一、鴨肉當歸湯
食材：山藥5片，紅棗5顆，枸杞2小匙，川芎3片，當歸1根，鴨腿人300克
調味料：白胡椒粉，鹽，雞粉，料酒1大匙
做法：
1、鴨腿人洗淨，切塊，鍋加點油，放入鴨肉炒香，加入料酒和水，煮分鐘，將油沫撈出；
2、倒入其他所有材料，用小火煮20分鐘，然後放調味料，再煮2分鐘入味即可。
功效：鴨的脂肪類似於橄欖油，不會增加人體內的膽固醇量，常吃鴨肉能夠預防心臟病的患病概率。
二、洋蔥當歸豬心煲
食材：洋蔥30克，豬心10個，當歸片15克，人參3克
調味料：味精，鹽
做法：
1、豬心、洋蔥洗淨，洋蔥切塊，豬心剖開，人參和當歸片隔水燉軟，然後將人參切片；
2、將燉好的人參、當歸填入豬心裡，放進鍋里，倒入清水、洋蔥、鹽，用小火燉，燉到豬心熟爛；
3、燉好後將豬心中的當歸去除，調入味精，喝湯吃豬心、人參、洋蔥。
功效：洋蔥含有豐富的維生素、礦物質和微量元素，其精油中含有可降膽固醇的含硫化合物，還能激活血溶纖維蛋白活性的成分，洋蔥中的硫胺基酸等物質，具有降血脂的作用，可擴張血管，降低外周血管和冠狀動脈的阻力，對降血壓、降血脂、預防冠心病有輔助作用。
三、山楂桂圓瘦肉湯
食材：生薑2片，蜜棗2顆，瘦肉250克，桂圓肉、山楂各15克
調味料：鹽
功效：
1、生薑、蜜棗、山楂、瘦肉洗淨，瘦肉切塊；
2、湯鍋加水，先用大火煮沸，加入所有的食材，改用小火慢煲，煲2小時後加鹽調味。
功效：經常吃山楂能保持血液暢通，降低血管阻塞的概率，有效預防心臟病的發生，心臟病患者可以常喝該食療湯，但是山楂一次性不能吃太多，避免胃酸過多。
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哪些藥膳可以緩解盜汗
1。龍眼加人參。因為盜汗是一種亞健康的狀態，是因為腎虛導致的，因此，必須想辦法補足腎氣，這樣，就可以緩解盜汗，桂圓本身就有補腎的功效，人參更是非常好的滋補品，將兩者放在一起，補腎的效果會更好，就是將桂圓和人參一起煮成糖水，一天內分2次吃完，效果很好。
2。銀耳紅棗羹。腎虛者血也一定虛，因此，如果能夠補血，對補腎也是很有幫助的，紅棗本身就是補血的，再搭配著營養價值很高的銀耳，是一款非常好的補腎的湯羹，而且，非常的甘甜美味，是所有人都願意接受的，即使不盜汗的人經常喝此羹，也是有利於身體健康的。
3。人參茯苓粥。 這是一款藥膳，因為茯苓是一款中藥，人參也是中藥中的極品，所以，兩者搭配，就會有非常好的補足腎氣的效果。
4。黑豆浮麥湯。以色補色，黑色的食物對於養腎是非常有效的，黑豆是黑色的，而且中醫還講究以形補形，而黑豆的形狀也酷似腎臟，因此，用黑豆補腎是最合適的，而浮小麥也有補腎氣的作用，兩者放在一起，補腎的效果會更好，可以緩解盜汗的症狀。
5。百合蓮子粥。盜汗除了可能是因為腎陰虛導致，還有一種疾病也可以導致盜汗，那就是肺結核，預示著肺部的不健康，這種盜汗一定要提高警惕，那如果能夠喝一些養肺的粥，對盜汗會有所緩解，百合和蓮子都是白色的，白色的對應的器官就是肺，所以，這兩種食材在一起可以很好的養護肺，緩解盜汗。
6、麻黃蜂蜜飲。這是一款中藥飲，因為其中兩種是中藥，不是人們平常可以吃到的食物，只有蜂蜜會經常飲用，其實蜂蜜在中藥里也有著舉足輕重的地位，對養腎固本非常的有幫助，專門調理身體虛弱的人，所以，三種中藥材在一起，補腎的效果就會非常的好，用水一起煎服，每天堅持喝，對盜汗有很好的效果。
適合糖尿病患者的藥膳推薦
黃鱔
具有一定降糖作用。用黃鱔製做的藥膳有：參蒸鱔段、內金鱔魚、燴鱔血絲、歸參黃鱔、翠皮爆鱔絲等均可選用。
蚌肉苦瓜湯
苦瓜250克，蚌肉100克，共煮湯，加油鹽調味，熟後喝湯吃苦瓜蚌肉，適用於輕型糖尿病。
沙參玉竹煲老鴨
沙參30～50克，玉竹30克，老雄鴨1隻，蔥、姜鹽少許燜煮，熟後食肉飲湯。適用於中老年糖尿病患者。
枸杞黃瓜蛋湯
枸杞子30克（洗淨，去雜質），鮮嫩黃瓜300克（洗淨，切片，加鹽少許醃漬30分鐘），雞蛋1個，蔥花、籍鹽、味精等調料。鍋內加水800毫升，用大火煮沸，加入枸杞子、黃瓜，調入打勻的雞蛋，燉煮數分鐘，再加入蔥花、精鹽、喀精等調料，並用澱粉少許勾芡，淋上麻油即成。功效 ：清熱養陰，利咽明目，降糖止渴。用於腎陰虧虛型糖尿病。
玉米須燉龜
玉米須100克，烏電1隻，蔥、鹽、料酒適量，燉熟食肉飲湯。適用於一般糖尿病患者。
韭菜煮蛤蜊肉
韭菜250克，蛤蜊肉250克，料酒、姜、鹽少許，煮熟飲湯食肉。適用於糖尿病腎陰不足者。
枸杞子蒸雞
枸杞子15克，子母雞1隻，加料酒、姜、蔥、調料，共煮熟食枸杞子、雞肉並飲湯，適用於糖尿病腎氣虛弱者。
玉竹鴿子湯
懷山藥50克（洗淨，切片），玉竹50克（洗淨），鴿子1隻（約500克，宰殺後去毛、內臟，洗淨，切小塊），精鹽3克。 共入鍋內，加水煎煮至鴿肉熟爛後，加入精鹽即成。功效：滋補肝腎，養陰固精。用於肝腎虧虛型糖尿病
滋補養生減肥藥膳推薦
山藥15—30克，栗子50克，大棗2—4枚，粳米100克。栗子去殼後，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。山藥性味甘平，能補脾胃、益肺腎，尤其適用於脾腎氣虛者；但一次不宜多食，否則容易食滯，造成消化不良。
女人必吃七款經典補血藥膳
銀耳又稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓乾、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條。