感冒怎麼辦？很多人感冒了都會吃感冒藥，但感冒藥吃多會傷肝的，尤其是對於肝功能不好的肝炎、肝硬化等患者來說，感冒時吃藥對肝臟不好。那麼，不吃感冒藥如何治感冒呢？為你介紹抗感冒的5條軍規。
吃感冒藥會傷肝，為什麼？
感冒藥多數為複方製劑，主要由解熱鎮痛抗炎藥、抗組胺藥、減充血劑、鎮咳祛痰藥這幾類藥物組成，以覆蓋感冒的所有症狀。對多數人而言，短期、按正常劑量服用感冒藥，對肝臟沒有明顯影響；但如果超劑量服用某些感冒藥，或者聯合使用相同成分的感冒藥，尤其容易對肝臟造成損害，可引起肝毒性反應，甚至導致肝衰竭和死亡。
1、傷肝成分：對乙醯氨基酚
目前，市場上應用最多的感冒藥如感康、白加黑、日夜百服寧、泰諾和快克等，裡面都包含了對乙醯氨基酚，具有較好的退熱和緩解頭痛、關節痛的作用，常常用於感冒後頭痛、全身無力，關節疼痛等症狀的治療。
2、傷肝用法：同時服用幾種感冒藥
有些人感冒後，常會同時服用幾種感冒藥，以為可以更快地改善症狀。這些感冒藥中可能含有相同的成分，讓患者的服藥劑量在不知不覺中超量，可能引起肝臟損害，尤其是肝功能減退的患者，藥物的肝毒性反應會加重，嚴重者可致昏迷，甚至死亡。
不吃感冒藥，如何防感冒
1、加固鼻防工事
你覺得這天兒快把耳朵凍掉了？還是先擔心一下你的鼻子吧。賓州大學鼻科學主任詹姆斯·帕爾默博士稱：鼻腔和鼻竇腔中的纖毛能夠阻止致病菌的入侵，但是纖毛的運動速率受溫度影響。當纖毛變暖後，它們的移動速率就會快一些， 變冷後，纖毛運動速率也變慢，所以在寒冷條件下停留太長時間，會更容易生病。除非你透過圍巾進行呼吸。
2、讓感冒汗顏
適度運動不可忽視。韓國研究表明，它能夠將感冒患病率降低27%。運動能夠開啟免疫反應，就像派出一個小隊的「天然殺手細胞」去剿滅感冒病毒。如果已經感覺到不舒服的話，保持運動能夠刺激腎上腺素的生成，有助於壓縮黏膜內或周圍的血管，能夠緩解鼻腔不適感。
3、沸水殺菌
導致食物傳染疾病的病毒會在農產品上殘留，所以為了避免中招，像羽衣甘藍、菠菜、甜菜這樣的綠蔬可以進行熱燙處理。例如：把蔬菜放到沸水中煮2-3分鐘，然後把它們投入冷水中。
4、破解乾涸期
鼻子不僅需要保溫，它也有濕潤度的要求。佩恩博士稱：如果鼻腔通道過干，其天然的抗菌特性會打折扣，家中的空氣濕度水平保持在30%-50%之間。工作時，可以向鼻腔內噴灑鼻腔濕潤噴霧，每天3-4 次。
5、拒絕豪飲
千杯不醉的人是罕見的。馬薩諸塞大學醫學院的研究表明，一次縱酒狂歡可以引發導致發燒和發炎的細胞激素、蛋白質的蜂擁而至。疾病預防控制中心稱，兩小時內喝下5 杯酒以上就可以定義為豪飲。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
警惕開始發胖的五徵兆 4藥膳助你減肥
一般說來，人體在任何時候都可能發胖，但由於人體具有一定的調節功能，一般體重會穩定在一定範圍內波動不大，直到外界和內心發生巨大變化。人發胖跟其個體差異、飲食習慣、運動量、遺傳因素、年齡、環境等有關。下面就讓我一起看看發胖前的5大徵兆。
發胖前的5大徵兆
徵兆一：愛吃愛喝
只要不是得了糖尿病、「甲亢」類疾病，突然胃口增大，特別喜歡喝水和飲料等，大多是發胖的前兆。
徵兆二：變懶
一貫勤快的人變得懶了，遇事無精打采，或者總是心有餘而力不足，假若不存在什麼病痛，有可能是發胖的預兆。
徵兆三：勞累
與平時相比，近來總感到疲勞，多活動幾下就氣喘吁吁，汗流滿面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走來。
徵兆四：貪睡
睡覺特別香，已經睡了足夠的時間還想睡，或者經常哈欠連天，在排除過於疲勞的情況下，是肥胖到來的跡象。
徵兆五：怕動
如果是愛運動的人，漸漸地不想再動了，甚至感到參加運動是一種負擔，也可能是發胖的信號。
另外，實驗人員發現，月經初潮早來者更要注意日後發胖。美國醫學研究調查了17000多名女性，其結果表明，初潮較早的女性與初潮較晚的女性相比，其體重平均多5-6公斤。
介紹4款減重藥膳：
枸杞海帶粥
材料 干海帶120克，山藥100克，炒決明子15克，山楂30克，白菊花10克，白米75克，枸杞15克，糖適量。
做法 先把炒決明子、山楂、白菊花等藥材同時入鍋，然後加適量的水，先煎煮2次後濾出藥汁備用；山藥去皮、洗淨、切成小丁狀備用；海帶洗淨、切成絲備用；洗淨的白米放入鍋中，然後加藥液、海帶、山藥、枸杞、適量的水，接著用大火燒開後轉小火燉煮，等煮熟後加糖即成。
功效 杞海帶粥能清熱降脂、明目降壓、減肥通便。
香菇肉絲粥
材料 香菇5朵，雞肉絲100克，玉米粒40克，紅蘿蔔60克，新鮮蓮子30克，紅棗8個，白米75克，芡實、山藥各15克，鹽適量，薑母3片，青蔥2根，胡椒粉酌量。
做法 先把玉米粒洗淨、紅蘿蔔洗淨後切成丁、雞肉洗淨後切成絲備用；把薑母、香菇、青蔥切好備用；把紅棗、蓮子、芡實、山藥、白米洗乾淨備用；在鍋子放入油1大匙，先用小火燒熱後放入蔥花、薑母、香菇炒香，然後再放入所有食材，但雞肉絲除外，直到炒熟後放入雞肉絲繼續炒，等到雞肉熟了以後倒入白米粥，以及撒上胡椒粉調味即可。
功效 香菇肉絲粥能降脂降壓、益腎補脾。
山楂烏龍茶
材料 烏龍茶5克，首烏、山楂、女貞子各15克，丹參9克，冬瓜皮20克。
做法 先把首烏、山楂、丹參、女貞子、冬瓜皮都洗乾淨，接著把冬瓜皮切成塊；把上述中藥、食材都放入鍋中，加適量的水煮約半個鐘頭，濾渣取汁後就可用來泡烏龍茶。
功效 能降血脂、袪脂減肥、滋補肝腎、活血化瘀，適用於單純性肥胖症。
蜂蜜黨參茶
材料 羅漢果、茯苓、白朮各10克，黨參15克，澤瀉6克，蜂蜜適量。
做法 把所有中藥材洗乾淨，羅漢果壓碎後備用；在鍋子裡放入適量的水，接著放入所有中藥材，大約煎煮20分鐘後去渣留汁，把藥汁倒入杯中，接著調入蜂蜜即可。
功效 能降血糖、潤腸通便、利水健脾、健脾養胃、止瀉除濕，適用於脾虛型肥胖症。
這樣折騰頭髮易脫髮 常按5個穴位有助預防脫髮
脫髮原因有哪些？愛美之心，人皆有之，除了在穿衣著裝方面費心思，在髮型上下工夫也是無可厚非的，然而很多人過度地「折騰」頭髮，其結果是帶來了更多的問題，嚴重的脫髮就是其中的一種。
注意頭髮這樣折騰容易脫髮
1、頻繁染髮與燙髮
很多人都會為改變形象，而同時進行染髮與燙髮，甚至是新燙的髮型不滿意，而重新再來一次，殊不知，這樣「折騰」對秀髮是多麼嚴重的傷害。正確的做法是燙髮與染髮分開進行，最少間隔2周以上。
2、日夜無休地給頭髮上卷
很多人習慣在頭髮很濕的時候上卷，這種做法是不對的，正確的方法是等頭髮干到七八成時，再上髮捲。上髮捲時不可過於用力，用力很容易把頭髮扯斷。正確的方法是，把髮捲放在發尾上端，輕輕地卷上去，原則是寧松勿緊。臨睡前一定要為頭髮「卸妝」，不可戴著髮捲入睡，因為頭髮被卷在髮捲中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會受到傷害。
3、頭髮一乾澀就塗抹護髮乳
很多人都認為頭髮乾燥，缺乏光澤，多抹些護髮用品就可以解決，其實過量的護髮乳只會增加頭髮的負擔。想要改善發質還要從根本做起，發為血之餘，養發要從養血開始。
4、在頭髮上噴灑香水
長發飄飄，香氣屢屢，自然是好的，但是在頭髮上噴灑香水，會讓頭髮中的水分隨著香水中酒精成分的揮發而丟失，使秀髮更顯乾燥。
常按5個穴位有助預防脫髮
1、頭頂。
頭頂中心凹陷處的百會穴，可預防各種原因所致的脫髮，並有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹併攏，垂直向下按壓，若痛感較強，僅用一隻手的中指指腹點按即可。注意要事先剪淨指甲，以防破皮。
2、耳尖後方。按摩耳朵後面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴，有促進血液循環的效果。可以用大拇指指腹輕輕點壓，兩側穴位要同時按壓時，注意不宜大力按壓。
3、耳垂後方。
用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴，除了能促進頭部血流，還可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈等問題。注意按壓不宜太大力。
4、後脖頸。
風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜；如果手指力氣不夠，可將脖子後仰以便用力。
5、手肘內側。
位於肘關節內側橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能，促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時，手臂伸直，用另一隻手的大拇指指腹點壓，其餘四指捏住肘關節。
注意事項：
按壓的最佳時機是晚上洗澡之後，此時肌肉放鬆，血液循環改善，按壓效果好，切忌在空腹或飽腹時按壓。按摩宜用八分力，每次按摩1~3分鐘要量力而行，以身體無不適感為度。按下去時緩緩吐氣，指腹離開時緩緩吸氣，有助提高按壓效果。
健康減肥 學會選擇低糖水果
每到春季的時候我們很多人在減肥的是都是會吃很多的水果，而且很多人海認為吃什麼水果都是不會發胖的，但是其實如果你吃的是高糖的水果，那麼同樣是會讓你發胖的，所以我們就要選擇一些低糖的水果來吃的，下面我們就給大家說說生活中有哪些水果是低糖的吧。
蘋果型身材危害更大 5款減肥茶專治小肚腩
腹型肥胖的危害比全身肥胖的危害更大，腹型肥胖容易損傷內臟，而我國人群以腹型肥胖為主，因此，控制腹型肥胖意義重大。