早上起床後眼睛腫腫的有很多原因，如果因為工作關係經常性熬夜，臨睡前喝大量的水，前一晚上哭過，大量流過眼淚等都會導致第二天眼睛明顯水腫。另外如果經常性早上起床後眼睛明顯水腫，也沒有剛才提及的經歷，那考慮可能是身體的一些慢性疾病導致，例如腎源性水腫、肝源性水腫、心源性水腫等，需要儘快到醫院進行檢查明確病因。
還有一些網友由疑惑，為什麼睡覺之前喝了水就可能導致第二天早上眼睛水腫呢？
睡覺之前喝水過多，超過腎臟代謝能力範圍的話會導致大量水分在體內瀦留，深睡眠期間新陳代謝減慢，多餘水分難以排泄出去。正常情況下，體內水分的三分之二儲存在組織細胞內，如果飲水過多而且腎臟排泄減慢的話，水分會泄露到細胞外，在細胞之間積累，身體組織的細胞水分明顯會增多，而在身體各個部分的皮膚中，眼部皮膚是最薄的，所以水份多了會表現得最為明顯。
此外，晚上因為口渴喝水，有可能提示晚上飲食上鹽的攝入量比較大，長期高鹽飲食的人群也容易眼睛水腫，因為鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環趨於緩慢，毒素無法快速有效的排出體外，長期聚集在體內後導致身體浮腫，而眼瞼部位又最為明顯。
建議晚上9點後不要過量飲水，最好也不要再吃夜宵，日常生活中清淡低脂飲食，有利於身體新陳代謝的正常運行。睡覺過程中保持良好的姿勢，枕頭要高矮合適，規律作息，減少不必要的熬夜，保證充足睡眠。如果出現眼部水腫可以冷敷或局部按摩等緩解症狀，非疾病導致的眼睛水腫早上起床後活動半小時到一小時後會自然緩解的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
硒對人體有哪些作用？
硒是人體必需的一種微量元素。科學研究發現，硒是人體內合成穀胱甘肽過氧化物酶的必要成分，對人體新陳代謝具有非常重要的作用，流行病學研究表明，微量元素硒能有效預防克山病。硒遍布人體各組織器官和體液，其中腎中硒濃度最高，肝次之，血液中相對低些，肌肉中的硒占人體總硒量的一半。
大量研究證明，硒是體內5種穀胱甘肽過氧化酶和3種硫氧還蛋白還原酶的組成成分，這些抗氧化酶通過清除脂質氫過氧化物，阻斷活性氧和自由基對機體氧化損傷，所以，硒具有很好的抗氧化作用。有調查顯示，補硒對降低胃癌、肺癌、前列腺癌和直腸癌發病率有一定的作用。
目前公認的，硒具有提高人體免疫力作用。硒是構成穀胱甘肽過氧化酶的重要成分。補充硒可使該酶活性增強 ，從而增強清除自由基和抗氧化能力 ，保護機體細胞膜、核酸及蛋白質的正常結構與功能，提高人體免疫力。硒通過細胞免疫、體液免疫和非特異性免疫三種方式來提高人體免疫力。硒能夠增強人體自然殺傷細胞的細胞毒作用，通過細胞免疫提高人體對於腫瘤、病毒和細菌感染的抵抗力。
硒能增強淋巴細胞 IL -1 和 IL - 2 的分泌能力 ，刺激免疫球蛋白的形成 ，提高機體合成 Ig G、Ig M 等抗體的能力，通過體液免疫增強機體的免疫功能。
此外，硒可激活巨噬細胞，對吞噬細胞的病毒體趨化、吞噬和殺滅過程均有不同程度的影響，能夠增強其抗腫瘤活性，同時又能降低巨噬細胞對淋巴細胞的抑制作用，發揮非特異性免疫功能。
氨糖對關節有哪些好處？
氨糖是一種單糖成分，全稱是D-氨基葡萄糖。氨糖是一種親水性極強的蛋白多糖的重要組成部分，分布在軟骨和其他結締組織中，是形成軟骨細胞的重要營養素，是健康關節軟骨的天然組織成分。隨著年齡的增長，人體內的氨基葡萄糖缺乏越來越嚴重，關節軟骨不斷退化和磨損。大量醫學研究表明，氨基葡萄糖可以幫助修復和維護軟骨，並能刺激軟骨細胞的生長。而目前口服用的氨基葡萄糖大都是從貝殼等天然物質提取出來的，適量服用對人體沒有任何副作用。
那為什麼說氨糖對關節有好處呢？
首先，氨糖本身是形成軟骨細胞的營養素之一，有利於修復磨損的關節軟骨。
軟骨是關節的"防彈衣"，外源性地補充氨糖後，能強烈地刺激軟骨細胞合成人體中的膠原蛋白和透明質酸，修復已被磨損的關節軟骨，並能夠生成新的關節軟骨和滑膜。此外氨糖可以通過作用關節滑膜來催生關節滑液的生成，間接的修復和保護關節軟骨。
其次，補充氨糖可以修復關節器官的免疫力，平衡關節的代謝能力，提高關節的防病能力，所以說常吃氨糖軟骨素對關節有好處。氨糖作用於關節滑膜所產生的透明質酸具有極強的分子屏障能力，可有效抑制炎症進程，防止骨關節疾病進一步發展。
有慢性關節炎的中老年人可以適當補充氨糖，能夠舒緩因關節炎引起的疼痛、僵硬和腫脹等不適症狀。同時有助於修復受損軟骨，刺激新軟骨的生成，強化軟骨結構，恢復關節功能。
腰痛也是一種病嗎？
腰痛是臨床常見的症狀，以腰部一側或兩側疼痛為主，可放射到腿部，常伴有外感或內傷症狀。腰痛在醫學上是一種表症，一種症狀，本身可以引發腰痛的疾病非常多，但是總體來說，不外乎以下兩類疾病：炎症性疾病和物理機械性損傷。
體檢出有脂肪肝怎麼辦？
脂肪肝是指由各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，發病率在不斷升高，且發病年齡日趨年輕化。正常人肝組織中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等，其重量約為肝重量的3%～5%，如果肝內脂肪蓄積太多，超過肝重量的5%或在組織學上肝細胞50%以上有脂肪變性時，就可稱為脂肪肝。