咽喉痛是每個人都會出現的症狀，這通常是快要感冒的跡象，鼻腔粘液流入喉嚨所致，也可能是細菌或病毒感染、過度使用咽喉、環境因素、過敏或扁桃體發炎造成的，不同的病因可能需要不同的治療方法。那麼，有哪些方法可以解咽喉痛造成的不適，下面介紹一些簡單又有效的家庭偏方，幫助你好好休息，好讓身體對抗潛在病因，一起來看看吧。
哪些方法可以緩解咽喉痛造成的不適？
使用蒸汽
1、用火爐加熱一些水。吸入蒸汽可以舒緩喉嚨，特別是加了藥草的蒸汽。首先，把水倒入鍋里，直到水位達5厘米高。將鍋放到火爐上，開火加熱。
2、添加一些藥草。添加1茶匙百里香和牛至，再加一小撮辣椒粉。 百里香和牛至有抗菌作用。辣椒粉也可以抗菌，還能稀釋粘液，促進粘液排出。
3、將混合液煮至沸騰。等到混合液變得滾燙後才熄火。
4、吸入蒸汽。用一條毛巾蓋著頭和鍋，防止蒸汽逸出。開始深呼吸，用鼻子和嘴巴吸入蒸汽。
只要把水煮沸就能殺死可能進入鍋里的細菌，每天重複4到5次，繼續吸入蒸汽2到4分鐘。
自製濕敷藥
1、泡少許藥草茶。濕敷藥是用來治療炎症的濕物。在咽喉疼痛的情況下，我們會使用浸過藥草茶的布。泡一大壺茶。你需要3到4杯。以下任何一種藥草都很有效：姜、蜀葵根、甘草根、甘菊。
2、把毛巾浸在茶里。將一條長毛巾橫向摺疊。一旦熱茶稍微冷卻，可以用手碰的時候，立刻將毛巾浸在裡面。吸飽水後才取出來。擰出多餘的液體。注意，有些茶的顏色會永久地留在毛巾上。
3、用毛巾圍住脖子。用溫熱的毛巾圍住脖子，直到它變涼。
4、必要時，可以再次弄熱毛巾，重複上述過程。再次把茶加熱，重複上述過程，好讓毛巾保持溫熱。在一天當中，你想敷多少次都行。
喝藥草茶
1、購買一些茶。許多藥草茶均有助於舒緩咽喉疼痛。一些茶也能幫助身體對抗病因。許多雜貨店和天然食品店均有出售這些茶。
2、添加蜂蜜。蜂蜜可以舒緩和覆蓋喉嚨，形成保護膜。它也有抗菌和修復傷口的作用。蜂蜜也能改善茶的味道，使它更可口。
3、添加檸檬。檸檬的酸性幫助分解刺激咽喉的粘液。檸檬和蜂蜜一樣，味道和許多藥草很搭。
服用其它液體
1、喝大量液體。多喝水有助於舒緩喉嚨，不管造成咽喉疼痛的原因是什麼，保持水分充足可以幫助身體對抗疾病。
保持水分充足對健康的免疫系統非常重要。咽喉疼痛時，口腔經常沒有分泌充足的唾液滋潤咽喉。多喝水可以幫助緩解不適。
2、嘗試吃冷凍的食物。有的人發現冷的東西比熱的東西更能舒緩喉嚨。嘗試吮吸冷凍的食物，像是果汁棒，或是將藥草茶倒入製冰盒，放進冰箱冷凍。對兒童來說，這比喝藥草茶更具吸引力。
如果咽喉疼痛超過2到3天、起皮疹、耳朵痛或發燒，請立刻聯絡醫生。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
油脂性皮膚怎麼護膚？有什麼好方法推薦？
油性皮膚的患者總是會很糾結該怎麼護理皮膚，不管是夏天還是冬天，臉上的油都非常多，看起來非常油膩。並且由於臉上的皮膚非常的脆弱，如果使用不正確的護膚方法很容易導致皮膚屏障受損。
油脂性皮膚該怎麼護膚？
1、清潔。
油性皮膚PH值在5.6-6.6之間，和普通人對比而言，屬於偏鹼性，非常容易粘附上空氣中的灰塵和髒東西，如果沒有及時清潔，很容易導致皮膚長痘痘，所以說，油性皮膚護膚的關鍵在於清潔。
如果想要乾爽並且不油膩的皮膚，應該選用以醯基磺酸鈉作為主表活的洗面奶，因為這種洗面奶具有很好的清潔能力，並且不會清潔過度，對皮膚的刺激性低，長期使用不僅可以去油膩，而且對肌膚比較有保障。
如果是敏感油性肌膚來說，最重要的是要保持皮膚的清潔，要保證足夠的溫和，鑑於減少對皮膚的傷害，要選用溫和度和清潔力較弱的，但卻能很好的控油敏感肌油性皮膚，最適合使用胺基酸類洗面奶，雖然清潔力力度不夠強。不管是什麼類型的洗面奶，都不能使用皂基洗面奶，因為皂基洗面奶對皮膚的傷害非常的大，很容易破壞皮膚屏障。
2、使用面膜。
油性皮膚護理皮膚的第二個方法就是使用面膜，對皮膚進一步清潔，這類面膜不建議天天使用，一周使用一次即可，可以幫助大家，去角質，去黑頭，並且控油，縮小毛孔。這類面膜由於不是一次性使用，非常容易滋生微生物，並且含有非常高的防腐劑，如果是過敏性皮膚的話，建議不要使用，如果說並不知道自己的膚質，在使用之前的可以在耳後方進行測試，看自己是否會過敏。
3、保濕補水。
油性皮膚護膚的第三個方法就是要保水補濕。油性皮膚要避免使用油度過高的護膚品，要注意對皮膚的保濕。在選擇護膚品的時候，成分上可以考慮那些含有多元淳，以及天然保濕基因的等非油脂類保濕劑的化妝水或者美容液。如果成分上含有酒精或者是異丙醇這類物質的話，這些成分會對皮膚造成損害，讓皮膚角質層變薄，很容易發生紅腫以及過敏的現象。在護膚品上可以選擇含有SOD、SPD、維生素C、維生素E等抗氧化成分。
如何正確的用洗髮水？天天洗頭可以嗎？
正確的洗頭髮才能更好的達到洗頭的目的，並且減少對頭髮的損傷。那麼怎麼樣才能做到正確洗頭髮呢？一起來看看。
正確洗頭髮的步驟是什麼？
用洗髮水之前要確定頭髮已經被水打濕，這樣才可以更好的洗掉頭皮上的污垢，和避免頭髮水分太少，無法正常稀釋洗髮水，從而導致無法傷害頭皮。有不少人洗髮水是塗抹在頭髮上，按摩氣泡，但這樣是錯的，應該在手掌上加水揉搓在塗到頭髮上，這樣可以減輕對頭髮的負擔，從而防止鹼性物質在頭皮上殘留。
洗頭髮的時間不能太短，至少要五分鐘，尤其是後腦勺這些部位，要多花時間清洗，免得達不到清洗的效果。與此同時，不要只洗頭髮，要注意按摩頭皮，用指尖部位按摩頭皮，而不是指甲。指甲很容易劃傷頭皮，造成一些小傷口。不僅可以解決因為油脂堆積在頭皮，導致細菌滋生和產生頭屑的問題，而且還可以刺激頭部細胞，減少洗頭掉發問題。頭髮少的人為了避免掉發，可以在洗頭髮之前梳順頭髮，並且塗抹一點護髮素，這樣可以幫助洗頭的時候更加順暢，減少掉發。
如何選擇洗髮水？
不同的發質適合的洗髮水不一樣，不能亂買。市場上的洗髮水多種多樣，要選擇適合自己的。比如說乾燥型發質應該買滋潤型洗髮水，不應該購買清潔力度強的洗髮水，以免發質受到損害，更加毛糙，並且不同季節里，大家的發質也不一樣，一直用同一款的洗髮水，不太可能會達到最好的洗髮效果。大多數人在夏天，頭髮都比較油膩，所以應當購買清潔型洗髮水，而冬天的時候，要買滋潤型的洗髮水。
如何判斷發質？
判別自己的發質是乾燥型還是油膩型。如果說三天不洗頭，頭髮還是乾燥，那麼就屬於乾燥型發質，一天不洗頭，頭髮就油了，則是油膩型。
不管是哪種發質都不能天天洗頭，過度清潔頭皮會打開毛鱗片，造成頭髮損傷。由於洗髮的時候，不管發質如何，都很容易掉發，天天洗頭會讓髮根脆弱，久而久之，很有可能造成禿髮。最後的洗頭時間是兩天洗一次，可是油膩型發質，一天不洗頭，頭髮就會很油膩，兩天洗一次，可能都要油的結塊了。建議油膩型發質購買清潔型洗髮水，洗漱的時候，不要碰到水。
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