上火不管在哪個季節都會發生的，同時上火也是大部分人會發生的事情。但是上火最為主要的症狀就是口腔潰瘍或者是嘴唇氣泡。不管哪一種情況上火，都會對我們的生活帶來極大的影響的。那麼，平時上火怎麼辦呢，究竟喝白開水可以降火嗎。
人們之所以上火，只要是因為人們身體內水分不足會造成血液黏稠、上火等疾病。可是喝白開水可以降火嗎，其實效果亥時有的，不過補水分為兩種：一種補白開水，一般在早晨、午休和睡覺前飲用，每次在50毫升以上，每天的總量不少於三百毫升；二是用湯、粥、茶、飲料、豆漿等補充水分。
無論喝多少茶、飲料、牛奶、豆漿、粥等飲品，都不能代替白開水，而且飲料還有脫水作用，增加排尿量，讓體內的水分含量減少。白開水是「百藥之王」，最好選擇沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水。因為多喝水可以促進新陳代謝，把有害物質排出體外，不過不宜飲用太頻繁！只要是藥物對身體都有一定的副作用，建議多吃水果，我上火就會經常吃水果，感覺很有益處。
人們上火之後肯定對自己的生活帶來巨大的影響，究竟喝白開水可以降火嗎，其實效果還是有的。不過，我們一定要知道，白開水並不能喝的太多，否則的話，不但不會對人們起到了祛火的效果，還會引起水中毒。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
早晨空腹白開水好嗎？
現代有一個非常普遍流行的健康理念，那就是早晨起床，空腹喝一杯白開水，認為這樣做對人體的好處多多。那麼也有不少朋友們雖然照做了，卻不甚明白這早起空腹喝水的好處到底是什麼，早晨空服白開水對人體真的是百利無一害的嗎？
白開水運輸將氧運送到血液；將體內代謝的廢物通過尿液或糞便排出體外。使眼睛、鼻子、嘴巴濕潤；使皮膚柔軟有彈性。調節體溫通過蒸發或出汗來調節體溫保持不變。水對人體十分重要，無論是營養素的消化、吸收、運輸和代謝，還是廢物的排出，或是生理功能及體溫的調節等等，都離不開水。如果把體內的水看成是一條河，生命的各種新陳代謝活動就在其中航行。
白開水進入人體後可以立即發揮新陳代謝功能，調節體溫、輸送養分。研究發現，煮沸後自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜，促進新陳代謝，增進免疫功能，提高機體抗病能力。習慣喝白開水的人，體內脫氧酶活性高，肌肉內乳酸堆積少，不容易產生疲勞。
早晨空腹喝500毫升白開水對身體很有好處。可以增加尿量，排除體內的毒素。增加胃液的分泌，增加食慾。還可以迅速的補充體內的水分，可以沖刷你的胃腸道，將未消化的食物殘渣送入到結腸排出體外，其次就是說這樣喝水還可以喚醒你的胃腸道平滑肌，有利於身體吃早飯的。
早起空服白開水是非常有益的，但是朋友們一定要注意，是空腹喝水，如果已經吃過東西再喝水，效果就會大打折扣了，朋友們要記住，早起喝了水以後，其他時間段可不能就不喝水了。無論什麼時間段，補充水分都是必要的。
哪些人不能吃燈籠果、燈籠果的注意事項
哪些人不能吃燈籠果、燈籠果的注意事項
1、哪些人不能吃燈籠果
燈籠果營養豐富，除特殊疾病需遵醫囑忌口外，一般人都可以吃。像孕婦，產婦，嬰幼兒等特殊人群，吃的時候注意不要吃太多即可。
2、燈籠果的適用人群
（1）、燈籠果含有豐富的含維生素c，對於一些貧血的人來說，哪是很不錯的，可以補血，大家可以多吃一些，燈籠果是一種可以清熱利尿的食物，有些人如果很容易扁桃體發炎的，就一定要多吃燈籠果。
（2）、有些人感冒咳嗽吃燈籠果就可以止咳化痰了，燈籠果還有很好的消炎作用。燈籠果含有很多的鈣，鎂，鐵，維生素C，錳，維生素E、 鋅，維生素A等營養成份。同時燈籠果因為味苦，性微寒。去濕效果特別好，還有清熱解毒作用，吃了燈籠果以後對於，感冒和腮腺炎來說是很好，同時你喉痛和咳嗽類都是很不錯的。
（3）、燈籠果的維生素C是特別豐富的，所以說如果有貧血的人可以多吃一些燈籠果，建議女性朋友可以多吃一些燈籠果。有很好的養血功效和養顏作用。
3、燈籠果的食用禁忌
（1）、不宜吃太多。燈籠果是寒性水果，寒性食物對消化系統刺激過大，吃太多容易造成腸道消化不良，引起胃部不適拉肚子。
（2）、不宜空腹食用。空腹時人體本身胃酸分泌過多，燈籠果又含有有機酸，空腹時吃多了酸性水果容易引起腹部不適、噁心、嘔吐等症狀。
飯後喝白開水好嗎？
現在的人越來越注重養生了，每天喝水都是一種很好的減肥方法，比如早上一杯水，晚上一杯水，這樣能夠排除我們腸道當中的宿便，能夠起到促進我們日常的新陳代謝的功效，還能夠對皮膚起到很好的美容養顏功效，那麼，飯後喝白開水好嗎？
燈籠果的營養價值、吃燈籠果的好處
果味酸甜，可加工成果醬和釀製成酒，是珍貴的野生果類，果呈球形，成熟果紅色，味酸甜，營養豐富，生食甚美。燈籠果經濟價值高，果食含酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸，是釀酒、加工清涼飲料和製作果醬、果糖的理想原料。還適用於調味和加色等，葉含單寧，可做烤膠原料，種子可榨油，果食入藥具有解毒等功能，主治感冒。