現在人們長時間玩手機和電腦增加了頸椎的負擔，久而久之會引起頸椎病，當頸椎壓迫到神經時會有明顯的症狀，比如肩頸部的酸痛感以及噁心嘔吐等，出現此症狀應該及時去醫院治療。
頸椎壓迫神經有什麼症狀？
1、噁心和嘔吐
當頸椎壓迫到神經時會讓患者的肩部和頸部出現酸痛感，這種疼痛可能會放射到上肢或者頭部。部分人群脖子會僵硬，活動受到一定的限制，同時會伴有頭暈噁心嘔吐，甚至臥床不起，其實應該及時去醫院做全面的檢查。
2、上肢無力
當頸椎壓迫到一側神經時，會讓患者一側上肢無力、手指酸痛發麻，皮膚的感覺也會減退，活動受到了一定限制，手拿東西的時候感覺到沒有力氣，手裡拿的東西可能突然落地。
另外當壓迫到下肢神經時會讓患者出現下肢無力，走路不穩定，兩腳總是發麻，走路時就如同踩在棉花上。壓迫嚴重的患者會出現性功能障礙，大小便失禁，甚至會出現四肢癱瘓。
如何預防頸椎病？
1、及時糾正不良的坐姿
在坐著的時候沒有注意坐姿的話會讓頸椎長時間處於屈曲狀態，頸椎發生退變。不管在什麼時候都應該養成正確的坐姿，工作一個小時之後應該站起來做一做頸部旋轉運動，能夠緩解頸部肌肉的緊張感，消除了眼睛疲勞。
2、多做相關的運動
預防頸椎病最好的運動就是游泳，游泳能夠讓全身的肌肉得到鍛煉，促進了全身肌肉的血液循環，適合於頸椎病以及項背肌筋膜炎的人群，每次游泳半個小時，一周至少要達到4次。
3、要防止受寒
頸椎最怕的就是寒濕入侵，要根據天氣變化來增減衣服。午休時應該會頸椎，做好保暖工作。另外要選擇舒適的睡覺體態，睡覺時要讓全身的肌肉得到放鬆，同時也要適合脊柱生理曲度的維持，推薦選擇右側位的方法。
4、要選擇質地柔軟的枕頭
在睡覺的時候枕頭會影響到頸椎的曲線，應該選擇質地柔軟，兩端比較高，中間低的枕頭，這樣符合頸椎的生理曲線。另外要選擇有彈性的床墊，太軟或太硬的話都會影響到頸椎。
溫馨提示
頸椎病屬於可防可控的疾病，在生活中做好預防措施，另外也可以搭配食療的方式，多吃富含鈣、維生素b維生素e以及蛋白質的食物，能夠為骨骼、韌帶及肌肉提供充足的營養。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
二甲雙胍真的能讓人「長生不老」嗎？
每個人都希望長生不老，現在二甲雙弧受到了很多老年人的青睞，經過研究發現使用二甲雙弧能夠延長壽命而且能控制血糖，降低了糖尿病患者產生癌症的風險，同時也能夠改善癌症預後，二甲雙弧真的能夠讓人的長生不老嗎。
二甲雙胍真的能讓人「長生不老」嗎？
二甲雙弧能夠降低糖尿病患者的死亡率，提高了生活質量，延長了患者的壽命。二甲雙弧主要作用在肝臟裡面能夠輔助治療糖尿病，同時也延緩衰老。
但二甲雙弧並不是靈丹妙藥，影響壽命的原因有很多比如養成良好的生活習慣，限制熱量的攝入，為身體全面的攝入營養等就能夠延長其壽命，不能單純的依靠二甲雙弧。
怎麼來延年益壽呢？
1、要遠離垃圾食品
大量的垃圾食品特點是重口味、高鹽分和高油脂，長時間吃的話會紊亂營養均衡，在垃圾食品裡面會含有防腐劑以及添加劑，會殺死腸道中的有益菌，降低了免疫系統。
2、多吃應季的食物
要選擇應季和天然的食物，才能夠呵護身體的每個部位，在選擇食物時要注意新鮮營養和衛生。現在的人群為了能夠獲得食物的口感會挑食物部位吃，吃蔬菜的時候不能錯過任何的莖葉和根，要多吃一些五穀雜糧，這樣能夠為身體提供充足的礦物質、膳食纖維以及維生素等。
3、多吃蜂蜜和魚類大豆花生
在蜂蜜裡面含有大量的胺基酸、單糖，礦物質以及維生素等，能夠為身體補充能量，消除了飢餓感及疲勞，加快了新陳代謝的速度，防止消化道潰瘍及便秘等。另外蜂蜜也能夠保護心血管，經常吃有助於防止血管的硬化，延年益壽。
魚類的營養價值很豐富，含有的不飽和脂肪酸以及優質蛋白質，能夠提高抵抗力和免疫力，保護了心血管。大豆中含有的b族維生素、卵磷脂以及蛋白質，提高了人們的思維能力，讓神經系統處於正常狀態。
在大豆裡面含有的纖維素以及植物蛋白，保持身體的健康，同時延長人的壽命。
溫馨提示
每天要曬10分鐘的太陽，這樣能夠為身體補充維生素d，防止骨質疏鬆以及肌肉無力的情況。保持規律的性生活，每周至少要達到一次。多吃一些黃豆，裡面含有的植物性雌性激素，能防止骨質流失，儘量要戒掉菸酒，多鍛煉身體來增強體質，防止產生癌症。
為什麼蹲下後站立會眩暈？
在我們生活中會經常出現這下後突然站起也會有眩暈，同時會伴有兩眼發黑，但是幾秒鐘就能夠緩解。在最熱的時候身體會處於蜷縮狀態，血液流通不順暢，突然的站起來會讓血液快速的回流，大腦得不到充足血液的供應，而出現暫時性的頭暈。
為什麼蹲下後站立會眩暈？
1、頸椎病
頸椎病患者在蹲著突然站起來時也會出現頭痛和眩暈的情況，因為椎動脈供血不足所引起的，此類人群要去醫院做頸部檢查和CT，在正規的醫院接受治療，推薦選擇理療或者按摩和針灸等。要保持正確的坐姿，工作一個小時之後應該站起來活動10分鐘。
2、體位變化引起的
在蹲著的時候站起來過程中發生了就會改變，蹲著時下肢血液量比較少，頭部血液會增多，站起來時會讓受到壓迫的下肢血液快速的增加，突然的減少頭部的血液，容易出現暫時性的頭痛頭暈以及發黑等，一般幾秒鐘左右就能夠緩解。
3、貧血
一般貧血的人群也容易出現此情況的產生，因為貧血時血液中攜帶氧氣的能力不足，血容量明顯的下降。此類人群下蹲的時候會出現大腦缺氧的情況，從而導致眼前發黑以及頭暈。患上缺鐵性貧血時會減少血紅蛋白的數量，讓患者出現頭暈眼花，耳鳴，記憶力和思維能力下降等。這類人群應該多吃一些具有補氣血功能的食物，比如當歸紅棗，阿膠以及山藥等，但是要在中醫的指導下選擇。
4、血脂高
當血脂升高時就會讓血液變粘稠，減慢了血液流動的速度，大量的膽固醇會在血管壁沉積，慢慢的形成斑塊，導致血管壁變得狹窄，影響了其供血功能，在蹲下突然站起來出現頭暈的情況。
這類人群儘量不要吃一些高膽固醇以及高脂肪的食物，比如動物內臟或者蛋黃等，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如大蒜山楂，黃瓜黑木耳以及燕麥等。另外也應該多吃一些富含礦物質維生素c豐富的食物，來保持血管的彈性，清除對血管有害的自由基。
溫馨提示
避免熬夜，要做到早睡早起，不能讓身體過度勞累，每天晚上睡覺前可以泡個熱水澡，促進全身的血液循環。不能做過於猛烈的運動，推薦選擇緩和的有氧運動，能夠改善體質，增強了心肌的收縮力，提高了心肺功能。多為身體補充營養，比如山藥紅棗或者核桃等，控制鹽的攝入量。
身體有這4種異常 是肺不好的表現
目前人們生活水平提高了，但是所患的疾病也越來越多了，特別是那些呼吸性疾病，因為工業發達了，到處都排放嚴重的廢氣，一旦被人們吸入體內就會引發一些呼吸性疾病，而肺則是人體從事呼吸工作的一項重要的器官，那麼如果人們一旦患有呼吸性疾病那麼對肺部也勢必會造成影響，容易造成呼吸困難的現象，可見肺部的好壞對人體是非常重要的。通常肺出現病變時，往往會通過某些方面來表現出來。
人到40歲血管易堵 吃什麼可以清血管？
在身體的每個部位都會有血管，幫助身體輸送血液以及營養物質，隨著年齡增長，血管也會慢慢的衰退一些老化，增加了患上心血管疾病的風險，在生活中要保持科學的飲食，及時改善不良的飲食結構，適當的鍛煉身體來保護血管。