現在社會生活工作壓力巨大，導致抑鬱症發作的人群不斷增多。患有抑鬱症，輕微者，夜間失眠難以入睡，伴有情緒煩躁焦慮等症狀；嚴重者出現精神錯亂，並有幻視幻聽和自殺傾向。
1、抑鬱症最大的表現就是興趣喪失，缺乏活動，不想做任何事。這種不想活動需要分兩種情況討論，一種是確實體力不支持，站不住，走不穩。這種情形應以休息為主，家人可引導多看書，聽音樂，寫寫畫畫。第二種是身體能夠支撐站立行走起來，就是心理上不限動，這時家人應該督促患者出門走走，散步、快走都可以，不一定非要強度很大的運動。
2、抑鬱症的人會有明顯的無助感。患者對自己的處境沒有任何辦法，對自己的不幸感到無能為力，覺得別人對他愛莫能助，也許他能體會到別人的善意，看得到生活中很多人在為他操心，但他感到卻始終覺得無濟於事。
3、抑鬱症導致身體疲勞，沒有精神，一直都是消極思維在主導，導致出現嗜睡、不活動的現象。
確診抑鬱症，應及時進行心理治療，配合藥物治療、行為療法、電痙攣療法、反射療法等，同時，要注意保證患者的充足睡眠，避免過度勞累，注意勞逸結合，注意生活的規律性。飲食上應督促患者多進食清淡富於營養的食物，注意膳食平衡，忌辛辣刺激食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃提高免疫力的食物，以提高抗病能力。
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甲溝炎和剪指甲有關？
指甲除游離緣外，其餘三邊均與皮膚皺褶相接，連接部形成溝狀，稱為甲溝。甲溝炎即在甲溝部位發生的感染。甲下膿腫即指甲與甲床間的感染。兩者可相互轉化或同時存在。甲溝炎多因甲溝及其附近組織刺傷、擦傷、嵌甲或拔「倒皮刺」後造成。甲溝炎患者有相當一部分人是由於剪指甲的時候沒有剪好所導致。初起時一側甲溝發生紅腫疼痛，短時間內可化膿感染，可擴散至指甲根部和對側甲溝，形成指甲周圍炎。
最常見的誤區就是很多人在剪指甲的時候總是想要剪得特別乾淨。常常會讓指甲兩側的甲溝露出來。這樣做是錯誤的，因為指甲可以保護其下的皮膚。如果把指甲兩側剪得過多，不僅會妨礙手的動作，更重要的是，還會把甲溝暴露出來，一旦接觸了細菌就會引發甲溝炎。我們的建議是把指甲前端剪成直線就可以了。兩邊可以留下一部分，這樣可以保護甲溝。也就是說指甲不能剪的太短，太短易向肉里扎，一般方法用溫水浸泡後指甲變軟，用小刀輕輕向上剪，使兩邊指甲向上撬。如果前面剪的太短，指甲就會被迫向兩邊生長。從而進入指甲兩側的肉中形成甲溝炎。
除了剪指甲的時候需要注意之外，日常生活中我們也應當注意防護，避免患上甲溝炎。大多數情況下甲溝炎都是因為指甲受傷造成的。所以我們在做木工之類的工作時，一定要戴好手套。手上有了傷口要用碘酒消毒。
為什麼嘴唇乾燥不能舔？嘴唇乾燥該如何解決
寒冷的冬天，很多人都會犯一個錯誤，就是當嘴唇處於乾燥狀態的時候，會用舌頭去舔嘴唇或者是用唾液去濕嘴唇。許多人以為這樣就可以使嘴唇遠離乾燥的困擾。其實不然，這種習慣是會對唇周皮膚是有害的。
嘴唇乾燥為什麼不能舔？
因為我們人的嘴唇上是沒有汗腺的，不能像其他部位的皮膚一樣可以分泌汗液和油脂來補充皮膚表面流失的水分，它的潤滑目的是依賴皮脂腺分泌的皮脂來維持的。當嘴唇乾燥時用舌頭去舔它，會越越舔越乾燥，甚至會發生嘴唇乾裂和流血。這是因為唾液中含有蛋白質，澱粉酶等物質，當我們用唾液去舔嘴唇時，唾液和它所帶的物質會被留在嘴唇上，而當嘴唇上的水分蒸發時，這些物質會讓嘴唇更加乾燥。所以，嘴唇乾燥最好不要去舔。
嘴唇乾燥該如何解決？
1、補充維生素
冬天應多補充多一些水分，多吃水果、蔬菜，比如梨、油麥菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮水果和蔬菜。也可以補充一些維生素A和維生素B2來緩解嘴唇的乾裂。
2、多喝水，注意飲食
多喝水是可以補足津液，緩解嘴唇乾燥的，除此之外，在飲食上也要多加注意，以清淡為主，少吃過油、過甜、過辣的東西。少吸菸，少吃辛辣的食物，多吃粗糧和富含纖維、礦物質的東西。
3、選擇合適自己的護唇膏
護唇膏是在嘴唇健康的時候使用的，一般來說護唇膏可以選擇一些成分比較簡單，如含有甘油等基礎滋潤成分的。此外，使用含有維生素C、維生素D和維生素E油的護唇膏都會起到很好的保濕效果作用。
4、嘴唇嚴重乾裂時需看醫生
當嘴唇乾裂嚴重發展到唇炎或者是口角炎的時候，要去醫院找皮膚科的醫生確診治療，儘早到醫院就診查清病因，對症治療。
嘴唇乾裂可以吃什麼？
1、一旦發生嘴唇乾裂的時候，要改掉舔嘴唇的習慣，多喝水，多吃梨和有生津滋陰作用的食物。
2、山藥。山藥是健脾的食物，是滋潤脾胃的最佳食療。
3、蔬菜能有效的對抗嘴唇的乾裂。比如西紅柿、菠菜、蘿蔔、苦瓜、蘑菇、冬瓜、芥菜、竹筍、絲瓜和一些豆製品都能有效的對抗嘴唇的乾裂。
春季如何養生？春季必知5個養生小常識
春季是萬物復甦的季節，那麼在這個季節有什麼飲食方面要注意的？那麼，下面請看小編給大家介紹的春季飲食養生小常識，希望對您有所幫助。
每天徒步多少步對膝關節損傷最小？
隨著人們生活水平的不斷提高，對於健身的要求也越來越高，適當的運動有益於身體健康，但過度鍛煉對身體就有一定的傷害了，徒步運動也是如此，這也會對關節有一定的磨損，不過徒步走路相對對關節的磨損，比跑步、登山運動等要小些。我們要儘量控制每天的運動量，不要跑的太多，不要走的太多。那麼每天徒步多少步對膝關節損傷最小就是人們比較關心的問題了。