哪些症狀暗示寶寶上火了?

1、寶寶眼角有眼屎

眼角有眼屎是寶寶身體上火而向外界發出一個信號,說明寶寶現在肝火旺盛,平常寶寶就會容易發脾氣,媽媽帶孩子就覺得更累。

降火妙招:媽媽要注意寶寶的作息時間,不要讓寶寶太晚睡。可以可以榨一些芹菜汁煮粥給寶寶喝,還可以把生嫩的芹菜模式上白糖和花生醬讓寶寶吃。

2、嘴角的「白茬」

寶寶的嘴角也暗藏了寶寶上火的信息,如出現了一些「白茬」兒,這是由於寶寶口乾導致的,證明寶寶脾火比較旺盛。

降火妙招:如果寶寶舌苔發黃、口舌生瘡,就給買點中藥給寶寶調理降火。生「白茬」可以讓寶寶吃些楊桃或者喝柿子餅上的柿霜泡的水。

3、舌頭顏色看寶寶是否上火

醫生給我們看病時,經常會讓人伸舌頭來根據舌頭顏色的變化判斷疾病。如果寶寶心火旺盛,那他的舌頭顏色就會發紅,顯示已經上火了。這種上火還表現為白天寶寶常口渴,夜裡則喜歡折騰,睡覺不安穩等。

降火妙招:夏天媽媽可以給寶寶吃一些新鮮蓮子,還有茄子、茭白等也是祛心火的好食物。食物降心火的方法最好是少油、用蒸或素炒等方式。

4、手心溫濕狀況有暗示

手心有汗是正常的,什麼時候出汗,汗的溫度就有講究了。如果在乾熱的晚上寶寶手心還出汗,說明寶寶體質較弱,有虛火,避免吃寒性食物。而手心潮潮的、涼涼的是正常的。

降火妙招:給寶寶將虛火可以用小兒推拿,幫寶寶捏捏積、搓一搓腳心。寶寶虛火情況比較嚴重的話就得諮詢醫生了。

5、肛門顏色

正常來說,寶寶的肛門是粉紅色的,但是當肛門顏色呈紅色的話,說明寶寶腸內有熱;肛門顏色深紅,說明寶寶內火很大。

降火妙招:發現寶寶肛門顏色呈紅色的時候,媽媽們要多給寶寶吃一些甘蔗汁、西紅柿等降火的水果或蔬菜。用梨絲、白蘿蔔絲、藕絲滴上蜂蜜,沁出汁來給寶寶喝也很有降火效果。還可以給寶寶喝些單騰茶、竹葉水,但注意不要給寶寶吃太寒性的食物來降火。

6、大便的軟硬度暗示寶寶上火情況

寶寶大便不是軟黃便而是很硬,還有寶寶拉臭臭的表情很費力痛苦,加上寶寶有口臭,說明寶寶有胃火了。

降火妙招:有胃火的寶寶早上最好喝點清淡的粥、不要吃太多東西,可以給寶寶喝點百合粥、小米粥,幫寶寶清理下腸胃。

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大米發黃吃了或誘發癌症 養生先得選對大米

大米是每天必不可少的主食之一,能夠為人體提供大部分的熱量和營養元素,因而被稱為五穀之首。正常的大米色白味清香,煮熟後晶瑩剔透,散發著誘人香氣,但是,也有一種大米經常吃沒準就能要發癌症了哦。

大米發黃吃了或誘發癌症

在兩種情況下,大米會發黃。一種是由於大米自身水分含量高,在儲存過程中容易被島青黴、桔青黴、黃綠青黴等黴菌污染,之後,黴菌在適合條件下大量繁殖並產生毒性代謝產物,引起大米變黃,這種大米又被稱為黃變米。

黃變米帶有多種毒素,可引起肝臟病變,有些還能引起腎臟和神經損害,具有強烈的致癌作用。此外,稻穀收割後因陰雨未能及時乾燥,濕谷堆在一起儲存,也會引起稻穀發黃。這種變黃的稻米碾出來的米也呈黃色,被稱為黃粒米。黃粒米一般不帶毒,但營養價值和品質都比白米差,而且在適宜的條件下也易污染黴菌。

養生選對大米是關鍵

雖然白米飯是我們最常吃的一種,質量好的白米對我們的身體也是有一定好處的。但是,如何各位朋友要養生,還可以選擇其他米,下面就來介紹幾種養生米:

黑米最補腎

黑米營養豐富,含有蛋白質、脂肪、b族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質,營養價值高於普通稻米。它能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量,有利於心血管系統的保健,有利於兒童骨骼和大腦的發育,並可促進產婦、病後體虛者的康復,所以它是一種理想的營養保健食品。

粳米最滋補

日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米,呈半透明卵圓形或橢圓形,出米率高,米粒膨脹性小,但黏性大。作為日常食用米,粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素b1、煙酸、維生素c及鈣、鐵等營養成分,可以提供人體所需的營養、熱量。

用粳米煮粥以養生延年,在我國已有2000年的歷史,粳米粥最上一層粥油能夠補液填精,對滋養人體的陰液和腎精大有裨益,最適宜病人、產婦和老人。粳米具有健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用,可用於脾胃虛弱、煩渴、營養不良、病後體弱等病症,但糖尿病患者應注意不宜多食。

糙米最助消化

所謂糙米,就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內皮的「淺黃米」。糙米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比精白米多。米糠層的粗纖維分子有助於胃腸蠕動,對胃病、便秘、痔瘡等消化道疾病有效。糙米較之精白米更有營養,能降低膽固醇,減少心臟病發作和中風的幾率。糙米適合一般人群食用,但由於糙米口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時,谷萬里建議煮前可以將它淘洗後用冷水浸泡過夜,然後連浸泡水一起投入壓力鍋,煮半小時以上。

薏米最養顏

薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高,被譽為「世界禾本植物之王」。薏仁米營養豐富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、胺基酸、精氨酸等多種胺基酸成分和維生素b1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

小米最養胃

小米又稱粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素b2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分。由於小米非常易被人體消化吸收,故被營養專家稱為「保健米」。

小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效,是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食欲不振的營養康復良品。谷萬里指出,由於小米性稍偏涼,氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。

預防上火要少吃哪些食物呢

甜食與大魚大肉一樣屬於肥甘厚味,是不宜多吃的。因為肥甘厚味食入過多,最易損傷脾胃。

火氣大不是什麼疾病,往往是因為生活作息或飲食不正常引起的。但是你知道嗎。甜食吃多了也會引起上火。

甜食與大魚大肉一樣屬於肥甘厚味,是不宜多吃的。因為肥甘厚味食入過多,最易損傷脾胃,脾失健運,痰濕內生,尤其是在夏季,自然氣候濕氣較重,中醫認為人體的內濕和自然氣候的外濕相互感應。外濕有助於內濕的產生,濕濁鬱積日久就可化熱,濕熱相搏即可形成濕熱之證,具體表現為身體肥胖困重,脘腹脹滿,不思飲食,甚至出現發熱纏綿,身目黃染,小便短赤,舌苔黃膩等症狀,有時也把這些症狀稱為上火。

雖然上火多因七情變化由內而生,但也不可忽視外因的作用。夏季天氣酷暑難奈,燥熱體質的人群如果吃太多的甜食就會誘發上火,因此夏季飲食一定要注意:能降火氣的食品多屬清淡、不油膩、不過甜、高纖維的食物,如青菜、蘿蔔、苦瓜等。特別要提醒的是西瓜雖然甘甜,但因其性涼,有清熱解毒,除燥止渴功效,因此吃西瓜不會引起上火。

在吃東西的時候要注意以下容易引起火大的食物,應避免或少吃:

1、油炸類食物:在中醫裡面,將食物分為溫、熱、寒、涼四種,通常前二者食物容易造成火氣大,不過只要是油炸的食品,不管是哪一種食物都容易讓人上火。

2、「溫」、「熱」食物:如生薑、辣椒、大蒜或是水果中的荔枝、龍眼等。

3、中藥中的補品:如四物或八珍等作為滋補女性體虛、調經的藥品,性較「熱」,所以體燥體質的人是不適合服用的。

火氣大的人除了要避免上述容易上火的飲食外,充足的睡眠、少喝含咖啡因的飲料,也能幫助改善火氣大的症狀。

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