中醫治病講究「望聞問切」，面色看出健康狀況，耳朵也能反映你的腎是否健康。「耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎虛」，通過刺激耳朵穴位可治多種疾病，還能強腎健身。
中醫認為：耳是「腎」的外部表現，「耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆」，耳廓較長。
耳垂組織豐滿，在一定程度上是腎氣盛健的一種徵象。因為耳不是一個孤立的器官，它和全身經絡及五臟六腑都存在著密切的聯繫。
從耳朵刺激點測出內臟疾病
人體各器官組織在耳廓上都有相應的刺激點，一旦器官組織發生病變，耳上的某個特定部位中醫稱之為「穴位」、就會產生一定的變化和反應，因此當刺激某個耳穴時，就可以診斷和治療體內相應部位的疾病。
一些有經驗的醫學專家亦可以通過耳部皮膚顏色的深淺變化，有無凹凸變形、結節或脫屑，毛細血管是否充盈等協助診斷疾病。所以，經常按摩耳朵，可以健腎壯腰，增強聽覺，清腦醒神，養生延年。
按摩耳朵的具體方法
拎耳屏：
雙手合指放在耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
掃外耳：
以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到「擦擦」聲。每次20下，每日數次。只要長期堅持，必能強腎健身。
拔雙耳：
兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反覆3次後，立即拔出，耳中「啪啪」鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，並有健腦之功。
鳴天鼓：
兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中「咚咚」鳴響如擊鼓。
該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養生保健之法，而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。
揉耳輪：
以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點消失說明局部病變有好轉。
此法不拘遍數，做2-5分鐘，以耳部感到發熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。
此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
按耳窩：
先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15-20下，直至此處明顯的發熱、發燙。然後，再按壓上邊凹陷處。此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴，同樣來回摩擦按壓15-20次。
提耳尖：
用左手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然後再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次；同樣用右手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。
然後再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節以及肝陽穴、風溪穴等。
拉耳垂：
用左右手的拇、食指同時按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂15-20次，使之發熱發燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。
推耳後：
用兩手中指指面，分別置於兩耳後，沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20-30次，至局部皮膚發熱。具有滋腎養肝，降低血壓的作用。
按摩全耳：
雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反覆按摩5-6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
以上方法，每次可以全用，也可有選擇的運用幾種。按摩全耳後，最好配以干梳頭。用十指干梳頭，可以刺激頭部的經絡，增加腦部的血液循環，降低血壓，可有效地治療和預防腦動脈硬化、腦血栓的發生，每次手梳頭的次數不應少於30-40次。
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白領冬季常吃火鍋惹胃癌 日常如何護胃？
因午餐常吃涼皮、麻辣燙，長期飲食不規律等不良生活習慣，確診患上胃癌。選擇科學健康的生活方式是預防癌症的關鍵。生活在巨大壓力下的白領該如何遠離癌症呢？
23歲白領冬季常火鍋惹胃癌
一位23歲的女白領，胃部出現不適有四個多月，起初以為是工作壓力大，胃口不好，於是每每吃飯時總是選擇自己最愛的食物來開胃。然而，胃口並沒有因此而改善，反而發展到不能進食。
經過醫院醫生的檢查，發現全胃瀰漫性癌浸潤。因為已經瀰漫到整個胃部，醫生不得不將胃切除。專家指出，胃癌年輕化與年輕人的不良飲食習慣和社會節奏快、工作壓力大、精神緊張有密切關係。
專家指出，此類病患者數量不少，大部分是年輕一族，飲食結構非常不合理，特別酷愛吃吃火鍋、酸菜魚、辛辣食物等。
酸菜魚中亞硝酸鹽多
醃製食物中含有大量的亞硝酸鹽，它的致癌作用已經非常的明確。酸菜魚是人們喜歡的一道菜餚，但是酸菜也是醃製的食物，含有較多的亞硝酸鹽，與人體中胺類物質生成亞硝胺，是一種容易致癌的物質，偶爾食用沒有關係，但天天吃就容易增加風險。
如何避免過量亞硝酸鹽
在吃這些醃製食品後，如能吃些獼猴桃、柚子等富含維生素的食物，飲用綠茶，可以阻斷強致癌物亞硝胺的合成，有可能減少胃癌和食道癌的發生。
常吃夜宵易引發胃癌
年輕人發生胃癌，與生活習慣和工作習慣有密切的關係。最常見的一點是，年輕人喜歡熬夜，也就養成了經常吃夜宵的習慣，這是非常有害的。研究發現，常吃夜宵易引發胃癌。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息；食物長時間停滯在胃中，可促進胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱．如果食物中含有致癌物質，例如常吃一些油炸、燒烤、煎制、醃臘食品，更易對黏膜造成不良影響，進而導致胃癌。
同時，由於胃癌發病初期表現不明顯,年輕人又不重視自身身體健康狀況，忽視胃病的防治，導致大多數年輕胃癌患者到醫院就診時就已是晚期，延誤了治療時機。
胃部不適要提高警惕
上腹不適是胃癌最常見的初發表現與「消化不良」、「胃病」相似，這些表現往往不被患者所重視，尤其是年輕人，忙於工作時無暇顧及身體，還單純地以為「我還年輕，小病不用醫」。
中醫治療胃癌的辯證要點及用藥組方
中醫治療胃癌的辨證基礎主要在於分清虛實關係，虛是以脾胃氣虛為主，還是以胃陰不足為主，脾虛是否及腎等;實則要分清食積、氣結、熱蘊、痰凝、血瘀何者為患，或協同為患。胃癌專家陳涌指出，胃癌辨證需特別注意舌苔的變化，苔乃胃氣所附，苔厚口臭乃食積不化之象;苔白而膩，口粘且甘，乃濕邪為患;苔黃口苦則有化熱之勢，苔花剝則胃陰傷。
①肝胃不和：
證見胃脘痞滿，時時作痛，串及兩脅，噯氣頻繁或進食發噎，苔薄白或薄黃，舌質紅，脈弦。
治法：疏肝和胃，降逆止痛。
代表方劑：柴胡疏肝散加減。若口苦口乾，胃脘痞脹伴灼熱感，屬鬱熱不宣，去當歸、柴胡、生薑，酌加吳茱萸、黃連、黃芩之類；若便秘燥結，腑氣不通者，酌加瓜蔞仁、郁李仁、火麻仁之類；服藥後大便仍不通暢者，去法半夏、茯苓、生薑，加生大黃（生下），芒硝（藥汁內溶化，燉沸）；若噯腐吞酸，矢氣臭，胃內停食者，酌加山楂、神曲、連翹、萊菔子（打碎）之類。
②脾胃虛寒：
證見胃脘隱痛，綿綿不斷，喜按喜暖，食生冷痛劇，進熱食則舒，時嘔清水，大便溏薄，或朝食暮吐，暮食朝吐，面色咣白無華，神疲肢涼，舌淡而胖，有齒印，苔白滑潤，脈沉細或沉緩。
治法：溫中和胃，健脾益氣
代表方劑：理中湯合四君子湯加味。便溏泄瀉，屬脾腎陽虛，加山藥、芡實，雞內金、兒茶、補骨脂、制肉蔻;若脘脹噯氣，嘔惡，苔白厚膩，寒濕內盛，減人參量，酌加藿香，蒼朮、草果之類。
怎樣喝中藥？教你對付中藥嘔吐
有些人服用中藥湯藥為何會嘔吐?這是因為中藥方劑是由多種中藥配伍組成的，每種中藥都具有苦、辛、酸、麻、咸、澀等不同的味道，所煎出來的煎劑將這些味道匯集到一起就會形成難以下咽的氣味。特別是一些味覺神經敏感的病人，很容易出現噁心、嘔吐等現象。
如何避免或阻止因服用中藥、湯藥而帶來的嘔吐現象?
一是採用小量頻服法。
即先讓病人服一小口試探，若吐就讓其吐出，如此兩三次後，一般就可適應，然後再一次服下，一般就不會再吐了。
二是採用大量快服法。
即待湯藥涼了以後，屏住呼吸一口氣將湯藥喝完，飲藥途中最好不要停頓，以免勾起藥味而誘發嘔吐。飲完湯藥後立即用涼開水漱口再飲少量涼開水。也可嚼一塊口香糖以去除藥味。
三是採用藥物干預法。
甘草20克，水煎服，不吐時再服湯藥(中藥中有大戟、芫花、海藻、甘遂等反甘草藥物則不用此法，以免出現相反作用);白芷末6克放於舌上，再以舌舐咽;服藥後嘔吐不止時：可在湯藥中加1～2湯匙薑汁，或服藥後再服一些薑湯。
竟有9種中藥潛伏在人體中 人臍帶可治虛性久咳
中醫認為，人體某些組織或排泄物，也是一味中藥，可用來治病。例如有媒體報道一位家長為孩子用唾液舔傷口等，這是利用唾液的殺菌功效。
梳頭的好處有哪些？治療失眠延緩衰老
自古以來，梳頭作為保健方法之一，為歷代養生學家推崇。孫思邈善養生，堅持「發宜常梳」，年過一百依然身強體壯，精神硬朗；慈禧太后每天起床第一件事，就是讓太監為她梳頭按摩，據說花甲之年，秀髮仍濃黑稠密。