植物有哪些。
防輻射植物的最佳選擇
防輻射植物是指能夠吸收電腦輻射的植物，仙人球、仙人掌、仙人指、量天尺等植物能防輻射並吸收二氧化碳，釋放氧氣。
綠色植物通過光合作用，有吸收有害氣體的的作用，易於吸收和化解周圍環境的電磁場輻射毒素，減少室內外的污染，有益人體健康。
仙人掌或仙人球是庭院綠化美化的上好花卉品種，儘管它們滿身帶刺，但外形卻很美觀，可用以加工入藥和食用，又具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的「特異功能」。
防輻射植物包括：仙人掌、寶石花、景天等多肉植物。
仙人球
仙人球是一種莖、葉、花均有較高觀賞價值，傳統的仙人球種植在沙漠及而通過植物水生誘變技術培育出的水培仙人球，既可以觀賞到它那白嫩嫩的根系，又可以看到那游戈於根系間可愛的小魚，的確賞心悅目。它是水培花卉的藝術精品。
仙人指
仙人指通常盆栽觀賞，開花期長，可入室擺設或懸掛。它株形豐滿，花繁而色艷，又在春節前後開放，是不可多得室內欣賞花卉。
仙人掌
仙人掌和多肉植物有個別稱———「懶人植物」，這一類的植物栽培無須太多的呵護和照料，水培仙人球更是容易養護，由於仙人掌是在日照很強的地方生長，所以抗紫外線等輻射能力特別強。
水培仙人球由於清潔環保，無異味。如果在你的計算機旁放置一二盆水培仙人掌，可以幫助人體儘量少地吸收計算機所釋放出的輻射。
因為仙人掌 是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別強。
垂葉榕
此類植物表現出許多優良的特性。它可以提高房間的濕度有益於我們的皮膚和呼吸。同時它還可以吸收甲醛、二甲苯及氨氣並淨化混濁的空氣。
此外，垂葉榕的小型葉片使它們成為房間裡的漂亮裝飾，它經常被室內設計師用來營造歡快的氛圍。
黃金葛
通過類似光合作用的過程，它可以把織物、牆面和煙霧中釋放的有毒物質分解為植物自有的物質。
黃金葛漂亮的心形葉子具有獨特的裝飾性，尤其當它垂於吊盆外時。
千年木
它富有魅力的外形，與對辦公室昏暗乾燥環境的適應能力受到室內設計師的喜愛。只要對它稍加關心，它就能長時間生長，並帶來優質的空氣。
在抑制有害物質方面其他植物很難與千年木相提並論。葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，並將其分解為無毒物質。
量天尺
攀援狀灌木，株高3-6 cm，莖三稜柱形，多分枝，邊緣具波浪狀，長成後呈角形，具小凹陷，長1-3枚不明顯的小刺，具氣生根。
花大型，萼片基部連合成長管狀、有線狀披針形大鱗片，花外圍黃綠色，內有白色，花期夏季，晚間開放，時間極短，具香味。
除了上述防輻射植物之外，還可以選擇一些淨化空氣的植物，以下6種植物是淨化空氣的能手：
第一名 吊蘭
四季鮮綠的吊蘭，是吸污的「高手」。「家種吊蘭，污鬼膽寒」，閩南、台灣等地的人們對它的吸污能力給予了很高的評價。
一盆弔蘭在8至10平方米的房間內就相當於一個空氣淨化器，它可在24小時內，殺死房間裡80%的有害物質，吸收掉86%的甲醛。
第二名 虎尾蘭
虎皮蘭又名虎尾蘭，是百合科植物，聞起來有一股甜美淡雅的香味，它對環境的適應能力強，是一種堅韌不拔的植物。
虎尾蘭堪稱居室的「治污能手」。一盆虎尾蘭可吸收10平方米左右房間內80%以上多種有害氣體，兩盆虎尾蘭可使一般居室內空氣完全淨化。
虎尾蘭白天還可以釋放出大量的氧氣，吸收輻射的能力也很強，在電腦旁美美的擺上一盆，絕對讓你舒心百倍！
第三名 蘆薈
俗話說，「吊蘭蘆薈是強手，甲醛嚇得躲著走。」在24小時照明的條件下，可以消滅1立方米空氣中所含的90%的甲醛。
它的肉含膠質粗纖維，能潤腸，能排毒，能吸腸內的有害物隨大便排出。
也正因為它有這個功能，所以凡輻射性物它都能吸，擺在電腦旁是十分有益處的哦，加上它是熱帶植物耐旱，懶人一族養就最好不過，十天八天不淋水都沒問題。
第四名，常春藤
一盆常春藤能消滅8至10平方米的房間內90%的苯，能對付從室外帶回來的細菌和其他有害物質，甚至可以吸納連吸塵器都難以吸到的灰塵。
第五名，龍舌蘭
在10平方米左右的房間內，龍舌蘭可消滅70%的苯、50%的甲醛和24%的三氯乙烯。
第六名，綠蘿
這種最常見的植物不僅好養，而且能夠美化環境、淨化空氣，也是防輻射的佳品。它還可以抑制電腦顯示器和印表機中釋放的二甲苯和甲苯。
6種行為很傷肝 飲酒方式錯誤是傷肝主凶
「應酬一族」是酒精肝的高危人群，國內外研究發現，酒精肝的危險因素主要包括：飲酒量、飲酒年限、酒精飲料品種、飲酒方式、性別、種族、肥胖、肝炎病毒感染、遺傳因素、營養狀況等。一般來說，男性肝臟的承受能力是每天40克酒精，女性則為20克。如果超過這個量，再持續喝上3～5年，酒精肝、肝硬化就會接踵而至。廣州醫學院第五附屬醫院肝病專科主任彭土生介紹道，飲酒的方式不同，對酒精肝的影響不同。 空腹飲酒傷害大：飲酒方式是酒精性肝損傷的一個危險因素，空腹飲酒比伴有進餐的飲酒方式更易造成肝損傷。
女人如何抗衰老 必須遠離十個壞習慣
愛美之心，人皆有之，愛美，是每個人的天性，衰老，則是美麗的天敵。那麼，導致衰老的原因有哪些呢?一個人的衰老速度主要由基因決定，但我們的一些生活習慣卻可能起著加速或減緩衰老的作用。健康是一口口吃出來的，長壽是一天天攢出來的。健康沒有捷徑，唯有管好自己。防衰老，切莫瞎操心!下面就隨小編一起來了解一下吧。