生活中有些人討厭一大碗一大碗又苦又澀的中藥湯劑，甚至中醫治癒了西醫無法治癒的疾病，他依然對中醫毫無好感，認為中醫應該改進難以下咽的劑型。而當代酸鹼平衡理論一直在大力讚美中藥湯劑，認為中藥的療效，很大程度上就是建立在湯劑這一獨特的治療方法基礎上的。
酸鹼平衡理論認為，人體是一個酸鹼相對平衡的肌體。人體內各種體液必須具有一定適宜的酸鹼度，這是維持肌體正常生理活動的重要條件之一。人體在攝取的食物中有酸性和鹼性物質，另外，人體細胞在代謝過程中也不斷產生酸性或鹼性代謝產物。肌體可通過一系列的調節作用，最後將多餘的酸性或鹼性物質排出體外，使體液PH值維持在恆定範圍內，這一過程稱為酸鹼平衡。
正常人血漿的PH值在7.36-7.44之間。PH值改變超過正常範圍，不僅改變神經肌肉的興奮性，而且由於影響酶的活性，使所有細胞的代謝活動和生理機能都受到影響。PH值低於正常值就是酸性體質，典型症狀是患者感到沒有力氣，也就是中醫講的氣虛。老年人、糖尿病人、高血壓患者、腫瘤病人常常感到沒有力氣，不想說話，思維遲鈍，就是酸性體質導致的結果。其中惡性腫瘤患者，絕大部分是酸性體質。
南開大學生物化學與分子生物學教授李建民等在《酸體乃百病之源》中講到：「中草藥一大包，君、臣、佐、使組合使用，療效很好。若提純後使用，反而效果不佳。什麼原因？這是因為中藥里含有大量的生物鹼和鹼性元素，起著清理中和酸性的作用，然後主藥成分再發揮藥效。實質上已包含兩個用藥程序：先清理好體內大環境；再發揮主藥的作用。很符合病體客觀要求，療效顯著，最好中西醫結合，更具有干預優勢。」
人體內酸性物質主要來源於甜食和葷菜，鹼性物質主要來源於蔬菜和水果。為了使自己的身體處於弱鹼性的健康狀態，應該多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃葷菜。適量的運動可以加快新陳代謝，使身體保持弱鹼性，而過量運動或者長期精神壓力過大、疲勞，會使身體偏向酸性，出現疾病。
茶水是弱鹼性飲料，愛喝茶的人如工作節奏舒緩，心態平和，往往很長壽，這從另外一個角度支持了酸鹼平衡理論。
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中醫教你按按手指減掉20斤 按摩穴位的三種方法
還在痛苦地節食減肥卻毫無進展嗎？西醫提倡節食+運動的瘦身方法，中醫則更講究從內調理，而手部保健按摩是傳統醫學的重要組成部分，手部的按摩能刺激身體的重要穴位，增強新陳代謝和血液循環等，還能抑制食慾改善便秘，讓你輕輕鬆鬆減掉20斤，適當的控制飲食+手部穴位按摩，不僅可以達到理想的瘦身功效，還有意想不到的美容保健效果。
1：首先學習按摩穴位的三種方法(通用方法不特指穴位)
針對不同症狀，掌握以下3大按摩手法，輕鬆應對各種困擾。
A：緩慢按壓法（可以放鬆身體，緩解疼痛）
1）默數5下慢慢用力對準穴位按壓。
2）堅持7秒。
3）默數5秒慢慢鬆開。
B：斷續按壓法（提高肌肉機能）
1）默數2秒快速對準穴位按壓。
2）堅持2秒。
3）默數2秒快速鬆開。
C：自然按壓法（即可放鬆身體，緩解疼痛也可以提高肌肉機能）
1）默數3秒對準穴位按壓。
2）堅持7秒。
3）默數3秒慢慢鬆開。
2：然後學習按摩時的呼吸方法
掌握正確的呼吸方法可讓按摩效果事半功倍。
1）手指鬆開穴位時充分吸氣。
2）按壓穴位時吐氣。
3：局部瘦身按摩
手部五指都連通著很多條經脈，各指都對應身體相應部位，只要逐次刺激按壓穴位，就能達到局部瘦身的效果。首先要找准穴位，如圖所示，五指併攏伸直，穴位就位於大拇指根部兩條經脈的凹陷處。
1）瘦臉
左手掌心朝上，右手食指及中指將左手大拇指向穴位處按壓，配合好呼吸，早晚左右手各重複10組。
2）瘦手臂
左手掌心朝上，右手食指及中指將左手食指向穴位處按壓，配合好呼吸，早晚左右手各重複10組。
3）收腹
左手掌心朝上，右手食指及中指將左手中指向穴位處按壓，配合好呼吸，早晚左右手各重複10組。
4）瘦腰
左手掌心朝上，右手食指及中指將左手無名指向穴位處按壓，配合好呼吸，早晚左右手各重複10組。
5）瘦腿
左手掌心朝上，右手食指及中指將左手小拇指向穴位處按壓，配合好呼吸，早晚左右手各重複10組。
4：改善痤瘡
按摩刺激合谷穴，可以提高肌膚免疫力，改善痤瘡及痘痘。合谷穴位於食指與大拇指骨胳交差處略微考前的部位。右手大拇指從食指根部開始向合谷穴按摩，採用自然按壓法，每天堅持1-3分鐘。
5：治療便秘
按摩刺激左神門穴，可以提高消化系統功能，加速腸胃蠕動從而達到治療便秘的效果。
左神門穴位於左手手腕處對準小拇指的一條粗經脈上。每天早晨起床時用右手食指指腹輕輕按摩此穴位7次。
6：改善手腳冰冷
按摩刺激陽池穴，可以加速血液循環，改善手腳冰涼的虛弱體質。如圖所示，陽池穴位於手腕根部中間的凹陷部位。每天早晚用右手拇指逆時針畫圈按摩此穴位2次。
藥枕不是藥 藥枕的功效與作用
我國中醫認為頭部為全身血脈經絡匯集之所，通過藥枕可以使藥物直接作用於頭部，從而調暢氣血，平衡陰陽，扶正祛邪，對失眠健忘、神經衰弱、頭痛目眩、高血壓病、哮喘、頸椎病、耳源性眩暈、慢性鼻炎等症，都有一定的保健作用。但藥枕雖然使用藥材，卻不是藥，僅具保健功能。它在產品分類中不屬於藥品，難以獨擔治療疾病的大任。部分藥枕申請了保健品批准文號，相當多的產品連保健品批號也沒申請過，游離在衛生部門監管之外，其中某些藥枕宣傳上存在不同程度的誇大現象。消費者在選購此類產品時應仔細查看有無「衛健字」號，它是產品質量的一種保證。
藥枕所用藥材的有效成分多為揮發性物質．在常溫下可以不斷地散發到空氣中。研究證明，這些揮發成分可直接作用於皮膚黏膜，起到消炎殺菌、鎮靜止痛、擴張血管等作用。當人們睡在藥枕上，藥材的有效成分被吸入鼻腔、氣管及肺泡，並進入血液循環，輸入到機體的組織器官，從而起到開竅醒腦、疏通氣血、祛痰定驚、擴張周圍血管的作用，達到調整臟腑、協調氣血的目的，這種作用途徑可歸為外用。長期使用藥枕可起到一定的保健作用，對疾病的治療具有輔助作用。
目前藥枕按效用分為以下幾類：一、助眠、抗神經衰弱的藥枕。對發病時間短而病情淺的失眠和神經衰弱者，確實有一定療效，而對長期失眠的虛證患者或虛實夾雜者，效果就差。二、緩解慢性頭痛的藥枕。這類藥枕多以祛風止痛為切入點，所以有些人使用頭痛藥枕後，感覺有一定療效，但也有人感覺使用藥枕後療效甚微，甚至沒什麼作用。其實，頭痛只是一種信號，病因非常複雜。頭痛反覆發作者切不可完全依賴藥枕，應重視針對頭痛病因的診治。三、平喘藥枕。哮喘最關鍵的治療方法是不讓其發作，不是等到有了症狀後才去治療，合格的平喘藥枕在平喘方面有一定功效，的確可減少哮喘的發作。但如果生產工藝有問題，所用藥材潔淨度不高，藥枕中滋生蟎蟲也會成為哮喘病人新的過敏原因。四、降血壓藥枕。具有降壓功效的藥草製成的藥枕將有助於高血壓患者緩慢降血壓，但是高血壓患者不能單純依賴降壓藥枕，該用藥還是要用藥，以免導致中風等危險事件的發生。
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頭痛是臨床上常見的一種病症，可以出現於多種急慢性疾病中，引起頭痛的原因有很多，所以頭痛也分很多種類型。如風寒頭痛、風熱頭痛、風濕頭痛、暑濕頭痛、濕熱頭痛等。今天小編向大家推薦中醫治療不同類型頭痛的傳世秘方。