人與床頭接觸時，皮膚蒸發及體內排泄的污濁氣體、汗漬、油垢會滲入床頭海綿夾層…
通常到了雙休日，忙了一個星期的人們就會來個大掃除。廚房、浴室、客廳、臥室都是「大清掃」的範圍。儘管這樣，也免不了落下些「邊邊角角」。北京市疾病預防控制中心消毒與有害生物防治所主管醫師彭國克特別提醒，床頭最該定期清潔。
彭醫生說，很多床頭為了倚靠時舒服，會在中間夾層處加上一層海綿，人與床頭接觸時，皮膚蒸發及體內排泄的污濁氣體，以及頭皮分泌的汗漬、油垢，都會大量滲入床頭裡面的海綿夾層，使其成為藏污納垢的地方。
此外，患有呼吸道、消化道或皮膚傳染病的人倚靠床頭，還會將細菌、病毒或寄生蟲帶入夾層，有可能使家人之間出現交叉感染。所以，床頭定期清洗消毒是家庭大掃除絕對不能忽略的。
床頭的材質大致有木質、布料、皮質的三種。對木質的床頭來說，只要經常擦拭即可；布料的和皮質的床頭，除了日常擦拭和拆洗表面以外，還應該定期清洗床頭內部，通常兩三個月，就要請清洗公司進行全面的清潔。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
長時間看電視對健康有害
據台灣「東森新聞」20日報道，美國一項醫學研究指出，每天看電視超過4小時的人，罹患心血管疾病的機率，比起一般人要大幅提高8成，怎麼避免呢？醫師建議大家沒事還是少坐多動。
閒著沒事在家就是看電視，這是否也是你平常在家的寫照呢？長時間久坐下來，不但屁股越做越大，還要小心成為心血管疾病的高危險群。
澳洲研究人員針對8800名成人的生活型態進行長達7年的研究調查，研究期間有87人死於心血管疾病，125人死於癌症，排除抽菸和高血壓等其它因素，發現每天看電視超過4小時的人，罹患心血管疾病的機率，比起每天看電視不到兩小時的人大幅提高8成。
其實重點倒不是看電視，而是因為長時間久坐下來缺乏活動，膽固醇和血糖指數容易飆高，計算機一族也會有同樣的問題，如何避免呢？醫師建議，還是避免久坐，多動動筋骨，才是維持健康的長久之道。
每日聽音樂趕跑多餘膽固醇
據美國「健康日」網站報道，聽音樂不僅能陶冶情操，還能降低膽固醇水平，起到改善心臟健康的作用。
美國馬里蘭大學的研究人員調查了近萬名當地居民，他們的平均年齡在36歲。結果發現，經常聽自己喜歡的音樂的人，其血管輸送血液的功能比從不聽音樂的人高26%。
研究人員分析，音樂能增加血液中一氧化氮的水平，而一氧化氮有助於預防血栓、減少"壞膽固醇"在血管中的堆積。研究還發現，常聽「紅辣椒樂隊」及麥當娜的音樂，可以提高耐力；而18世紀的交響樂則可以改進大腦的注意力；但重金屬音樂會使血壓升高，不利於健康。
要健康 睡醒後別做四件事
早上，睡醒後別做哪四件事：
彩色家具打造活色生香之家
客廳是家庭成員交流，娛樂，活動的空間，也是家庭的「門面」。客廳小並不可怕，關鍵是怎樣突破空間的壓迫感。