脾臟毒素過多的表現
1、很多女性臉上都會長色斑，這不僅影響外在形象，也是健康受到損害的一種表現。一般來說，長斑的女性消化能力都不太好，這說明她們的脾臟里有太多的毒素。
身體這裡凸起是毒素過多
2、如果脾臟的消化功能不好，就不能及時把體內垃圾和毒素排出體外，時間長了，身體都會堆積過多的脂肪。如果你最近莫名其妙地發胖了，也可能是脾臟毒素過多導致的。
3、如果你出現口臭或者是嘴角周圍長痘痘的現象，那也說明你的脾臟毒素過多。因為脾臟中的毒素無法排出體外的話，就會從嘴巴這一處表現出來。
肺部毒素過多的表現
1、如果出現皮膚暗沉的現象，那就說明你肺部的毒素太多了。因為肺部的毒素過多時，毒素就會隨著肺部的呼吸作用沉澱到皮膚上，讓肌膚看起來沒有光澤。
2、秋季是個多事之秋，很多人都會有點小傷感。如果你經常多愁善感，或者是莫名悲傷的話，那就說明你的肺部積累了太多的毒素。中醫認為，五臟對應著五種情緒，而肺部對應的就是憂傷的情緒。
腎臟毒素過多的表現
1、都知道，腎臟是人體的解毒器官。如果腎臟的毒素過多的話，排出多餘體液的能力就會降低，就會出現水腫等症狀。
2、臉部的各個部位都會長痘，不同部位長痘代表著不同的健康隱患。當下頜長滿了痘痘，那就說明你腎臟里的毒素太多了。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
聽覺疲勞診斷詳述
1、聽力減退：正常聽力是指聽覺靈敏度的一個範疇，它是健康青年正常耳聽力測定的平均值，不是絕對的數值。當聽覺系統的傳音或感音部分發生病變或功能上出現損傷時，即產生聽覺障礙，通常稱為聽力減退。聽力減退的程度有輕有重，輕者為重聽，重者為聾。一般所說的聾人是指實用聽力幾乎全失。小兒自幼失聽，喪失了學習語言的機會則成聾啞。
2、聽力缺陷：中等程度的耳聾指聽力水平下降到40-70分貝，重度耳聾指聽力水平下降到70-90分貝，深度耳聾指聽力水平下降超過90分貝。當然，無論耳聾程度大小，都需要醫學檢測和醫學治療。觀察到很小嬰兒的聽力缺陷不是件很容易的事情。儘管寶寶聽力有缺陷，他仍可以微笑，蹬腿，對聲音做出反應。因為發聲伴有一股氣流，使寶寶感覺到並轉動腦袋，致使父母難以發現他的聽力缺陷。正因為這樣，寶寶出生後定期檢查聽力是非常必要且非常重要的。 傳導性耳聾，與外耳和中耳有關。致殘的主要原因是由反覆發生的重症耳炎導致的嚴重慢性耳炎。傳導耳聾的主要特徵是：聽力通常為輕到中度下降。因此必須儘快進行治療。統計數字令人擔憂：1/3的寶寶在3歲之前在連續兩個月的時間內受到這種耳病的困擾。但還沒有多少寶寶發展到傳導性耳聾的數字。使用抗生素和鼓膜插管可以治好這種疾病。但如果這些方法沒有改善寶寶的聽力，那他可能患有感覺性耳聾，只是沒有被檢測出來。
3、聽覺障礙：聽覺障礙，指由於先天或後天原因，導致聽覺器官之構造缺損，或機能發生部分或全部之障礙，導致對聲音之聽取或辨識有困難者；其鑑定基準如下：
（一）接受自覺性純音聽力檢查後，其優耳語音頻率聽覺達二十五分貝以上者。
（二）無法接受前款自覺性純音聽力檢查時，以他覺性聽力檢查方式測定後認定者。
如何趕走身體疲勞
1、可以用電子空氣淨化器、空氣氧離子發生器幫助淨化空氣，也可以將窗戶打開透氣。
2、有可能的話，最好能離開大樓到有綠化的地方散散步。
3、做到每小時遠望5分鐘。由於一大堆公務要處理，你可能經常會整日埋頭於文件堆里，這樣往往會引起你前額中間或眼睛的疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠處眺望。
4、視覺疲勞時你不妨摘下眼鏡，把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間裡，用手遮住眼睛，讓掌心擋住光線，眼睛往掌心看30秒，然後閉上眼睛，拿開雙手，再慢慢睜開眼睛。
5、最好要保持正確的坐姿。也許你從不在意你的坐姿，實際上由於坐姿不好而開始肌肉痛的例子非常多。如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞。如果頭部太向前伸，頸部和上背部的肌肉就會繃緊，容易疲勞。對於職業女性而言，有些習慣性動作持續一段時間後，常會引發肌肉酸疼或頭痛，如勾著頭伏在鍵盤上打字，或把電話聽筒夾在肩膀和頭之間打電話。最好的解決辦法就是經常改變姿勢，每隔45分鐘左右休息3-5分鐘，哪怕只是在辦公室里倒杯水、稍微活動一下也好。
常開夜車的職業人，體內的兩種激素——生長激素和腎上腺皮質激素只能在夜間睡眠時才分泌，所以久開夜車，會使這兩種激素的分泌機能紊亂，從而出現食欲不振、失眠多夢、精神萎靡、思維判斷能力變得遲鈍等症狀。嚴重時，可能導致機體健康水平全面衰退。
6、你需要定期體檢，著重檢查血壓、血糖、血脂和血粘稠度。適當增加運動，如果工作較忙，在工作間隙應多走動走動。
7、因長時間使用電腦，用眼過度，體內維生素A大量消耗，造成眼睛乾澀，脫髮。因此，平時飲食應注意補充含維生素A及胡蘿蔔素較高的食物。
8、夜班中不時補充營養，比如牛奶或小甜點，不要用咖啡來提神，最好是放點甜點餅乾和奶粉在辦公室中隨時為自己充電。
9、調節自己的睡眠時間和質量，特別要保證午休，越是熬夜越要確保自己平時有8小時的補充睡眠。
專家指出：從事緊張的腦力勞動時，大腦消耗氧和營養物質以及產生的代謝廢物會越來越多，達到一定程度時，興奮就會轉為抑制，表現為注意力不集中、頭昏腦脹、反應不靈敏等，嚴重者會導致神經衰弱和腦功能紊亂。
10、純腦力工作者特別需要一定的體育運動來調劑，相對於純腦力而言，一點激烈或舒緩的運動項目，如游泳、壁球或是瑜珈、有氧操，都是不錯的放鬆身體和清醒大腦的活動。
11、營養的及時補充太重要了。當人壓力過大時，會快速消耗體內維生素C，又因維生素C屬水溶性營養素，不易在體內積存，故而最好每天攝取一定量，同時搭配有安定神經作用的蛋白質類食物，如魚、柑桔、牛肉等。
12、用腦過度特別容易失眠，所以要多吃含胺基酸的食物，如花生、杏仁或香蕉等，可以在無形中舒緩情緒，提高睡眠質量。
健身，關鍵在於你是否善於選擇與一定時間相應的運動強度。下面就是專門為那些總是抱怨時間少的人而設計的鍛煉方法，這些小鍛煉既可以在繁忙的家務中抽時間做，也可以在辦公室不影響他人的時候做。總之，有了下面這套方法，你就再也不能以「沒有時間」為藉口而不鍛煉了。
13、1分鐘健身法：當你等候在傳真機旁的時候，你可以這樣做：雙腳稍稍分開，雙手放在臀部；踮起腳，用腳弓的力量使身體上升，然後腳跟落地；不停地重複這個動作。
14、 3分鐘健身法：如果你必須不停地打電話，就利用電話的免提通話方式，邊通話，邊做下面這套動作：坐在椅子邊沿，讓大腿和小腿成直角；把雙手分開放在臀部下面，撐住身體，使臀部抬離椅子，注意保持背部挺直，並收緊臀部；肘部彎曲，讓身體慢慢下沉，直到小臂和上臂形成直角；擺起身體，讓手臂重新伸直；多次重複這個動作。這兩種簡單的體操，特別適合辦公室內的職業女性。
女性緩解疲勞的方法
這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。
驅走疲勞小妙招
強烈的陽光會損傷皮膚，喝點冰咖啡不僅覺得超級涼爽，其中的咖啡因還能保護皮膚免受紫外線傷害，降低DNA受損、引發皮膚癌的風險。最好在咖啡里加一小塊黑巧克力，可使血管功能增強129%。