雖然巧克力是一種非常容易讓人發胖的食品，但是適量吃一些巧克力對人的身體還是有很大好處的。但是巧克力也並不是適合所有人吃，那麼下面和大家分享一下吃巧克力有哪些好處，哪些人不適合吃巧克力吧。
吃巧克力的好處
1、有益心臟
最近的一項研究發現，黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時有助於恢復動脈的活性，防止膽固醇在血管內積累。因此吃巧克力可以幫助將心臟病發展的風險降低三分之一 。
2、降低中風的風險
巧克力的攝入降低了中風患者的風險， 研究結果表明，每天攝入多達100克的巧克力可能降低心臟病和中風的風險。
3、緩解壓力
在巧克力的營養成分當中含有一種叫做「塞洛托寧」的化學物質，這種物質能夠提高大腦的水平。可以給人帶來一種安寧的感覺，從而更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。
4、有助於保護牙齒
巧克力中的單寧可以減少你牙齒上的牙菌斑，巧克力在口腔當中被清楚很容易也很快，所以不用擔心因為吃巧克力引起齲齒的風險。
5、阻止記憶力衰退
據研究人員發現，黃烷醇可以減少老年人的記憶力下降，而黑巧克力的抗炎特質已經被發現有益於治療腦損傷如腦震盪。熱巧克力有助於改善血液流向需要的大腦部位，每天喝兩杯熱巧克力可以幫助保持大腦健康，減少老年人的記憶力下降。
哪些人不宜吃巧克力？
1、經常頭痛的人
沉重的工作壓力讓人頭痛欲裂，不過別忽略了，吃下肚的食物也是誘發頭痛的因素之一。巧克力雖然滋味迷人，不過它內含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍首。所以下次頭疼又犯，像巧克力、含酒精飲料、干奶酪、醃熏的豬肉及加了酵母的麵包、蛋糕等，最好能避開。
2、產婦
嬰幼兒不宜多吃巧克力，因為巧克力所含的可可鹼會通過母乳被嬰兒吸收。可可鹼能損傷神經系統和心臟，會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，排尿量增加，哭鬧不停。如果產婦在產後需要給新生兒餵奶，要避免過多食用巧克力，否則對嬰兒的發育會產生不良的影響。
3、肥胖人群
巧克力是一種高熱量、高脂肪、高糖分的食物。對於肥胖的人來說是不宜多吃的食物，它會導致你更加的肥胖。但是有些低脂，低熱量的純黑巧克力肥胖人群可以吃，每天吃一點點黑巧克力可以促進代謝的速度，加快脂肪的燃燒，有助減肥。
4、經期女性
女性在經期食用過多的巧克力可能會加重經期煩躁和乳房疼痛。
5、胃不好的人
經過科學研究發現，巧克力會使下食道括約肌變得鬆弛，失去阻隔食物逆流的功能，所以長期受胃灼熱困擾的人，還是儘量遠離巧克力。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
黃芪和枸杞能一起泡茶喝嗎？有什麼功效？
黃芪和枸杞都是不錯的中藥材，他們各自都有各自的養生功能，是養生人士愛好的養生材料。那麼黃芪和枸杞能一起泡茶喝嗎？是否有不錯的功效呢？接下來讓我們一起來了解一下。
黃芪和枸杞能一起泡茶喝嗎？
黃芪和枸杞當然可以一起泡茶喝，並且它們兩個在一起泡茶，對於養生的功效方面是非常有幫助的，因此它也是被很多養生人士所熱愛的一種茶品。黃芪和枸杞在一起泡茶喝其實非常的簡單，取15克的黃芪和15個枸杞用沸水沖泡就可以了，一定要用水溫較高的水沖泡，因為這樣可以使營養物質更好的散發出來，就像泡茶一樣用沸水泡茶。另外黃芪和枸杞在一起泡茶喝，在冬季喝是比較好的，因為可以有效的預防因為天氣變冷引起的感冒，還能夠提高抵抗力。
黃芪和枸杞在一起泡茶喝有什麼功效呢？
1、補氣血
黃芪和枸杞一起泡茶喝一個最為重要的作用就是補氣，它可以有很好的補氣血的功效。所以像一些氣血不足的女性，可以喝一些黃芪和枸杞茶，對於因為氣血缺乏造成的皮膚蒼白、手腳冰涼等非常有好處。
2、利尿解毒
枸杞和黃芪一起泡茶喝，也有很好的利尿解毒功效，對於那些因為上火造成的小便發黃、小便赤痛等有很好的緩解作用，另外枸杞和黃芪在一起泡茶喝，可以有效的保養腎臟。
3、抗輻射
現如今不僅是工作也好學習也好，總是需要面對著電腦，而面對著電腦就免不了遭受電腦的輻射。所以對於經常在電腦面前辦公的上班族來說，經常泡一些枸杞和黃芪，可以有效的抗輻射，不僅可以預防紫外線，還可以防止電腦屏幕對身體健康造成的危害。
4、提高免疫力
在季節更替的時候，流感總是肆意橫行，可以多喝一些黃芪枸杞水，提高人體免疫力。另外枸杞和黃芪還可以促進腸胃的健康，還能夠有效的緩解呼吸系統產生的問題。
5、美容養顏
黃芪和枸杞一起泡茶可以還有很好的美容效果，經常喝它可以讓人變得更加的白皙，面色也會紅潤有光澤。對於那些膚色暗沉有斑點的人，更是需要喝枸杞黃芪茶。
枸杞和黃芪分別有不錯的養生功效，合在一起更是功能多多。希望大家能夠多喝枸杞黃芪茶，既能變美，又能更健康。
韭菜籽泡水喝有什麼功效？至少帶來這5種養生功效
韭菜籽是很少人都會關注的一種中藥材，它的功效自然也不被人所了解。韭菜籽在養生方面也占有一席之地，對人體健康很有好處。韭菜籽泡水喝有什麼功效呢？接下來讓我們一起來了解一下。
韭菜籽泡水喝有什麼功效呢？
1、對腎臟較好
韭菜籽本身性屬陽，所以對於一些本身腎臟部位就不好的人士來說不亞於靈丹妙藥，尤其是對於一些患有陽痿早泄等症狀的患者來說更是有著非常好的效果。主要是因為韭菜籽本身性屬溫陽，口感又較為辛辣，用來泡水喝可以很好的滋補腎臟部位，所以對於一些男性的問題有著非常好的功效。
2、活絡身體血氣
韭菜籽雖然味道較為特殊，但是一旦攝入人體之後就會對身體產生活絡氣血，順氣的功能。尤其是對於一些本身就患有腸炎、胃炎、胸部脹痛等病症的患者來說有著非常不錯的功能，尤其是用韭菜籽來泡水，對於這些病症更是有著緩解的功效。
3、有益肝胃方面
韭菜籽之中含有硫化物和揮發性精油，正是因為這些成分所以才導致韭菜籽的味道較為特殊，而這種特殊的氣味雖然聞起來不是很好，但是對於人體提升食慾有著很好的效果。尤其是把韭菜籽用來泡水喝更是可以促進腸胃蠕動，幫助腸胃消化功能，同時也可以幫助肝氣得到一定的調理。
4、可以通便潤腸
用韭菜籽泡水喝對於時常便秘和腸道不好的人士來說有著極好的效果，主要是因為韭菜籽之中含有非常高的粗纖維素和大量的維生素。這些成分可以促進人體的腸胃蠕動加快，從而加速的讓宿便從身體內排解出去，同時韭菜籽泡水也有著預防腸道方面疾病的效果。
5、對腸胃疾病患者有著很好的功效
韭菜籽用來泡水喝對於那些患有腸道疾病或者胃炎的患者來說有著很好的效果，尤其是對於一些胃炎或潰瘍等疾病的患者來說，更是有著非常好的功效。但是這裡有一點大家要注意，韭菜籽本身性屬陽，所以一定要合理適量的食用，一些胃部患有疾病的人士更是要適量的食用，雖然有著好的效果，但是吃多了還是會導致反效果的出現，所以一定要根據自身的效果來適量的飲用。
韭菜籽泡水喝有特別多的功效，但是還是要對症，不能盲目的喝。希望大家都能了解韭菜籽的效果，合理的運用。
醋泡黑豆中的豆子 是生泡好還是熟泡好？
愛好養生的朋友最為擅長的就是在日常生活普通的飲食中找出最適合自己身體健康的食物，最近一段時間黑色食物較為流行，因為黑色食物就較強的飽腹感，並且還有諸多的其他的有益於身心健康的功能。黑豆是所有黑色食物中養生效果較為突出的一種，接下來就讓我們一起來了解一下醋泡黑豆的有關內容。
吃什麼對眼睛好？常見食物幫你明目護眼
現在有眼部疾病的人越來越多，除了與不良的用眼習慣有關係外，不良的飲食結構和飲食習慣也是誘發近視的重要原因之一，所以防治近視首先要從吃入手。下面我們一起來看看。