現在很多上班族都是久坐的人群，但是長期久坐不但對身體不好，還會傷害自己的皮膚！那么女人該怎麼保養好自己的皮膚呢？
長期久坐讓女人的皮膚變差
1、長期久坐的女人膚色容易變暗淡
暗淡的膚色讓女人看起來特別老氣，導致長期久坐的人出現這種問題，或是因為沒有活動的關於。因為一直坐著，身體裡的氣血流通沒有那麼順利，也就會影響皮膚中氣血的供養。皮膚沒有足夠的氣血供養的話，就會沒有血氣可見，因此皮膚看起來自然就暗淡許多了。
另外，面對電腦的時間越長，臉部所吸附到的髒物就越多，比如說輻射顆粒，比如說空氣中的灰塵之類的，這些髒物一直積在面部皮膚上的話，就會導致面部污垢叢生，看起來自然會變得十分地暗淡，同時還會讓人覺得髒亂。
2、長期久坐的女人容易長斑
身體一直不動的話，氣血就會出現淤堵，當氣血淤積在某一處的時間很長時，就會形成污點，這就是面部斑點。
再者氣血淤堵會影響身體的排毒功能，就會導致很多的髒物都堆積在皮膚表層的毛孔之中，皮膚毛孔被髒物給堆滿了，漸漸地就會變成斑點顯現在皮膚上。
要知道臉上布滿斑點的話，就算臉蛋再精緻，都會覺得有瑕疵，給人一種臉部很髒的感覺，印象他人對你的印象。而且很多女人還會因為臉上有斑點，而變得沒有自信，變得害怕跟人交際，漸漸地就會變得很自卑。
所以說，長期久坐真是太可怕了，建議女人們不管是工作的時候，還是在家休息的時候，都應該多走動，讓身體內氣血流通不受阻礙。另外，及時做好皮膚的呵護措施，也是必不可少的。
女人日常呵護皮膚的措施
1、認真洗臉
皮膚變差的一大原因就是因為髒物太多了，女人們只要認真洗臉才能讓髒物都洗掉，避免髒物一直附著在皮膚上，以至於髒物侵入皮膚之中，造成皮膚毛孔堵塞。
建議女人們洗臉的時候，先用清水打濕臉部，之後將潔面乳擠出來，放在掌心中揉成泡沫，之後抹在臉上，再用指腹輕揉面部，最好是多揉一會兒，讓潔面乳有更多的時間清潔皮膚的毛孔。然後雙手捧些水灑向臉部，多拍幾次，同時用水揉洗面部，更好地潔面乳清洗掉。最後用柔軟的毛巾擦乾就好了。
小編提醒，用潔面乳洗臉的時候，請一定要多用些清水沖洗面部，因為一旦潔面乳殘留在皮膚上的話，也會堵塞毛孔的。所以說，請要注意這一點喲。
2、多運動也可以保養皮膚
之所以這樣說，是因為運動時排出的汗液比較多，身體在排汗的同時也會將部分毒素排出來，減少皮膚中的毒素殘留。這樣的話，也就減少了傷害皮膚的機會，減少皮膚細胞的負擔，增加細胞活性，從而讓皮膚老得慢一點。
3、吃對食物
女人日常吃東西，不僅僅是為了抵抗飢餓，也是為了滋養身體和皮膚。而且有許多常見又價廉的食物對皮膚很有好處：
常吃鯽魚可以緩解皺紋的功效，讓你看起來年輕不少，這是因為這種魚中富含十分優質的蛋白質，可以強化皮膚內彈性纖維的構建。
常喝酸奶也可以對付皺紋，因為酸奶富含乳酸和一部分有機酸，它們可以很好地將皮膚中的舊細胞清理掉，以便騰出位置給新細胞活動，從而讓皮膚老化得慢一點。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
寶寶應該什麼時候添加輔食？常見的五大誤區
專家表示，寶寶6個月時就應該開始添加輔食。易消化吸收、不易引起過敏的嬰兒營養米粉當仁不讓成為首選，可確實有不少寶媽寶爸沖調米粉方式不可取，其方法可能導致營養流失，甚至使寶寶消化不良。下面為大家整理了米粉沖調常見的五大誤區，看看你到底中了幾條？
給寶寶沖米粉的5大誤區
1、米粉和奶粉混合沖調
這一點上，要看米粉從屬輔食類別和孩子生長發育情況。
（1）嬰幼兒穀物輔助食品：用牛奶或其他含蛋白質的適宜液體沖調後食用。
（2）嬰幼兒高蛋白穀物輔助食品：用水或其他不含蛋白質的適宜液體沖調後食用。
大家選擇穀物輔食時，不可忽略了米粉的營養成分。購買時通常你可從外包裝正面看到「嬰幼兒穀物輔助食品」的文字標籤，大多數給寶寶購買米粉第①類而非高蛋白穀物輔助食品。這一點上，一般剛開始添加時尤為重要。小月齡嬰兒胃腸功能不完善，不適合添加高蛋白穀物輔助食品。在沖調方式上要注意，輔食添加初期不適合米粉和奶粉混合沖調，應該用溫水沖調，避免導致嬰兒產生消化不良。
當然，較大如1歲左右就可以將①類產品用溫奶（母乳或配方奶）沖調。當然，寶寶體重明顯超重比較胖，平時奶攝入量足夠時，也應該考慮用溫水沖調，以免寶寶攝入過高的熱量，體重過度增加而加重肥胖的風險。另外，如果你購買的是第②類的嬰兒米粉，則應用溫水沖調，而不要用奶，這樣的米粉再用奶粉沖調蛋白質含量過高，也增加嬰幼兒肥胖和消化不良的風險。
2、沸水沖調，才沖的開
事實是，嬰幼兒米粉應該用溫開水或溫奶沖調。
家長們擔心用溫水沖米粉會不熟，選用開水沖調。殊不知，用開水沖米粉會破壞產品中怕熱的營養成分如VC等，所以嬰幼兒米粉應該用溫開水或溫奶沖調。具體的沖調溫度應參照米粉包裝上的食用說明，有的要求60-70°C、有的要求50°C左右、有的要求不超過45°C，這是產品工藝和成分不同而要求的。如：添加了益生菌的米粉產品，為保持益生菌的活性，建議沖調溫度不能超過45°C。
3、必須先加奶粉，後加水
沖米粉先放米粉或者先放水都可以。
我們比較推薦的做法是：先放水，再放入米粉，一邊倒入一邊沿一個方向輕輕攪拌，這樣米粉不容易起團，沖調得更均勻。
4、米粉沖的越濃越好
不同月齡的寶寶，米粉沖調的濃稠度也不同。
這要根據寶寶的吞咽能力、胃腸道消化能力而定。寶寶剛添加米粉時，要稀一點，呈糊狀，狀態是立起勺子時米糊能慢慢流下來；7-8 月齡時，寶寶吞咽功能發育得比較好了，可以稠一些、類似疙瘩狀的米糊，粘在勺子上不容易流下來。
注意：米粉沖完後需稍微靜置，讓米粉充分吸水，才能判斷好濃稠度。
5、米粉里加點料
千萬別！
小寶寶味覺非常靈敏，不適合添加調料，食物的本味，已經夠他們享受了。過早接觸調味料，可能會讓他們變成『重口味』，日後也容易養成偏食挑食的壞習慣，不利於培養健康的飲食方式。
不過，可以隨著寶寶咀嚼吞咽能力的發展，逐步在米粉中加入一些青菜碎末，肉末等，讓輔食從泥糊狀過渡到顆粒狀，逐漸鍛煉寶寶吞咽咀嚼能力。
需要特別提醒的是：寶寶雖然添加了嬰兒米粉或其他輔食，但在1歲前主食還是奶！不管輔食吃得多或少，都不能影響寶寶每天的飲奶量。根據《中國居民膳食指南2016》建議，7-9月齡嬰兒每天的奶量應不低於600ml，母乳餵養應保證每天不少於4次；10-12月齡嬰兒每天奶量約600ml，母乳餵養應保證每天4次。但嬰兒飲食量是有個體差異的，究竟吃多少還要看其體重增長情況，如果體重增加良好，吃奶量略少些也是可以的。
寶寶發熱抽搐會癲癇嗎？
寶寶發熱抽搐即高熱驚厥，臨床表現為全身性對稱性強直性陣發痙攣，雙眼凝視、斜視、上翻，嚴重者還會喪失意識，跟癲癇很相似。那麼，寶寶發熱抽搐會癲癇嗎？答案是不一定，但有可能性。為什麼這麼說呢，咱們分析看看。
1、小兒高熱驚厥是會引起癲癇的，但是這種關係的概率比較低，據研究數據顯示有4%左右。絕大多數小兒發熱驚厥一般是在孩子發熱到39度或以上時，導致全身抽搐，發作時間一般在十分鐘內，這種就是小兒發熱驚厥，退燒後一般不會遺留後遺症。這種情況不必擔心會引起癲癇。
2、絕大多數的高熱驚厥抽搐的次數很少，如果一個孩子有5、6次甚至更多次數的高熱驚厥發作，則要小心他可能是癲癇，可能會從高熱抽搐到無熱抽搐，最後轉變成癲癇疾病。
3、需要注意的是，癲癇是一種會遺傳的疾病，如果家裡人有癲癇患者，孩子體內可能會有癲癇基因，發熱時可能會誘發體內基因的覺醒，這樣的孩子在發熱時很可能會直接轉變為癲癇。
另外，關於熱性驚厥轉為癲癇的年齡，61%發生於5歲以前，約82%發生在首次熱性驚厥的10年後，要注意熱性驚厥患兒直到青春期都是有發生癲癇的可能的。熱性驚厥轉變為癲癇發作類型，一般以強直-陣攣性發作最常見。
綜上所述，不難看出，發燒引起抽搐是否會引發癲癇疾病，有一定的不確定性，因此，寶寶一旦發熱抽搐，家長最好帶著寶寶到正規的醫院做相關的檢查，需要遵醫囑好好調理，以降低日後發生癲癇的機率。
寶寶5天不拉臭臭怎麼辦？
正常情況下3歲左右的寶寶大便規律應該和成人相當，一天一次大便，如果寶寶4-5天不拉臭臭，作為家長一定要引起重視。需要根據孩子的具體表現採取相應的辦法。
腸胃不好吃什麼養胃？4個腸胃不適的按摩方法
現代社會發展迅速、節奏快，人們的生活忙碌，工作壓力大，很多人的經常三餐不準時，很容易導致腸胃疾病。調理腸胃的根本要從飲食方面入手，那麼調理腸胃應該吃什麼好？下面和大家一一介紹，一起來看看吧！