男人熬夜或者飲食不規律都會造成水腫，而夏季也是男人水腫的高發期。
一般來說，水腫可以分為生理性及病理性兩大類。且若改變飲食習慣後，症狀仍無法減輕，一定要及早期接受檢查，以排除疾病的可能。
材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。
做法：將陳皮與烏梅洗淨，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500毫升滾水泡開，茶色轉為黃色，再加入陳皮與烏梅後蓋住，燜約5-7分鐘即可。
功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻乾燥。
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喝杭菊茶好處
杭菊茶具有很好的養肝、平肝、清肝的功效，對於眼部疲勞、視力模糊有很好的效果。夏天喝杭菊茶還能夠幫助女性們解暑，特別是對於夏天天氣悶熱引起的肝火較旺有很好的調理作用。
杭菊是常見的藥材之一，其性味甘苦，微寒，含有揮髮油、菊甙、腺嘌呤、胺基酸、膽鹼、水蘇鹼、小櫱鹼、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質，用於疾病防治，具有消火解暑去炎症的功效。
其中，家菊清肝明目。如果臉上痘痘生機勃勃，伴有口苦、喉嚨痛等症狀，喝野菊花就最好。野菊具有清熱消腫作用，對生瘡、口臭均有一定效用。貢菊用於養肝養眼，效果最佳，沖泡時加點枸杞，是護眼良方。杭菊有黃、白兩種，其中杭白菊清熱利咽的效果最明顯，出現嗓子干、頭暈等感冒症狀時，宜喝白菊茶。
老人及兒童可以喝杭菊嗎
也許大家認為老人喝杭菊茶可以降血壓、膽固醇，夏季食用並無大礙，但老人消化功能減退、脾胃較為虛弱，喝杭菊茶有引起腸胃疾病的可能性，老人需慎重。小孩處在生長發育的高峰期，陽氣正當時，喝杭菊茶有削減陽氣之效，最好禁止飲用。
一般情況下，傷寒感冒者都是因為著涼引起的，而杭菊茶的屬性決定此種感冒患者不適合喝，另外，感冒並伴有咽喉炎者更加不能喝杭菊茶了。因為杭菊茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症的作用，延緩患者復原的時間、降低復原的質量。
陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的杭菊茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的杭菊茶還容易引起胃部不適，導致反酸。可見，用杭菊茶來降火清熱也是有選擇的，不能千人一方。
吃杭菊可以減肥嗎
杭菊碟形或扁球形，直徑2.5至4厘米，舌狀花類白色或黃色，通常無腺點，管狀花多數，外露。以花朵完整不散瓣，色白（黃）、香氣濃郁、無雜質者為佳。
4種人不能喝杭菊茶
寒性體質者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也會有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等症狀，杭菊茶性寒，只會加重其症狀，對健康不利。