高考將要來臨，高考補腦食品也掀起了家長們們的一片狂潮，怎樣在考前通過增加營養成了考生家長們最關心的問題。早有專家提醒，補充營養並不是意味著盲目的進補，如果可以適當的選擇食物，不僅能為孩子增加能量，還有助於提高孩子們的記憶力。
高考吃什麼補腦：
捲心菜：富含維生素B，預防大腦疲勞。
大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量大豆或豆製品，可增強記憶力。
鮮魚：富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
牛奶：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種胺基酸，每天飲用可增強大腦活力。
蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
杏：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有助於提高記憶力。
在考生們最關鍵的時刻，家長最好不要給孩子壓力，平時怎麼吃，還怎麼吃，不要盲目的選擇孩子的飲食，這樣反而會起到一定的反作用。
考前飲食TIPS：
1.注意食品衛生安全，要吃綠色安全的食物，不要吃那些不乾淨的食物，以免導致拉肚子;
2.飲食均衡多樣化，不能挑食，多吃新鮮的蔬菜瓜果;
3.適當增加一些粗糧，如燕麥、蕎麥、薏米、紅薯等，粗糧對於人體的代謝非常有幫助;
4.少吃生冷、冰凍的食物;
5.規律飲食，不要吃辛辣、煎炸的食物。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
專家建議：大雨後不要赤腳、喝生水
有記者向省市區三級疾病預防控制部門了解，各級消殺工作人員已經開始了摸底排查，杭州上城區、西湖區等疾控應急小組，對已經退水的室內外環境開始整治消毒殺菌。
清泰實驗學校地勢較低，前天大雨時一樓教室不同程度浸了水。昨日，杭州市上城區疾控中心派出應急小分隊，到兩所學校進行消殺。
專家告訴記者，一般對室內環境消毒，都要等浸水退去以後，消毒效果更加徹底。昨日雨漸止，清泰小學和清泰實驗中學老師們先進行了初步清理，泥漿都用高壓水槍清洗乾淨，隨後，疾控人員背著消毒水箱進行全面的噴灑消毒。
教室的地面、牆壁、桌椅，包括衛生間的蹲坑等，都細緻噴灑了消毒液。工作人員說，一般消毒一次即可有防疫效果，家長們可放心
操場也進行了清理，疾控人員提醒，小朋友在學校活動時不要打赤腳，也不要喝生水，在學校及附近買食品時也要注意，不要吃遭到雨水浸泡過的食物。
西湖區疾控中心主任鄭琳告訴記者，往年颱風過後，雨水帶來的污水中，都有各種致病菌，有一種鉤端螺旋體病，能夠通過皮膚接觸傳染。這兩天，大家儘量不要打赤腳，如果不可避免地趟水濕鞋，要及時清洗，以免感染皮炎及鉤端螺旋體病等。
醋泡黑豆的功效與作用
醋泡黑豆的功效與作用？醋泡黑豆可能很多人都吃過，那對於醋泡黑豆的保健養生大家又了解多少呢？關於醋泡黑豆的功效與作用；
醋泡黑豆對治療慢性疲勞、寒症、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等也都很有效
黑豆性平、味甘；歸脾、腎經；具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用；用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
美容護膚。黑豆含有豐富的維生素，對於女性朋友來說建議可以多吃一點，因為黑豆中含有豐富的維生素E，能夠起到很好的美容的養顏的作用；
中醫講什麼是「精、氣、神」？
什麼是「精、氣、神」？精，通常是指後天之精而言，亦即充養臟腑的精華（包括飲食所化生的「營衛之氣」），是維持生命活動不可缺少的物質。但和腎本髒所藏的精氣（即男女媾精的精氣）有不可分割的聯繫，只有臟腑的精氣充盈，腎本髒才有充盛的精液。
夏季8種享受利健康
到了夏季時節，天氣炎熱，人總是打不起精神來，整天昏昏欲睡，渾身疲勞無力等等，那麼針對這一些列的情況，我們就應該找點快樂的事情來做，不僅能讓你心情變好，而且還有利健康，美國《預防》雜誌最新載文，揭示了「8種享受」更有益健康的科學道理。