美國皮膚病學專家喬舒亞·澤奇納博士表示，保持年輕不見得一定要整容，自然方法同樣能抗擊衰老。美國《赫芬頓郵報》近日載文，列舉了世界上最有代表性的四個國家的傳統抗衰老秘訣。
中國：綠茶有效抗皺。多種茶都含有具有抗衰老功效的抗氧化劑，尤其白茶和綠茶富含抗氧化劑EGCG。EGCG是白茶和綠茶中活性水溶性成分，是最強的茶多酚單體和天然高效抗氧化劑，有助於抗皺紋和加速皮膚細胞更新。將綠茶粉加入白茶（或純淨水白開水、牛奶或酸奶），製成面膜，能為面部肌膚提供更多抗氧化劑，有效防止面部皺紋。
印度：生薑蜂蜜茶滋潤肌膚。忙碌一天之後，印度人通常愛坐下來喝一杯暖暖的生薑茶。做法很簡單，在開水中加入生薑片和蜂蜜，待茶水溫度適宜時飲用：薑茶有多種抗衰老功效。蜂蜜具有自然抗菌屬性，有助於減少皮膚炎症；生薑富含抗氧化劑薑酮醇（也稱姜酚或姜辣素），該物質可防止膠原質分解，因而有助於保持皮膚滋潤飽滿。
墨西哥：砂糖檸檬汁去角質。眾所周知，手部肌膚很容易透露我們的真實年齡。隨著年齡的增大，手部皮膚逐漸失去彈性和飽滿度。在墨西哥，女性護手妙招是用砂糖和檸檬汁混合製成「護手磨砂膏」。美國皮膚科專家蘇珊·溫克爾博士分析指出，砂糖晶體有助於去除皮膚表層死皮，檸檬汁含有豐富的可去除皮膚多餘角質的阿爾法羥酸（果酸），也有助於清除死皮細胞。
法國：吃葡萄增加皮膚彈性。法國人愛喝葡萄酒，同時很多人也會攝入葡萄籽提取物補劑。研究發現，葡萄可以提高血液抗氧化劑水平，同時也具有保護皮膚膠原質和彈力蛋白的功效。這兩種蛋白都有助於保持皮膚豐滿有彈性。
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有病快就醫 七種白帶異常預示的婦科病
隨著年齡增長，體質減弱，「白帶異常」也悄然而出。如今，「白帶異常」，在各個醫院婦科就診量中占60%，其中又以成年女性為多。婦科專家提示成年女性，當白帶味多、味臭、顏色改變或呈膿性狀時，預示著一些婦科疾病和其他疾病的發生。對內衣上那些不正常的分泌物，不妨做個自測，解讀一下這些「白色預警」。
一、無色透明黏性白帶
症狀： 白帶突然增多，與雞蛋清相似，或稍顯混濁，除感到腰酸外，很少有其他症狀，常被忽視。
預警： 這種白帶多見於慢性宮頸炎、頸管炎以及應用雌激素以後。
二、泡沫性白帶
症狀： 除白帶增多以外，往往伴有外陰、陰道的瘙癢，如果還有化膿性細菌的結合併感染，則白帶為黃膿樣，且有泡沫。
預警： 滴蟲性陰道炎。
三、豆腐渣樣白帶
症狀： 白帶中混有豆腐渣樣的白色塊狀物，有時這種白色物質會附著在陰道壁上，不易脫下，常常伴有奇癢。
預警： 黴菌性陰道炎。
四、膿性白帶
症狀： 白帶色黃或色綠，有臭味，這多是生殖器官發生感染所致。炎症滲出物，膿細胞、壞死的上皮細胞等，加上細菌的作用，使白帶呈現上述改變。
預警： 滴蟲性陰道炎、慢性宮頸炎、子宮內膜炎或宮腔積膿等。
五、血性白帶
症狀： 即白帶內混有血液。
預警： 有可能是惡性腫瘤、宮頸癌、宮體癌等。有些良性病變也有可能出現這種白帶，如宮頸息肉、黏膜下肌瘤、重度慢性宮頸炎及宮內節育器所引起的副反應。
六、黃色水樣白帶
症狀： 色黃，白帶清澈如水，常濕透內褲，有一股臭味，由病變組織變性壞死所致，量較多。
預警： 宮頸癌、子宮黏膜下肌瘤等。
七、白帶減少
症狀： 若白帶明顯減少或缺乏，則會出現陰道乾澀、灼熱疼痛、性慾減退、性交不適或困難等症狀，還可伴有頭暈耳鳴、下肢酸軟無力、煩躁不安等。
預警： 卵巢功能失調或減退，性激素水平降低，身體可能出現慢性疾病。
白帶異常的注意事項：
白帶異常的防治，首先在飲食上要少食辛辣和油膩生冷之品，應多食用一些益脾補腎和清熱利濕的食物，如蓮子、大棗、山藥、薏仁等。生活上還有以下注意事項：
1、外陰部和腋下一樣，都是容易流汗的部位，最好每天洗澡，尤其運動出汗後更要立刻沖洗；選擇吸汗的棉質內褲，避免悶熱不透氣的衣物如牛仔褲，保持陰部的乾爽最重要。
2、時下流行的丁字褲雖然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使細菌有入侵的機會，最好少穿。
3、儘量少用衛生護墊，如果分泌物多，易使褲底濕濕的，不妨經常更換內褲。
4、如廁後，衛生紙應由前往後擦，而非由後往前，以免衛生紙先碰觸肛門，可能將過多細菌帶到陰道口。
5、性行為也會增加感染的機會，行房前應清洗外陰部，行房後應以凱格爾運動（腹部用力、骨盆收縮）把精液排出，因為精液為鹼性，會改變陰道酸鹼值，想受孕的人也可採用此法，因精子跑得快，不受影響，或使用保險套，避免精液射入。
6、除了黴菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性發生感染，須注意性伴侶是否也有類似問題（如尿道炎），應一併治療，否則女性治好後，可能因性接觸而交互感染，一再復發。
女人臉色發黃怎麼辦？6妙招告別「黃臉婆」
有些人吃了過多的柑橘、胡蘿蔔、南瓜等會引起皮膚發黃，但其鞏膜不黃。還有長期心情緊張、抑鬱、煩悶的人，長期營養不良、貧血等都可能導致機體代謝功能下降，精神萎靡、形體消瘦、面色干黃。
1、挑剔一點沒壞處，蔬菜也一樣
美國最新的研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。
2、喝水最養好臉色 不讓自己成為咖啡因容器
科學研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來好臉色？建議每天補水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
3、稍微喝一點兒黃酒
臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之症，最明顯的症狀就是嘴唇發白，沒有顏色。平日裡化妝看不出來，卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物，專家建議冷天裡可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對於改善膚色有幫助。可在溫酒中加入薑絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。
4、午睡享受午間美容
是的，對於上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期也會對下午保持精力有幫助。午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關閉電腦，以杜絕輻射。
5、培養如廁好習慣 不放過每天的排毒機會
我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對於面色很重要。食物進入人體後先經胃部消化，然後由小腸吸收，如果有便秘的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚發黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。便秘的飲食。食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保 證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招。
6、山楂每個女人都該吃的「好臉色」食物
提到下午茶，很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。專家推薦愛美又愛健康的你每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的「好臉色 」食物。除了山楂，紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對我們的好氣色有幫助。
除了食療外，利用白醋洗臉、珍珠粉或黃瓜敷臉敷臉等方式，都有助從外部改善臉色發黃情況。另外，日常生活中，需避免熬夜、保證充足睡眠時間、均衡飲食、每周作1到2小時運動等，都有助擺脫「黃臉婆」稱號。
警惕！有些老人冬季防寒不宜穿保暖內衣
深冬將至，又到了保暖內衣熱銷的季節。相對於傳統的棉質內衣來說，保暖內衣更輕便，保暖性能也更好，所以很多老人喜歡穿。但在此提醒，挑選時，應在款式、材質上多做考慮。
酒後不宜洗澡 女人洗澡注意11大禁忌
有人喜歡洗澡，一天甚至洗3次;有人不喜歡洗澡，也許幾天才洗一次。不管你是否喜歡洗澡，但你有注意洗澡方式正確與否呢?很多人都認為洗冷水澡有益於健康，很多女性朋友也加入到這個行列，並且一年四季堅持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。