寶寶頭髮黃是缺鋅？
養育寶寶對每個媽媽來說，都是一件十分重大的事情。可是，在現實生活中，嬰兒養生總是有這樣那樣的問題讓經驗尚少的媽媽們驚慌失措。從寶寶的頭髮狀況就能了解寶寶的健康狀況，這個你知道嗎？快來看看今天的嬰兒養生知識吧。
養生之頭髮又稀又少
為什麼會這樣呢？這是因為寶寶頭髮的毛囊還沒有充分發育，隨著毛囊發育成熟，到了寶寶一兩歲的時候，頭髮就會變得烏黑濃密了。另外，寶寶的發質和發量受遺傳因素影響很大，如果父母頭髮長得稀疏、發黃，孩子長出濃密頭髮的可能性就比較小。寶寶頭髮濃密或稀疏，還與媽媽懷孕期間蛋白質和維生素攝取是否充足有關。這時候就要做好養生的工作了。
養生之頭髮兩邊不對稱
還有這種情況發生。可能是不同位置毛囊的發育成熟度不一樣造成的，也可能和寶寶喜歡側睡以及汗液分泌有關。隨著年齡增長，毛囊發育逐漸成熟，這種情況就會有所改善。所以，這時候的嬰兒養生不用太緊張。
養生之頭髮黃或有白髮絲
這個不用太擔心，補充營養就好。這可能是因為寶寶缺乏某些微量元素，從而影響了黑色素代謝。但家長不用過分擔心，隨著寶寶年齡增長，營養攝取越來越全面，黃色或白色頭髮就會逐漸脫落，被黑髮代替。寶寶開始吃輔食後，可以多吃一些富含鈣、鋅、鐵、硒、碘等微量元素的食物，如核桃、紅棗、葡萄乾等。
嬰兒養生之枕禿
這種現象很常見。大多新生寶寶後腦勺的頭髮都很稀疏，俗稱「枕禿」，但新手爸媽可不要盲目地把枕禿和缺鈣畫等號。每天大部分時間都處於平躺的狀態，加上寶寶汗液分泌旺盛，汗液堵塞毛囊就可能影響頭發生長，從而出現枕禿的現象。家長最好帶寶寶去醫院檢查一下，並在醫生的指導下給寶寶補充維生素D和鈣劑。
嬰兒養生之頭髮豎著長
這種情況你見過嗎？很有意思吧。營養不良性貧血、脾胃虛弱、缺鈣、鋅等原因都會引起寶寶頭髮豎立生長。媽媽可以加強營養，保證母乳質量，讓寶寶得到均衡營養，症狀就會逐漸改善。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
紅棗怎麼吃最補人？紅棗這樣吃最滋補
俗話說，「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。干棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療，這裡介紹幾種大棗的食療做法。
紅棗怎麼吃最補人
紅棗泡水，養肝排毒。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，近而達到保肝排毒的功效。
紅棗泡茶，補氣護嗓。紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
紅棗熬湯，止咳潤肺。唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。
紅棗煮蛋，補血養顏。用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
紅棗熬粥，安神助眠。中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
紅棗泡酒，血管通暢。紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。 干紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。
怎樣挑好的選紅棗？
顏色
質量較好的紅棗是紫紅色的，顏色偏暗一些，有點像紅酒的顏色。並且顏色比較均勻，有光澤，很少出現深一塊淺一塊的情形。而質量稍差一點的紅棗多數是偏深紅色，表面光澤不明顯，顏色不均勻，有的表面還出現了黑色。有時紅棗的顏色不均勻可能是儲存時間太久或出蟲子造成的，我們在挑選時要注意避開這兩種大棗。
外形
好紅棗一般顆粒均勻，圓整，呈橢圓形或球形，表面的皺紋細淺，沒有破損現象。而劣質的棗子，大小不均勻，表面水分失去的較多果實幹癟，上面的皺紋較深，有時還會出現破損。
切面
質量好的紅棗和質量差的切開時也是有差異的。優質紅棗切開時大多數是切面比較整齊，棗核較小，棗肉厚實，鬆緊度適中。吃起來一般不會卡喉。而劣質大棗一般縮水嚴重一點，切開後切面看起來會幹枯一些，還有點鬆散，棗核較大，棗肉粗糙，吃起來有時會卡喉。
味道
紅棗的好壞直接影響到它的味道，一般來說，優質紅棗嘗起來是香甜的，口感較好，棗肉細膩不粘牙，沒有雜味。而質量較差的紅棗吃起來感覺乾乾的不水嫩，口感不太好，甜味不足或帶有酸澀味，吃過後有時在牙齒上會留下殘渣。還有一些劣質大棗，吃起來有一種怪怪的味道。
手感
好的紅棗摸起來感覺堅實，肉質較細嫩，表面光滑而不粗糙。而質量較差一些的紅棗手感一般鬆軟，有時感覺會有些粗糙。
糖尿病血糖高吃什麼水果好
血糖高對糖尿病患者的傷害是很大的，這需要患者多加注意好的飲食，飲食的好壞對糖尿病也是有很大的好處的，這需要患者多加注意，那麼，糖尿病血糖高吃什麼水果好？下面讓專家來解答一下。
1、可以吃的：包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿等。這些水果含糖量雖然不高，但吃的時候也要適量。
2、慎重選用：香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。
3、最好不要吃的水果：紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏干、桂圓等乾果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。
血糖高一直得不到控制的人，最好不要吃水果。待血糖穩定後，要根據個人具體情況，適量吃一些含糖量低的水果，也是很有好處的。
溫馨提示：當身體出現不適症狀時要及時諮詢醫生，了解原因後對症治療，不要因為小病不治而延誤最佳治療時間。在此，醫院全體醫務人員祝您身體健康！
晚上吃蘋果等於吃垃圾？秋季吃蘋果的7大禁忌
蘋果是日常生活中最常見的水果，它營養豐富，熱量低，既能美容又能減肥，是女性最喜歡的水果之一。除此之外，蘋果還有著多種多樣的功效。但是，蘋果雖好，也有禁忌，稍不留意蘋果也會變成不好的水果，甚至給身體帶來傷害。下面，我們就來看看吃蘋果有哪些禁忌。
飲食指南： 盤點核桃的食療功效
說起乾果類的食物，核桃是非常重要的一種。核桃，營養豐富，既是理想的滋補佳品，又是食療養生的「健康之友」。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯，對減少膽固醇在血中升高有益，有利於動脈硬化、心腦血管病患者的保健。 下面大家一起來看看核桃具體的食療方法是怎樣的呢。