我們知道，月經是婦女周期性的子宮內膜脫落、出血經陰道排出的過程。因每隔一個月左右，正常女性子宮內膜發生一次增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜壞死脫落而伴隨出血，這就形成了一種生理上的循環周期，即經期。那麼，經期流出的血塊是什麼呢？
一般來講月經期間流出的血塊，多為一些子宮內膜碎片，宮頸粘液和陰道上皮細胞等，因為這些部分是固態的，所以會有血塊。其次如果經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出，囤積5～10分鐘也會形成血塊。一般來說這種流血塊是正常的， 不必擔心和治療。
但是，如果血塊過多且顏色為黑，就要引起高度重視了，它可能是：
1，婦科炎症：婦科炎症可能誘發月經有黑色血塊。應及時醫院就診，明確病因早做治療。
2，宮寒。主要是腎虛、脾氣虛、血瘀、內分泌因素等導致的，其症狀： 痛經、月經量大，清稀或者經血黑紫，有血塊等。 這就需要服用中成藥艾附暖宮丸試試，注意多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，飲食清淡，忌食生冷辛辣刺激性食物
3，氣滯血淤，經血在宮內淤積時間長所致，可以服用少腹逐瘀丸，也可以服用中草藥逍遙丸和七制香附丸。這及時看中醫辨證調理。注意忌食生冷，防寒保暖。
4，月經不調。其原因很多，比如說炎症、血虛、血瘀，受涼或者精神壓力過大等因素，你最好去醫院做一下b超檢查，明確病因再做治療。平時多吃一些可以活血化瘀的食物如黑木耳、茄子、芹菜，多吃豆腐、黑豆之類的豆製品。
綜上所述，對經期流出的血塊，應仔細辨別，不可忽視，最好及時醫院就診，以防延誤病情。
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為何你比別人老得快？可能是這個地方出了問題
立冬過，冬天也就到了。雖說我國跨緯度大容易有一半深冬一半盛夏的事情發生，但是，隨著每一場冷空氣的「不懈堅持」一路南下，南方最近也開始有了深秋的氣息。雖說是深秋，有些女性朋友已經開始高領毛衣加身了。但即便是這樣，她們也常常控訴說天冷太討厭，不管怎麼裹嚴實，手腳都還是冰冷的，有時還有腹痛、冒虛汗的症狀。事實上這些都是宮寒的表現症狀。什麼是宮寒呢？廣東省第二中醫院婦科主任陳小平曾在此前的採訪中表示，「宮寒」所指是中醫的一種症候、表現。比如說宮寒常跟腎陽虛聯繫在一起，腎陽虛的表現包括有小便清長、夜尿多、還有白帶滯下清晰或者月經後期月經量少等，這些症狀可能就是宮寒的體現。但她同時也提醒，宮寒是中醫上所指腎陽虛的體現，它是一種症候表現，而不是一種疾病的名稱。
這四件小事最易加速女性衰老
很多女性可能認為宮寒或者腎陽虛只是一件小事，不太注重調理。然而事實上，宮寒如果不調理，是很容易加速衰老，讓女性朋友看起來比同齡人總要顯老幾分。哪些日常行為最容易加速宮寒女性的衰老呢？
1、快速減肥。健康的減肥往往需要較長的時間，同時需要大家的堅持，但還是有很多人希望能夠速成減肥，恨不得今天舉鐵明天就有馬甲線。於是在減肥問題上有些人會傾向於選擇在短時間內快速減重。無疑這需要付出健康的代價。需要知道的是，快速瘦身無非是采一些非正常手段以排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，導致女性發生宮寒。
2、過食寒涼食物。普遍認為，女性體質屬陰故不可貪涼。即使是炎夏，也建議女性不可貪食冷飲、冰茶、瓜果等寒涼食物。這是因為過食寒涼食物會消耗人的陽氣致令寒邪內生，侵害子宮健康。
3、過度疲勞或情緒起伏大。過度疲勞也有損陽氣，使免疫力下降，尤其是熬夜工作時，寒風夜致，邪風就此「入宮」。
4、飲食無視自身體質。有些女性天生體質偏寒，但是仍然在選擇飲食時偏好涼食而不是暖身食物，長此已久也會讓子宮「雪上加霜」。
宮寒女性日常保健可這樣做
那麼，有宮寒表現的女性在日常生活中應該如何保健暖宮呢？
首先，建議這類女性一定要保證一定的運動量。中醫認為，「動則生陽」，寒性體質者尤需要以運動來改善體質。其中快步走最簡單，日常最容易做到，其次，慢跑、跳繩都不錯，如果游泳的話要注意最好選擇溫水。
其次，網上有傳言說用艾葉泡腳能有緩解宮寒表現的作用。陳小平主任表示，艾葉、艾草屬於溫經散寒的藥材，它不能治本，但是可以治標。艾草泡浴對身體有保健作用，可以用，但是不能光靠艾草蒸熏來治宮寒。
再者，大家可可以考慮以中藥入水來浴足。要知道，我們腳上的穴位有66個，約占全身穴位的1/10，將雙足泡在熱水中，可以促進全身的經絡和血脈暢通，改善手腳冰涼、宮寒等症狀。如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生薑等熱性藥材煎出的藥液，效果會更好。
最後，不妨試試在例假前多喝紅糖水。以例假前三天最為合適，如此可增加排量，更有利於排乾淨月經，活氣血、暖宮。同時日常也要多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生。
一旦出現這些徵兆說明你老了 欲長壽須知這些要點
不經意間，你驚訝的發現爸媽多了許多白頭髮；同樣在不經意間，你發現曾經健步如飛的他們，現在爬幾步樓梯就已經氣喘吁吁。衰老也有徵兆，了解這些徵兆不僅有助於更深入地認識自己的身體，更是身體在提醒你，要開始好好照顧自己了。
一旦出現這些徵兆說明你老了
1、牙齒變髒
唾液可以衝掉牙齒上的細菌，但人40歲後唾液減少，帶走細菌的能力減弱，使齒齦容易腐爛變質。
尤其牙上的琺瑯也會變薄沒光澤，牙齒中的象牙質增厚，牙齒開始發黃。即使不抽菸的老人也會這樣。因此建議老人2-3年洗一次牙。
2、體味加重
首先是口臭帶來的味道；其次，老人汗腺萎縮，肌體去除髒物的能力減弱，同樣也導致有體味；再有就是老人經常憋不住尿，如不經常換洗，也會導致身體有味。
3 、上樓氣喘
衰老首先就會出現全身血管硬化，心肌供血不好，心臟功能減退，身體就表現出沒有力氣。
除此之外，正常人呼吸後殘留物質不會太多，而老人會殘留很多，使肺泡功能減弱，喘氣明顯。老人肌肉功能開始萎縮，也會加重氣喘。
4 、聽力下降
從50歲開始，人耳朵中的很多「零件」開始出現問題，音調的辨別能力，尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這是內聽動脈供血不足，內耳迷路缺血所導致的。
5、 男性勃起角度變低
30歲以後男性功能減退，每5年下降30%。進入老年後，雄性激素水平下降，50-70歲更加明顯。
抗衰老保長壽的關鍵要素
1、主動交流，心情永不老
對於老人來說，不要整天把自己關在家裡，要多走出家門，多參加社會活動，多和家人以外的人進行交流，比如去小區、公園散步時，主動和其他人聊天，這樣大腦能積極運轉，心情也會更好，能防止抑鬱。研究發現，家庭社會的支持，以及親朋好友間多交流，可以減少患病幾率，有助於延年益壽。也可以培養自己的愛好，比如書法、攝影、旅遊等，從中找到生活的樂趣。此外，老年人也可以盡己所能多幫助別人，比如做志願者參與社區服務，可以提升自我價值感，幫助別人的同時快樂自己。
2、吃出均衡，機能永不老
老年人的消化功能逐漸減弱，更要想辦法做到營養均衡。百歲壽星、著名經濟學家陳翰笙博士，每天飲食堅持「三個一」：早上吃一個雞蛋，晚上喝一杯奶，每天吃一個蘋果，而且一日三餐多吃素，少吃肉。老人也要以此為借鑑，每天吃肉、蛋、奶，但不要太油膩，不要口味太重。
山藥、土豆、白菜、蘿蔔、豆漿、蜂蜜、香蕉、橘子、蘋果都是比較適合老年人的食物。在做法上，要以燉菜為主，燉菜比較軟爛、清淡，易於消化。
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