據相關調查顯示，戒菸初期口腔潰瘍是很容易發生的。這就嚴重影響到我們戒菸者的心情，因為他們也不知道為什麼會是這樣的情況。也有人因為這種情況就放棄戒菸了，其實這是沒必要的，因為這種現象很快就會過去了。
對戒菸後可能出現的症狀在心理上有充分的準備就能夠降低它對戒菸的影響。研究人員在對近200名試圖戒菸的吸菸者進行了調查，結果發現大約有三分之一的戒菸者會出現一系列症狀，比如咽喉疼痛、咳嗽、發熱、寒戰、頭痛、流鼻涕和口腔潰瘍。這些症狀是由於戒菸後機體免疫系統功能暫時性抑鬱症造成的，在戒菸後六周上述症狀就會消失。
口腔潰瘍還與吸菸後抗菌作用的喪失有關。吸菸會增加多種癌症的發病危險，尤其是肺癌、心臟病、中風和肺氣腫的發病危險增加更為明顯。
醫療專家警告說，半數以上的吸菸者將會死於與菸草有關的疾病，四分之一的吸菸者在中年就會死亡。在那些想要吸菸的吸菸者中，有預期的情況有所了解者更容易戒菸成功。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
戒菸者的飲食注意事項
大多數專家認為，要戒菸，就應立即停止吸菸，這樣做比逐漸減少吸菸次數要好。當然，這要付出極大的努力，下面介紹幾種戒菸過程中的飲食調理：
1、進食要有選擇。戒菸期間應少吃肉，因肉類所含的嘌呤物質，會刺激人想吸咽。而蛋白質分解後，引起血氨增加，氨量高會刺激神經系統，亦可能刺激對煙的渴求。
2、食物不加香料。戒菸期，不要吃辣椒、芥末、醋、番茄醬、酸菜、甜膩食品和加香料的食品。因為這些食物可刺激吸菸的欲望，自己本身是覺察不出來的。
3、戒菸的同時，也戒咖啡，效果會更佳。除了戒咖啡外，也不要喝酒。因為酒減弱人的意志，而戒菸必須有堅強的毅力。
4、多進行有益的運動。每餐之後，在戶外散散步可改變飯後一支煙的欲望。
戒菸限酒對心臟病預防有幫助
經常吸菸喝酒的人，身體都不會很好。在香菸的盒子上都有提示著吸菸有害健康，吸菸還會讓自己很容易患上肺癌，喝多了酒也會導致多種疾病的發生，戒菸限酒不僅對其他疾病有所幫助，也對心臟病也是有很大幫助。
心臟病護理要經常做適量運動：要求做到三五七："三"指每次步行3公里以上，每日1-2次："五"指每周至少要有5次較正規的適度的運動，如早操、游泳、球類："七"指中高度運動，即運動強度以年齡加心率等於170為宜。
限酒戒菸：以每日酒精量不過15克為限。不吸菸者，心臟病預防要避免受二手菸污染，防止煙以外的各種污染（白色污染，尾氣污染，環境激素和化學物質的污染）也十分重要。
同時對於心臟病護理我們還要做到心理平衡：這點最重要，也最難做，只要做到這一點就掌握了健康的鑰匙。關鍵是正確對待自己和他人，正確對待社會，助人為樂，自得其樂，知足常樂，常樂和仁德就能長壽。
長吸菸和過多的喝酒，會使身體得病的幾率會大大的增加，近年來因為吸菸，導致肺癌的幾率也增大，也還導致心臟病的發生。因此為了減少心臟病患者人數我們在生活中應該要做的到不吸菸，少喝酒以來預防心臟病的發生。
戒菸預防血液病有效果
血液病對許多人都不陌生，此病危害極大，死亡率極高。一旦得了血液病，就相當被判了死刑。因此，了解血液病預防，可以減少血液病的發生。戒菸是預防血液病產生的有效方法。下面就一起來看看介紹吧。
戒菸可降低冠心病患者死亡率
大家都知道吸菸對身體有著很大的傷害，傷害對於健康的人體來說都是很嚴重的，對於病人來說更是猶如一把利劍。冠心病患者是一定要戒菸的，因為煙中的尼古丁成分對患者的傷害極大，很可能會加速患者死亡，所以必須要戒掉煙。