頻繁更換洗髮水會導致脫髮

  一覺醒來發現,枕邊又多了不少頭髮;當洗髮時,頭髮成把成把地掉。都市中的中青年人漸漸成了脫髮大軍的「主力軍」。專家介紹,都市女性脫髮除了與頻繁洗髮、工作壓力大等因素有關外,還有一個最容易被忽略卻最常見的原因,就是頻繁更換洗護用品。

  有些人經常是每一個月就要更換一次洗護產品,全都是剛上市的新品。

  每更換一次洗髮水,就會帶來對頭皮的物理刺激。洗髮水和洗髮水之間pH值不同,而且配方和添加劑也不一樣,植物成分和化學成分含量也難以判定。我們的頭皮對洗髮水有適應的過程,如果一直用偏鹼性洗髮水,突然換成偏酸性,就會對頭皮造成刺激,引起脫髮。洗髮水之間的配方也不一樣,有化學成分,也有植物成分,如果對新配方不適應,也容易對頭髮造成損傷,或加劇脫髮。

  專家介紹,人每天都會掉頭髮,每個人的頭髮大概有10萬根,每天50~100根的脫髮是正常的,但是如果每天脫落過多或者長期脫髮,就是異常的。

  專家建議,年輕女性在洗護頭髮時,要選擇相對穩定的洗護產品,不要跟風趕流行。當出現瘙癢和頭皮屑過多的時候再考慮更換才是正確的方式。

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10種夏日清涼消暑好食物

  炎炎夏日,天氣不斷升溫,不斷刷新著最高溫度的記錄。讓人心煩意亂,整天沒有食慾。這個時候,一些消暑食品是我們最好的選擇,不但可以消失,還能讓我們的心情清爽一夏。

  西瓜:不但能清熱解毒、除煩止渴,而且能利尿,幫助消化,因此,人們一定要吃些西瓜,特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類,以及胡蘿蔔素、維生素C等。

  綠豆:工作和勞動之餘,喝一碗綠豆湯,自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感,這是由於綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。

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  黃瓜:《本草求真》裡提到黃瓜「氣味甘寒,服此能清熱利水」,因此,炎熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%,為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素非常嬌嫩,這對促進腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇均有一定作用。

  冬瓜:有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。

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  茄子:《本草綱目》上說「茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛,去痢利尿,消腫寬腸」。《醫林纂要》稱茄子「寬中、散血、止瀉」。現代醫學研究表明,茄子中豐富的維生素P,可增強細胞間的粘著能力,能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此,常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病症,對慢性胃炎等也有一定治療作用。

  鹽開水:中醫稱「白開水是百藥之王」。從營養學觀點來看,任何含糖飲料都不如白開水的價值大,因為純淨的白開水進入人體後能很快被胃吸收,進入血液循環發揮新陳代謝的功能,同時調節體溫、清潔人體內環境。喝白開水應選擇沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水(20℃至25℃),這種白開水具有特異的生物活性,容易透過細胞膜進入細胞內,很快被吸收利用。喝白開水時最好加些鹽。夏季高溫,出汗過多,體內鹽分減少,體內的滲透壓就會失去平穩,從而出現中暑,而多喝些鹽開水或鹽茶水,可以補充體內失掉的鹽分,從而達到防暑的功效。

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  茶水:有經驗的保健醫生常指導人們用喝茶的方式補鉀。鉀是人體內重要的微量元素,鉀能維持神經和肌肉的正常功能,特別是心肌的正常運動。如果缺鉀,人就會感到倦怠乏力,且耐熱能力降低。缺鉀嚴重時,會導致心律失常和全身肌無力。茶葉含鉀較多,約占其比重的1.5%左右。鉀容易隨汗水排出,溫度適宜的茶水應該是夏季首選飲品。

  陳醋:夏季人們飲水較多,胃酸相應減少,使食慾減退。適量食醋可增加胃酸的濃度,生津開胃,幫助消化。如果在烹調時加些醋,可使胃酸增多增濃,從而增加食慾。夏季是腸道傳染病流行季節,吃醋還能提高胃腸道的殺菌作用。另外,如在烹飪時加入幾滴醋,就會減少蔬菜中維生素C的損失,而且有利於食物中鐵的吸收。

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  苦瓜:有人把西瓜當成夏日解暑的珍寶,其實從理論上說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。我國民間自古就有「苦味能清熱」、「苦味能健胃」的經驗之談。中醫認為,苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味,吃後能刺激人體唾液、胃液分泌,使食慾大增,清熱防暑,因此,夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾,皆為輔助食療佳品。苦瓜泡製的涼茶,飲後消暑怡神。

  絲瓜:有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。暑天吃些絲瓜湯,能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長,最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶,也有防暑解熱之效。

多吃西瓜延緩口腔潰瘍癒合

  天熱長了口腔潰瘍怎麼辦?吃西瓜喝涼茶!如果這樣做,或許就錯了。昨日,記者從市內部分醫院了解到,不少人患上口腔潰瘍就猛吃西瓜猛喝涼茶來降火,殊不知適得其反,不但潰瘍加重,還出現了腹瀉情況。

  家住渝中區上清寺的李元元患口腔潰瘍已有好幾天了,以為是火鍋、燒烤吃太多上火引起,所以就吃了幾天西瓜來降火,哪知潰瘍非但沒消,還新長出了一個。昨日,李元元到醫院一檢查,才知道這潰瘍不輕反重的根源在於自己亂吃亂喝。

  市口腔醫院牙周黏膜科主任醫師向學熔介紹,患口腔潰瘍,並非僅是上火引起。天氣一冷一熱,人的抵抗力下降,也可能長口腔潰瘍,或是壓力大、熬夜、緊張、營養缺乏等因素都可能誘發口腔潰瘍。「很多人認為西瓜水分大,是緩解和治療口腔潰瘍的最好食品,其實並非如此。」向醫生說,口腔潰瘍患者如果多吃西瓜,會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出,加重潰瘍。此外,西瓜含糖量高,易延長潰瘍面的癒合情況。

  而喝涼茶降火也是一個誤區。向醫生認為,即使某一患者的口腔潰瘍是由上火引起,涼茶也不能隨便喝,「涼茶的作用一般是用於清熱解毒、去濕生津等。而體質虛弱者、老人、小孩就不能隨便喝涼茶來降火,否則容易使人清火過度而腹瀉等。」

  要想不長口腔潰瘍,或是消滅它,向醫生建議飲食要均衡,以清淡為主,「平和心態,心頭壓力不要過大,儘量不要熬夜。」

酷熱高溫!教你避暑「36計」

炎炎烈日酷暑逼人,不少市民大呼「頂唔順」。高溫之下,醫院的中暑病號大幅增加。清熱解暑的綠豆、蓮子、黑米價格也跟著「發燒」。

這4種水早上起床時不能喝

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