便秘問題想必在日常生活中困擾著不少人，所以便秘的危害究竟有什麼具體表現呢？其一，毒素在體內不斷積累，長期堆積於腸道，無法排出，有毒物質很有可能被人體重新吸收，損害肝臟功能；其二，排便過於用力，久而久之會形成痔瘡、潰瘍和創口；其三，長期便秘造成肝臟的負擔過重，體內內分泌失調，導致面部色素沉澱，出現黃褐斑、痘痘等問題；其三，宿便在腸道內滯留，從而可能會導致肥胖。
便秘危害多多，應如何預防和治療便秘？
一、多食用膳食纖維較多的食物
蔬菜、粗糧、水果中膳食纖維的含量都是比較豐富的。例如芹菜、韭菜、香蕉、燕麥、豆類等，尤其是綠葉類蔬菜，在整體上膳食含量比瓜類蔬菜要高。在飲食中注意「粗細搭配」，可以很好的促進腸道蠕動。
二、按時按量喝水
在生活中應注意水分的補充，也可以多吃含水量較高的食物，保證水分的攝入量。
三、適量飲用乳酸菌
酸奶中含有乳酸菌，多喝酸奶補充大腸內益生菌的數量，對緩解便秘也有一定效果。同時，選擇益生元的產品，也有一定的成效。
四、腹部按摩
排便前，可以搓熱雙手，以肚臍為中心，順時針方向按摩，有利於促進腸道蠕動和糞便下移。
五、特定食物調理
宜多食用紅薯粥、紫蘇麻仁粥等潤腸通便食物。少吃多油食物，油膩食物會影響體內的激素分泌，影響內分泌從而導致便秘。
六、就醫檢查
過敏性結腸炎、大腸憩室炎、結腸腫瘤、結腸狹窄、糖尿病、子宮肌瘤、鉛、汞等金屬中毒等等病症，也有可能導致便秘。所以在上述方式均不能緩解便秘的時候，應該及時就醫，查證是否有其他內因引起的便秘，並對症下藥及時治療。
實際上，並不是每天排便才是腸道健康的體現。對於成年人而言，每周排便2-3次也是正常的，並不需要驚慌，而每周便秘少於兩次，排便過程中費勁，則需要引起注意了。
保持健康的生活方式，戒菸戒酒，早睡早起，養成健康的飲食習慣，少吃辛辣等刺激性的食物。除了飲食習慣的影響以外，疾病和運動量少都有可能造成便秘。想要解決便秘問題，還需要首先了解自己便秘的原因，才要從根本上解決問題。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
喝了太多白酒，用什麼解酒比較好？
喝白酒是很多人的嗜好，既然喝白酒那就應該要學會解酒，否則不僅有失禮儀，還會產生頭痛、頭暈、反胃、發熱等現象。
因人體分解酒精需要大量的水，所以要多喝水。同時還要吃一些比較容易消化的東西來護胃，最好能努力地吃一些東西，這樣恢復起來會很快。
1.蜂蜜水：酒後頭痛
喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，具有促進酒精的分解吸收的功效，從而減輕頭痛症狀。另外蜂蜜還能使人很快入睡，並且第二天起床後也不會出現頭痛的現象。
2.西紅柿汁：酒後頭暈
西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。
3.新鮮葡萄：酒後反胃、噁心
新鮮葡萄能與酒中乙醇相互作用，降低體內乙醇濃度，從而能達到解酒的目的。同時，其口味能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。在飲酒前吃葡萄，還能起到效預防醉酒的作用。
4.西瓜汁：酒後全身發熱
西瓜汁一方面能加速酒精從尿液排出，另一方面具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。
5.柚子：酒後口氣
將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
6.芹菜汁：酒後胃腸不適、顏面發紅
芹菜中含有豐富的分解酒精所需的維生素。如果個人的胃腸功能較弱，則在飲酒前最好先喝芹菜汁以做預防。而且，喝芹菜汁還可以有效的消除酒後顏面發紅的症狀。
7.酸奶：酒後煩躁
酸奶正是蒙古人的解酒秘方，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。
8.香蕉：酒後心悸、胸悶
飲酒後感到心悸、胸悶時，立即吃數根香蕉，能有效增加血糖的濃度，使酒精在血液中的濃度降低，從而能達到解酒目的，同時還能減輕心悸症狀、消除胸口鬱悶。
9.橄欖：酒後厭食
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的一大「良藥」，能有效的改善酒後厭食症狀。既可以直接食用，也可以加冰糖燉服。
脂肪肝口臭怎麼回事?吃什麼可以治療?
脂肪肝口臭怎麼回事?吃什麼可以治療?
我們知道，口臭問題是會困擾著很多人，加之是會讓人們的正常生活遭受到一定的影響，一旦患有口臭是不敢近距離的與人交流的。口臭確確實實是會讓人感到厭惡的，因此口臭的問題要得到重視，因為有時這是身體不健康的一種表現，所以患有口臭的人要去醫院諮詢醫生並且對症下藥，不要小看口臭的危害，如果長期不治療的話，那是會引起更大的麻煩，那麼脂肪肝口臭是怎麼回事?吃什麼可以治療呢?
我們知道呼吸、消化系統的共同通道是口腔，所以這樣一來呢，誘發口腔異味的原因是非常多。胃腸道疾病、肝病、胃病和糖尿病等等問題都是可以引起口臭的發生的。而其中呢，脂肪肝病引起的口臭尤其特別，它的味道是腐臭味，程度還尤其嚴重。根據醫學上說，脂肪肝病患者之所以會口臭，主要是因為肝功能異常，導致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨經過呼吸，便會會從口鼻中排出一部分。因此脂肪肝患者是會散發出口臭的!殊不知，脂肪肝病患者如果出現明顯的口臭往往是肝病加重的表現，這時就需要及時治療了。一般來說，想消除口腔異味，患者首先是要養成良好的生活習慣和口腔衛生習慣。再者如果口腔仍有異味的話，那就要考慮及時到醫院檢查治療了，以免延誤治療的最好時間。
脂肪肝口臭吃什麼可以治療呢?有什麼食補方法?
一. 我們知道檸檬是很酸的，但它卻可以起到祛暑等作用。但是有一點大家應該不知道吧?那就是檸檬可以治療口臭。方法很簡單，就是把薄荷和一些新鮮的檸檬汁一起加入到沸水中，然後飲用，可以起到去口臭的功效。
二.芹菜是有助於消除口中的異味。所以口臭患者可以食用芹菜，如果還想要達到更好的效果的話，可以把芹菜放在嘴裡嚼或者是泡水來喝。
三.我們知道，蜂蜜是很好的飲品，是具有潤腸通腑、化消去腐的功效。所以在每日晨起後空腹飲一杯蜂蜜水，對於治療口臭是有一定幫助的。
我們知道，在日常的正常人的交流交往中，每個人都是希望在交流過程中可以是保持口氣清新的。而一些常被口臭困擾的人們則會煩惱。因此，大家一定要注意了，口臭的病因是比較多的，所以要找出根源，才能對症下藥！
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