1、薑湯
薑湯是常用的治療感冒的方法，姜味辛，性溫，有驅寒暖胃、發散風寒的功效，正好應對風寒引起的感冒發熱等症狀。姜有很好的止嘔作用，孕婦出現嘔吐現象時可以含幾片姜或者喝薑湯來緩解。
取一些生薑，將其一一切成薄片，然後全部放入鍋中，再加上一些水，開火煮上五分鐘後出鍋即可，最後再加入一大勺的紅糖，並用湯勺攪拌均勻就好了。趁熱飲用薑湯，然後蓋上被子，讓身體微微出汗。
2、神仙粥
神仙粥是應對風寒、發燒的食療名方。需要準備50克的糯米，30克的蔥白以及7片生薑和50毫升的醋就可以了。將糯米淘洗乾淨，然後放入鍋中，將其慢慢煮成稀粥，此時再往鍋中加入蔥白和生薑，再一起將這鍋粥熬煮五分鐘左右，最後往粥中加入加50毫升的米醋，攪拌均勻之後，就趁熱服下。
3、水
准媽媽們在發燒的時候，身體容易缺少水分，如果不及時補充水分，就容易引起脫水等麻煩。所以在發燒的時候，應該大量的飲水，甚至要飲用平日裡的兩到三倍分量的水。
而且，准媽媽們發燒的時候身體會發熱，而喝水也是幫助身體進行降溫的很重要的一個方法。及時的大量的補充水分，還能有助於熱量通過汗液或者尿液進行排泄出來，加快痊癒的速度！
4、蔬菜水果
蔬菜水果富含維生素C和礦物質，維生素C可以幫助緩解身體的不適症狀，維生素C還可以加強身體的免疫力，加快康復。
發熱會出很多汗，很多礦物質會隨汗水流失，不利於身體康復。蔬菜水果是礦物質的重要來源，多吃蔬菜水果可以補充體內礦物質的損失，維持體內水鹽代謝平衡，減少發熱對身體的傷害。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
風熱感冒的食療方法
一、桑葉薄荷飲
材料：桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。
做法：將上藥用清水洗淨，放入茶壺內，用開水泡十分鐘即可，隨時飲用。
功效：本品對風熱感冒既有辛涼解表作用，又可做為預防茶劑飲用。
二、雙花紅果飲
材料：金銀花30克，菊花15克，山楂10克，蜂蜜30克。
做法：將山楂用熱水浸泡30分鐘，加入金銀花、菊花，置武火上水煎3分鐘，濾過，兌入蜂蜜攪勻。每日1劑，分2次飲服。
功效：辛涼解表，解毒利咽。主治風熱感冒。
三、杭菊糖茶
材料：杭菊糖30克，白糖適量。
做法：將杭菊花放茶壺內開水浸泡，加白糖適量。
功效：通肺氣止咳逆，清三焦鬱火。適用於風熱感冒初起、頭痛發熱患者。
四、冬瓜蓮葉扁豆粥
材料：冬瓜500克，白扁豆30克，鮮蓮葉15克。
做法：將扁豆、蓮葉、冬瓜洗乾淨，冬瓜連皮切成小塊。把扁豆、蓮葉一起放入鍋內，加清水適量，大火燒沸後，下冬瓜，然後用小火煮1～2小時，調味即可飲用。
功效：有清肺熱、化痰止咳之功效和化風熱感冒之功效。
五、黃芪生薑大棗粥
材料：黃芪15克，大棗15克，生薑3片。
做法：將黃芪洗淨切片，生薑、大棗洗淨，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小時左右即成，飲湯即可。
功效：能增進食慾、散寒解表，是治療風熱感冒的良藥。
六、銀花薄荷飲
銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。
先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，後下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。本飲劑解熱作用較強，適用於風熱感冒發熱咽干口渴突出者。
食療如何補充礦物質
1。鈣的主要食物來源。
乳和乳製品是鈣的最好食物來；源，不但其鈣的含量豐富，而且人體容易吸收利用，是嬰幼兒最理想的補鈣食品。500克鮮牛奶含鈣達6印毫克。
水產品中，小蝦皮含鈣也特別；多，其次是海帶。豆類和豆製品以及油料種子和蔬菜含鈣也不少，特別突出的有黃豆及其製品，還有黑豆、紅小豆、各種瓜子、芝麻醬等。海帶、紫菜、髮菜等鈣含量很高。
此外。骨粉、蛋殼粉也是鈣的良好來源，可以利用。在補充鈣的同時，應注意補充維生素D或多曬太陽，以促進鈣的吸收利用。
2。鐵的主要食物來源。
鐵是人體必需微量元素中含量最多的一種。含鐵豐富的食品有動物內臟、動物全血、肉魚禽類、豆及蔬菜等。
下列食物每100克含鐵量（毫克）為：豬肝25，豬血15，瘦豬肉2.4。羊肝6.6，蛋黃7.0，海帶150，芝麻醬58，腐乳12，黑木耳185，芹菜8.5，黃豆11，大白菜4.4，桂圓44，稻米2.4，富強粉2.6，小米4.7，紅小豆5.2。
在選擇含鐵豐富食品攝入的同時，應注意補充維生素c，以促進鐵的吸收。
3。鋅的主要食物來源。
鋅缺乏會導致自發性味覺減退、食欲不振、厭食、異食癖、生長發育遲緩，嚴重者為侏儒，性器官和機能不發育，傷口不癒合，抵抗力下降等。
動物性食品是鋅的主要來源，其中內臟、肉類和一些海產品是鋅含量最豐富的來源。雖然全穀類總含鋅量相當高，但大部分存在於麥麩和胚芽中，而且在磨麵中丟失相當多的鋅。鋅攝人過量會產生毒性。
4。鉻的主要食物來源。
人體的鉻不足易引起糖尿病、高脂血症，繼而引起冠心病、動脈硬化：等疾病。富含鉻的食物有牡蠣、啤酒酵母、乾酵母、蛋黃和肝，其次為肉製品、海產品、奶酪和粗糧，而米麵和菜特別是精製食品中，含鉻低或幾平不含鉻。
5。硒的主要食物來源。
食物含硒量隨地理化學條件的不同而異，不同地區土壤和水中的含硒量差異較大，因而食物的含硒量也有很大差異。
一般來講。肝、腎、海產品及肉類為硒的良好來源，穀類含硒隨產地土壤含量而異。蔬菜和水果一般含量較少。但如果硒攝人過多。也可引起硒中毒。
春季花粉過敏有哪些食療方
三黑汁：取黑芝麻9克，黑棗9克，黑豆30克。將上述三種材料蒸熟後，打汁去渣。每日一劑，可常服。適合過敏體質緩解期常食。具有溫腎健脾，增加免疫力的功效。
食療治感冒的方法
準備紫蘇葉16克，紅糖適量。將干紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡後加糖，代茶頻飲。紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經，具有發表散寒、行氣寬中的作用，故適用於感冒的初期。