糯米
糯米補氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神，是食物治療神經衰弱的佳品。
大棗
大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神，古代醫家常用以治療神經衰弱的病症，是食物治療神經衰弱的首選食品之一。經常服食大棗，對於身體虛弱、神經衰弱者，大有益處。
銀耳
銀耳有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦等功效，能補腦強心、消除疲勞。據分析，銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種胺基酸、銀耳多糖、蛋白質等營養成分，這些都對神經衰弱患者有益，是食物治療神經衰弱絕佳選擇之一。
小麥
小麥有養心神、益心氣的作用，尤其適宜神經衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭以及更年期患者食用。古方有甘麥大棗湯，以小麥60克，大棗15個，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。
牛奶
牛奶，又稱牛乳，性味甘，平。牛奶是一種治療神經衰弱失眠較理想的食物。牛奶中含有使人產生睏倦感覺的生化物質色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的營養所產生的溫飽感，更可增加催眠的效果，是食物治療神經衰弱的絕佳選擇。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女人五個食療方幫助保養卵巢!
1、參魚瘦肉湯
魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用淨水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗淨，切絲；其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內，加淨水適量，文火煮1—2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。
功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。
2、二仙羊肉湯
仙茅、仙靈脾各12克，生薑15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片，放砂鍋內加淨水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放進鍋內，文火煮羊肉至熟爛，進佐料即成，食時往藥包，食肉喝湯。
功效：具有滋腎、滋養卵巢的功效。
3、豬脊肉粥
防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗淨、切片，用香油略炒後加進淨水，放進大米煮粥。待粥煮熟時，放進食鹽、花椒，再煮沸後即可食。
4、銀杞明目粥
防治卵巢早衰容顏無色：取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加進枸杞，繼續煮熟，再放進調料和茉莉花，即可食用。
5、靈芝燉豬蹄
防治卵巢早衰皮膚皺紋：取靈芝15克、豬蹄1隻以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。將豬蹄洗淨往毛，靈芝洗淨切片。鍋內放豬油，燒熱後加蔥姜煸香，放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。
牙周病該如何飲食 四種食療推薦
1、鹹蛋蚝豉粥
食材：鹹鴨蛋2個，蚝豉（干牡蠣肉）100克，大米適量煲粥
做法：將準備好的大米清洗乾淨，然後在鍋中放入適量的清水後將大米放入鍋中熬粥。接著再將鹹鴨蛋剝殼後切碎備用。等到鍋中煮沸的時候再放入準備好的鹹鴨蛋以及干牡蠣肉，然後接著用文火煮，等到煮熟後食用即可。
鹹蛋蚝豉粥只要連續食用2-3天，就能有效的緩解各種牙疼的症狀，尤其是虛火上炎所導致的牙痛患者，在日常生活中經常食用更具有很好的治療功效。
2、皮蛋腐竹咸瘦肉粥
食材：皮蛋2個，水發腐竹60克，咸瘦豬肉100克，大米（或小米）
做法：先將水發腐竹用清水泡發，然偶切碎後備用；接著再把大米淘洗乾淨，之後放入鍋中煮沸，接著再放入皮蛋、瘦豬肉以及準備好的腐竹，一起煮爛後食用即可。
對於有上火以及牙疼情況的患者，在日常生活中可以多吃些皮蛋腐竹咸瘦肉粥，通常情況下只要連續吃2-3天，就能起到很好的下火止疼的功效。尤其是虛火齲齒所導致的疼痛，在日常生活中適量食用皮蛋腐竹咸瘦肉粥，其緩解的功效更加的明顯。
3、蚝豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥
食材：蚝豉100克，皮蛋2個，鹽漬瘦豬肉100克，大米
做法：將準備好的大米淘洗乾淨，然後放入準備好的鍋中，用大火煮沸後再放入蚝豉100克，皮蛋2個，鹽漬瘦豬肉100克，等到完全煮熟後即可食用。
蚝豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥具有很好的止疼以及降火的功效，尤其是陰虛牙齒腫痛的患者在日常生活中面對上火牙疼怎麼辦的問題時，這款粥就是最好的選擇。如果患有還伴有咽喉聲嘶的情況，則更應該多吃些蚝豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥。
4、貽貝蓯蓉黑豆湯
食材：貽貝、肉蓯蓉各30克，黑豆150克
做法：先將貽貝中所含有的砂泥清洗乾淨，然後再把黑豆洗淨，肉蓯蓉切片備用。在鍋中放入適量的清水，將這些食材放入鍋中熬煮1小時以上，然後去取汁並且1次服完。貽貝蓯蓉黑豆湯每日1劑，連服數天後牙疼的情況就能得到很好的緩解了。
月經量少的食療保健!
作用：健脾養心，益氣養血；適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
關節炎患者的藥膳食療方
烹製方法：先將牛膝洗淨，同放入沙鍋中，加適量水煮2～3次，取部分藥汁浸糯米，另一部分藥汁於糯米煮熟後，拌和甜酒麴，於溫暖處發酵為酒槽。