冠心病常出現心絞痛、心律不齊、心肌梗死及心力衰竭等，是中老年人心血管疾病中最常見的一種。中醫認為，發生本病的主要原因是「氣滯血淤」，與心肝脾腎等髒功能失調有關。
按摩方法
1.預備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。
2.按揉大椎穴
將右手中指指腹放於大椎穴上，食指、無名指、小指等附於穴位旁，適當用力按揉0.5～1分鐘。
功效 振奮陽氣，通絡鎮痛。
3.拿捏肩井穴
用一手拇指與食指、中指對合用力拿捏對側肩井0.5～1分鐘。雙肩交替進行。
功效 放鬆肌肉，活血通絡。
4.捏腋前
將一手拇指放在對側腋前，其餘4指放在腋窩下，對合用力捏拿腋前肌肉0.5～1分鐘。雙側交替進行。
功效 活血通絡，疏經止痛。
5.摩揉膻中穴
將右手掌掌根緊貼膻中穴，適當用力順時針、逆時針摩揉0.5～1分鐘。以局部發熱為佳。
功效 寬胸理氣，清心除煩。
6.團摩上腹
將左手掌心疊放在右手背上，右手掌心放在上腹部，適當用力作順時針環形摩動0.5～1分鐘。以上腹部發熱為佳。
功效 寬胸理氣，健脾和胃。
7.分推肋下
將雙手四指併攏，分別放在同側劍突(胸部正中骨頭的下端)旁，沿季肋(胸腔下緣)分推0.5～1分鐘。
功效 調中和胃，理氣止痛。
8.合按內關穴、外關穴
將一手的中指和拇指放在另一手的內關穴和外關穴上，兩指對合用力按壓0.5～1分鐘。雙手交替進行。
功效 安神鎮靜，和胃理氣。
9.掐按足三里穴
將雙手拇指指尖放在同側足三里穴上，其餘四指附在小腿後側，適當用力掐按0.5～1分鐘。雙下肢交替進行。
功效 補脾健胃，調和氣血。
10.揉按三陰交穴
將左(右)下肢平放在對側膝上，右(左)手拇指指腹放在三陰交穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。雙穴交替進行。
功效 交通心腎，寧心安神。
>>小知識
大椎穴 位於第七頸椎棘突(低頭時可在頸部摸到的突出)下，與兩肩峰相平處。
肩井穴 位於大椎穴與兩肩峰連線的中點處。
膻中穴 位於兩乳頭連線正中。
內關穴 位於手掌側腕橫紋正中直上2寸，兩筋之間。
外關穴 位於手背側腕橫紋正中直上2寸，尺橈兩骨之間，與內關穴相對。
足三里穴 位於外膝眼下3寸，脛骨外側約1寸筋間處。
三陰交穴 位於內踝尖上3寸處。
在堅持自我按摩的同時，患者要注意保持心情舒暢，注意勞逸結合，避免劇烈活動。
天氣變化多端，身體素質差的人於是經常感冒發燒。怎麼樣預防感冒呢？「是藥三分毒」。小編今天推薦的是按摩療法。常按四大穴位能有效預防感冒。
1、風池穴
按摩手法：風池穴位於頸後枕骨的下緣，距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴，用指頭用力揉動數十次。
作用：有清熱疏風解表的作用，特別適合風熱感冒。
2、揉大椎穴
按摩手法：該穴在頸後正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100～200次。
作用：可起到預防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒後高熱不退。
3、拿肩井穴
按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前，食、中指在後，提拿10次即可。
作用：具有疏風散寒解表的作用，特別適合風寒感冒。
4、點揉足三里穴
按摩手法：小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點住同側足三里穴，慢慢揉動數十次。再用另一隻手點揉另一側的足三里穴。
作用：足三里有疏風散寒、扶正祛邪的作用，可調節機體免疫力，預防感冒。
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4原因引起關節痛的食療調養
關節痛原因：
1、韌帶損傷
有人會因受到外力刺激導致關節韌帶外翻或內翻，導致內外側的韌帶損傷，這些患者一般都有明顯的外傷史，因此平時需禁止過度的體育活動。
2、軟骨損傷
由於膝關節的半月板搜上，當膝蓋微微彎曲時，會由於過度的內旋伸膝，引起半月板的撕裂，隨即出現關節疼痛。
3、自身免疫力低
有的人自身免疫系統受到破壞，出現紅斑狼瘡或牛皮癬等疾病，會侵犯到關節致使關節出現腫痛，這類病情需要就醫協助診斷。
4、勞損所致
由於活動量較大，使關節無法承受，導致關節周圍的肌肉等軟組織出現勞損，進而會引發病痛，特別是肩周炎、網球肘等最為常見。
緩解關節疼痛不建議用西藥，西藥對風濕性關節炎緩解疼痛明顯，但是易傷害人體免疫力。導致更加難纏的疾病出現！可以用理療儀，九耀一般10分鐘緩解疼痛！
食療方法
鵪鶉薏米湯
原料：鵪鶉2隻，杜仲10克，薏米30克，枸杞子50克，赤小豆30克，生薑3克。
做法：將鵪鶉收拾乾淨，與其他原料一起放入砂鍋內，加水燒開後改為小火。煲約1小時左右，加入食鹽、味精調味即可食用。
功效：鵪鶉有溫補氣血的作用，杜仲、枸杞子可補益肝腎，生薑能溫經散寒，薏米、赤小豆通絡祛濕。諸物合用，適用於體虛受寒而導致的關節疼痛、腿腳浮腫的患者。
其他食療方：
(1)五加皮酒10毫升，每日服2次。
(2)木瓜煎水服用。
(3)絲瓜絡150克，白酒500毫升，泡7天後去渣，每次飲15毫升，每日2次。
(4)每日生食獼猴桃1～2個。
(5)薏米30克，防風10克，煎水飲。
(6)蔥頭粥：蔥頭、豆豉、白米共煮粥食。
(7)甜瓜子150克，酒浸10日，晾乾研成末，每次10克，酒送服，每日3次，治腰腿疼痛。
(8)生薑30克，鮮蔥、芫荽各30克，石菖蒲15克，切碎，白酒炒熱，布包敷患處，治風濕。
(9)辣椒麵：冬天用酒，夏天用醋調合塗患處。
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治療紅斑狼瘡 貴藥未必是好藥
許多人按照一般的市場規律來看待醫藥業，這是不恰當的。「便宜無好貨，好貨不便宜」的消費心理，用在看病吃藥方面並不合適。其實，治療紅斑狼瘡，貴藥不等於好藥。治療紅斑狼瘡最有效的藥物，強的松一分多錢一片，環磷醯胺一個月十幾元，甲氨蝶呤一個月不足五元。而那些非常貴的藥物，療效並不優於非常便宜的藥。
一分多錢一片的強的松最好
激素是治療紅斑狼瘡的基礎藥物，中、重度的紅斑狼瘡病人，在治療初期，幾乎免不了要用激素。但是，多數病人不需要長期依靠激素，只要掌握好用藥原則，超過一半的病人在1～2年後就可以停用激素了。
激素有多種，最好的恰是最便宜的強的松（醋酸潑尼松片），一分多錢一片。地塞米松片、可的松片和氫化可的松片，均不宜用於治療紅斑狼瘡，前者對自身內分泌副作用太大，後二者作用不夠強。在口服的激素片劑中，進口激素並不優於國產藥。其實一分多錢一片的國產強的松優於兩元多錢一片的進口激素。不少有錢的病人要求醫生開進口的激素，其實這是「花錢買難受」。現在全世界在治療紅斑狼瘡的激素用藥中，95%以上是用強的松片，而目前國內醫藥市場上進口的激素並不是強的松。
重症和急症的紅斑狼瘡需要注射激素時，甲基潑尼松龍針劑是最佳選擇。在激素針劑中，地塞米松雖然便宜，但副作用大。因此需要較長時間使用激素，或需要用激素做衝擊治療時，不應使用地塞米松，除非經濟情況確實非常困難者。甲基潑尼松龍針劑具有療效好和副作用小的優點。
昂貴的免疫抑制劑並非好藥
在免疫抑制劑中，最有效的也恰是最便宜的。每月只需十幾元的環磷醯胺，是目前治療重症紅斑狼瘡最有效的藥物；治療輕、中度紅斑狼瘡最為安全有效的免疫抑制劑甲氨蝶呤，每月也不足五元錢。而那些每月需要近五千元的新型免疫抑制劑，治療紅斑狼瘡的效果並不優於十幾元者，且有的藥物副作用更明顯，環孢素就是一個例子。當然，環孢素也是治療紅斑狼瘡的有效藥物，有少數病人用環磷醯胺效果不好，改用環孢素則有效；但更多的病人用環孢素無效，改用環磷醯胺卻有效。所以，一旦確診為紅斑狼瘡，醫生若向你推薦每月數千元的免疫抑制劑，你要多問一個為什麼，多諮詢幾位醫生。
環磷醯胺的卵巢毒性，可使三十多歲的女性提早進入更年期，因此，重症紅斑狼瘡病人先用環磷醯胺治療，病人一旦出現月經量減少或閉經，立即告訴醫生，檢查卵巢的功能。如有卵巢受損的跡象，則須停用環磷醯胺。此時，如果紅斑狼瘡病情已經比較穩定，可改用甲氨蝶呤或硫唑嘌呤維持治療。如果病情還未穩定，則有兩種選擇：一是改用驍悉（藥物名稱），這是最佳選擇，多數病人使用驍悉，療程需要1～2年，藥費大約6萬～10萬元；二是繼續用環磷醯胺，以捨棄卵巢功能和提早進入更年期為代價，來控制紅斑狼瘡。
花十萬元買回十餘年青春是否值得，要因人而定。我們反對一開始就用貴藥，雖然貴藥的副作用可能低一些，但正作用也低，誘導紅斑狼瘡緩解的療效還不及環磷醯胺。
多數補藥對紅斑狼瘡有害無益
目前，多數補藥尤其是傳銷的營養品，對紅斑狼瘡多有害而無益。紅斑狼瘡的免疫病理是複雜的，用那些所謂「雙向調節」的營養品或免疫調節劑，不可能理順紅斑狼瘡的免疫紊亂。至今全世界都沒有一種被科學證明有效的免疫調節劑或營養品，能夠理順紅斑狼瘡的免疫紊亂。
許多補藥和營養品，被吹噓為用幾十種或數百種本草植物提煉或合成的，從紅斑狼瘡的角度來說，這更有害。紅斑狼瘡病人本身就是過敏體質，而且最忌諱過敏，過敏可導致病情惡化甚至死亡。營養品中所含的成分愈多，出現過敏的概率就愈高。
我們每年都會痛心地遇到一些吃傳銷品過敏，或因吃傳銷品而停止規範治療，導致死亡或腎功能衰竭的病人。傳銷員不是醫生，更不懂紅斑狼瘡的相關知識，但卻現身說法地舉出許多生動的病例：如某某人是紅斑狼瘡病人，吃了這種營養品，停了激素後，病也好了，等等。或者傳銷員本人是紅斑狼瘡病人，吃了營養品病情好轉等，似乎更有說服力。其實，某個人對某種營養品不過敏，不等於其他人也不過敏。
用藥恰到好處最重要
治療紅斑狼瘡，不在於使用名貴藥物，不在於進口藥物，不在於新面市藥物，而在於用藥恰到好處。環磷醯胺和甲氨蝶呤均是20世紀50年代的老藥，只是在80年代後期，醫學界對這些藥有了新的認識，才使之成為治療自身免疫性風濕病的重要武器。經過十幾年的經驗積累，醫生可以更加得心應手地使用這些老藥來治療紅斑狼瘡，使多數紅斑狼瘡病人不但能繼續生存，而且能達到病情的完全緩解，是目前世界上一致認可的、治療紅斑狼瘡最有效的藥物。
治療紅斑狼瘡的藥物都有毒性，所以，在治療過程中，療效與風險共存，沒有副作用的藥物也就沒有正作用。一個好醫生，在做出用藥決策時，會充分權衡利弊，根據病情的需要和藥物的特點，小心翼翼地使藥物發揮最佳的療效，將副作用控制到最低限度。記住，用藥恰到好處最重要。
雖然治療紅斑狼瘡的藥物並不貴，但有時候輔助治療的藥物會貴得多。例如，合併感染時，抗生素可能很貴；體質差者用丙種球蛋白也非常貴；低蛋白血症者輸白蛋白和血漿也很貴。所以，病重需要住院治療時，藥費會比較高。而病情趨於好轉後，在漫長的門診隨訪治療中，藥費多數不高。
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食鹽是一味廚房輔料，也能作為藥用材料。食鹽有許多其他的藥用功能，可以利用食鹽養生。