喜歡旅遊，但已經厭倦了「上車就睡覺，下車就拍照，回來就忘掉」的無聊旅遊方式。也對單位集體出去的「迎來送往、觥籌交錯、日行三百里」的集體應酬而非獨立個性的旅遊失望之極。於是，有時會對自己產生了懷疑：我是否真的喜歡旅遊？
或許是因為在一個城市呆的太久，工作太累，就希望能出去呼吸新鮮空氣，到一個完全不同的環境，體驗另一種完全不同的心情。也許現實生活里只能過一種生活，但是，至少在出外旅行的時候我們可以體驗別處的他樣生活滋味。當然新的旅途也會給我們的生活帶來新鮮的色彩和活力吧！
在多年的旅途歲月中，遊歷了祖國的大江南北，今天，我精心挑選了十個景點，五、一又快到了，希望能給想在假期出行的你，找到一片放縱心靈，蕩滌靈魂的境地。同樣的景點，不同的人會有不同的體驗。但願這十個景點會給我們的旅遊生活帶來刺激和樂趣，找到自我和久違的那種浪漫。
麗江
麗江古城歷史悠久，古樸如畫，兼有水鄉之容，山城之貌，城中有水，山中有城，城山相融，山水一體，道路自由，街巷幽深，道旁河畔，垂柳拂水……。這裡歷史文化遺存眾多。較著名的有麗江七大寺即文峰寺、福國寺、普濟寺、玉峰寺、指雲寺、興化寺、靈照寺及北嶽廟、白沙古建築群、三聖宮、龍泉寺……。從中可見中原文化和地方民族文化的結合以及藏族文化的特徵影響。
在中國這麼大的一個地方，麗江是獨一無二的，一方面你可以極小資的過著風花雪月般的爛漫日子，同時你又可以極自我安慰的說自己到了香格里拉一個傳說中是天堂的地方。有多少年青人被迷惑在這裡，有多少行者在這裡停留，有多少藝術家在這裡尋夢，有多少被城市折磨的失去自我的人在這裡療傷。麗江是什麼也不想卻讓你心跳的地方。
拉薩
拉薩是一座具有1300年歷史的古城，位於雅魯藏布江支流拉薩河北岸，海拔3650多米，是世界上海拔最高的城市之一。"拉薩"在藏文中為"聖地"或"佛地"之意，金碧輝煌、雄偉壯麗的布達拉宮，是至高無上政教合一政權的象徵。高原古城拉薩以其湛藍的天空、清澈的河水、新鮮的空氣和令人賞心悅目的環境給八方來客留下了美好的印象。拉薩的水質和大氣非常乾淨，是中國污染最少、環境最好的城市。
走進拉薩、走進八廓街，撲面而來依然是迎風招展的風瑪旗、桑煙繚繞的煨桑台、朝佛者行色匆匆的腳步和那永不停息的轉經桶。拉薩的每一年、每一月、每一天、每一個清晨和傍晚，似乎就是在誦經、轉經、祈禱、祝福中開始…
大理
大理這個地方真是一言難盡，它不足於和麗江比試風情，它不及陽朔風光的一半，你能體會到的只有二個字， ---自由。 為了自由多少人可以拋開一切，甚至生命，在大理的古城你可以橫躺在馬路上沒有人來管你，在一些小食店裡你甚至可以和老闆商量能不能在五元錢一份的米線里加上一塊免費的大豬排；如果你能夠在大理住上一個星期，你就可以神氣的在古城裡和人招呼著與被招呼著，儼如一個住上很多年的半個大理人了。大理歷史悠久，文化燦爛，是雲南最早的文化發祥地之一。這裡的文化氣質是其它地方模仿不出的，這麼小的一塊土地上有那麼多的書吧和小型畫廊，而且名字也奇特，甚至一個小的可能只能容的下七八個人的地方也可做的極精緻，既可以喝到最純正的咖啡又可以欣賞到畫家最前衛的作品。
喀納斯湖
喀納斯湖不僅自然資源和生物物種非常豐富，而且旅遊環境和人文資源也別具異彩，喀納斯具北國風光之雄渾，又具江南山水之嬌秀，加之這裡還有"雲海佛光"、"變色湖"、"浮木長堤"、"湖怪"等勝景、絕景怎能不稱是西域之佳景、仙景?!北面是白雪皚皚的奎屯山、高聳如雲的友誼峰。湖周重巒疊嶂，山林尤如畫屏。不同的植物群落層次分明，色彩各異。每至秋季更是萬木爭輝：金黃、殷紅、墨綠各呈異彩。林中灌木葉茂，枯葉朽木上苔蘚、野草遍生。林間空地草甸如菌，山花鮮艷。風靜波平時湖水似一池翡翠，隨著天氣的變化又更換著不同的色調，自晨至晚也換變著風采。每當煙雲繚繞，雪峰、春山若隱若現，恍若隔世。七八月份魚後清晨登上湖南段的駱駝峰則可觀覽佛光奇景。
滄源
又見雲南，雲南好玩好看的地方實在太多了，筆者在選擇的時候真是破費精力。諸如麗江 大理都是難以取捨。接下來介紹的滄源，是一個古老神秘的地方，解放前，這裡還處在原始社會，也正因如此，這裡可以看到目前國內保存最完整的原始部落"翁丁寨"，寨里還有精通法術的魔巴。這是一個絕大多數人未曾涉足的土地。那裡有著恐龍時代的活化石董棕、奇異的民族風俗、豐饒的自然資源、久遠的文明遺蹟、動人的歷史傳說----這是一個夢幻般的地方。
如果你趕在五一來滄源，還可以參加每年一度的"摸你黑狂歡節"，在這裡，你可以拋開燈紅酒綠里的迷醉，讓心靈得到完全的釋放，你會忽然感覺人與人之間變得簡單純樸，你可以穿著最少的衣服，肆意把調好的泥巴往任何人身上塗抹，即使是警察也不必理會。被塗抹泥巴最多的人，表示他得到的祝福也最多。
鳳凰縣
讀過《邊城》的人都對翠翠和翠翠生活的地方留下了美好的想像：翠翠清澈如水的性情和戀情，鄉民樸實曠達的作風，月光下水邊的吊角樓等等。《邊城》是自稱為"鄉下人"的沈從文所作，寫的就是湘西的鳳凰縣。
鳳凰城倚南華山而建，山上林木蔥蘢，綠意盎然，小城中空氣清新。沱江沿鳳凰城緩緩流過，江水清澈，可見河底碧綠的水草和歡快的游魚。鳳凰的自然資源並不得天獨厚，但這裡的自然環境得到了良好的保護。 鳳凰很小，規模遠不如國內另一座古城麗江。鳳凰的自然景觀也很平常，比不上同是少數民族地區的九寨溝。鳳凰的美在另一面，這就是它的自然和人文的和諧融合，在於它骨子裡發散著的古樸和溫情。
白玉
如果白玉不能稱為天堂的話，那麼其它的地方真的就是百分之百的地獄了。白玉歷史悠久，自然風光保持著原始古樸的清新、民族文化顯示著源遠流長的豐厚。生活在這方水土上的白玉人也以他們的勤勞智慧強大自然的回報，所以，白玉，有了"盛德吉祥"的美譽，所以，白玉的人文景觀就顯出與別的地方尤為獨特的風姿來。白玉地域遼闊，地域不同，氣候不同，直接造成了白玉牧業文化，農業文化不同形態；民族手工藝卻巧妙地把這些文化呈現於工藝品中、僧品生活的方方面面。在綠樹成蔭，街道整潔，小巧玲瓏的白玉縣城，所有的這一切都讓您有所感受。
白玉的光線是特別的，在黃昏的時候，白玉寺視覺衝擊讓人心慌意亂。而早上的白玉寺讓人充滿希望，仿佛自己是初生的嬰兒，思想在這樣的光線中是一片空白。中午的光線是烤人的，那種要把人烤化的感覺，讓你甚至不想做任何的防備。
九寨溝
九寨溝是童話的世界，不同的季節就有不同的感受。不過最美的還是秋天。九寨是唯美的一個地方。如果一個人去九寨，不要懷揣太多的心事，九寨的純淨之美容不得不快樂。在九寨溝里，沿著水流步行是一種無比美妙的享受，從箭竹海、熊貓海、五花海、孔雀河到珍珠灘，從皚皚的積雪到淙淙的溪水，從紛亂的瀑布到靜守的湖泊，無論多麼清純的溪流走的也是如大江大河一樣坎坷的生命之路，水的幸運和悲壯都裸露在大地上。
納木錯
如果你徒步前往納木錯，一定得帶上足夠補給及帳篷、睡袋。 即使在夏天，晚上也需要穿上厚厚的羽絨服。納木錯湖海拔4718米，是世界上海拔最高的鹹水湖，湖水靠唐古拉山的冰雪融化後補給，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天藍色，水天相融，渾然一體，閒遊湖畔,似有身臨仙境之感。夏初還有成群的野鴨飛來栖息。在納木錯湖最享受的事是在湖中游泳。在這裡，裸泳也是被默許的。脫掉累贅的外衣，躍入湖中，在蔚藍清澈的湖水中盡情游弋著，那種感覺讓你忍不住想大叫，太美了。當然你要時刻意識到是在海拔4718米的湖中游泳，不能游得離岸邊太遠哦。 夜晚在湖邊賞月也是很享受的，這裡的月亮和星星比別的任何地方任何時候看到的都要明亮，夜色中的唐古拉山默默佇立在聖湖納木錯身邊。
稻城
稻城縣位於四川西南邊緣，甘孜藏族自治州南部。南北長174公里，東西寬63公里。境內最高海拔6032米，最低海拔2000米，垂直高差達4032米。這裡很開闊，從雪山流下的水很有形狀的呈幾個大彎慢慢的流動著，一些很大的氂牛在濕潤的草地上吃著新鮮的草，三個雪山會同時呈現在你面前，那時，有的只能是無言的震憾。在五千多米的海子山，雲在急速的變幻，海子的顏色也在變幻，人仿佛成了神仙，心會顫動。 生活是一環扣一環的，在稻城，會讓人知道自己其實是可以忘卻的。
身居都市的你如果累了，請你背上行囊，踏上旅途來尋找和感受異域別樣的天地。當你被
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
20年花40萬減肥越減越肥
從１１歲起，英國女性維多利亞·威爾斯就為自己臃腫的身材感到擔憂，決心開始減肥。２０年間，她不惜花費巨資，嘗盡各種減肥方法，卻不見成效。最終，她選擇自己開辦減肥中心，致力幫助那些有相同困擾的肥胖人士。
未見成效
威爾斯現年３１歲，居住在德文郡的伊爾弗勒科姆，曾是一名管理諮詢顧問。據她估算，在過去２０年間，她用於減肥的花銷達到２０萬英鎊（約４０萬美元），而體重一直在７６至１２１公斤之間徘徊，始終未能穿上夢寐以求的１２碼服裝。
為塑造苗條身材，威爾斯嘗試過各種方法，包括食用減肥餐和參加形體訓練營。去年，她成功減重１９公斤，但現在又反彈回１０１公斤，依然只能穿１８碼的衣服。
英國《每日郵報》１月２日援引女性雜誌《 More 》的最新調查報道，女性一生為塑造身形可花費超過３０萬美元，指出威爾斯並非特例。
值得一提的是，英國減肥行業的年產值高達２０億美元。專家估計，英國女性減掉１磅（約０ . ４５公斤）脂肪平均需花費３００美元。
新年伊始，經過數周的暴飲暴食和過度飲酒，許多女性開始參加減肥運動課程，但她們是否在浪費時間和金錢呢？威爾斯對此持肯定態度：「我食用過不計其數的減肥餐，參加了上千個瘦身俱樂部。我曾一共減重１２７公斤，但又全部長回來，真可怕。」
減肥之路
威爾斯１１歲上寄宿學校時，衣服尺碼已達到１６號。她不得不戒掉喜愛的巧克力、薯片等食品，並請求父母把這些食物作為自己節制飲食的一種獎賞。
進入達勒姆大學後，身高１ . ６５米的威爾斯體重達到１１４公斤，衣服尺碼也增加到１８號。她參加了一個瘦身俱樂部，每天喝捲心菜湯充飢，還經常參加形體訓練。
大學畢業後，威爾斯來到倫敦工作，成為一名管理諮詢顧問，年收入１２萬美元。「有了可支配收入，我決定賭一回，」她回憶說，隨即報名參加４個私人形體訓練課程。即使威爾斯堅持運動，飲食健康，感覺良好，但若未達到預期減肥效果，她便會充滿沮喪感，並可能重拾「垃圾食品」。
當體重降至１０８公斤時，威爾斯決定，是時候採取大行動了。她花費６萬美元參加在美國和加拿大開辦的３個減肥訓練營，並在夏威夷接受一次心理治療，試圖解決過量飲食的心理問題。
減肥事業
去年１月，威爾斯辭掉工作，接受培訓成為一名催眠治療師。５個月後，她花費１４６萬美元在伊爾弗勒科姆買下一幢公寓，並花費６０萬美元找人將其翻修一新，用作減肥訓練中心。這座減肥中心將在本月開業。威爾斯希望肥胖人士能在這裡得到實際、均衡、健康的飲食指導，並解決心理問題。威爾斯坦言，她後悔花費大量金錢追求苗條，「我想像我的朋友和明星們一樣苗條，但我浪費的那些錢足夠買一幢房子」。
現年３６歲的基姆·貝爾德曾與威爾斯遭受同樣痛苦，她的減肥費用也達到１２萬美元。基姆曾考慮花費１ . ６萬美元接受胃束帶手術，但一個朋友向她推薦催眠術療法，她嘗試後效果明顯。
13款飲品喝出電腦族好氣色
(一)薑汁奶
牛奶加入少許薑汁(用擠壓勺擠入)，燒熱至90度即可，這個標準的判斷方法就是，奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火，不要煮沸，加入冰糖即成.
**安神暖胃
**牛奶被煮至90度可以完全保全營養
(二)椰汁西米露
西米用溫水泡十分鐘，加入少量水中火加熱十分鐘，放冰糖，倒入溫熱的椰汁即可。
**越南風味，四季適宜
(三)木瓜奶
木瓜對剖開去核去瓤，把果肉挖出，分成小塊，用擠壓勺擠出汁，加牛奶，煮到90度。關火，加冰糖。
**木瓜的好處不多說了
(四)雪肌湯
一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20~30分鐘即成。
**適於經常熬夜之美女，速效恢復氣色
**金絲棗推薦山東產的，要去過核的。
(五)午後奶茶
立頓紅茶1~2包，放入茶碗中，沖入煮至90度牛奶，加入兩塊方糖，攪拌即成。
**成本很低，還很好喝，小心上癮啊
(六)銀耳羹
A.把銀耳去根，泡四十分鐘，加水、加冰糖、四顆金絲小棗，文火煮20~40分鐘，都可以，看你喜歡什麼口感。
B. 把銀耳去根，泡四十分鐘，加入百合，和你平時不愛空口吃的，糖份比較大的果脯，文火煮20分鐘，不需要加糖，味道很好。
**購買銀耳選擇，顏色黃的，花朵形狀自然的，不能太整齊了
**第二種做法，很適合喜歡吃水煮魚、四川菜的朋友，超極下火
(七)梨蜜蜜
梨去皮，剖開，去核，切塊，加適量溫水，加百合，文火煮20~30分鐘。食用時加入蜂蜜。
**熱飲凍飲皆宜
**潤喉清肺
(八)紅顏湯
用兩勺紅糖，一塊生薑，加入適量水，文火煮10分鐘，把從藥店買回的陳皮泡入即可。
**緩解肢體末端循環不暢
**緩解女性生理期疼痛
(九)醪糟圓子
適量湯圓粉，溫水和面，把麵團揪成花生大小的小劑子，再揉成小丸子。醪糟燒開後，下湯糰，湯糰浮起後，打入蛋花，關火。
**醪糟製做工藝不好把握，還是去超市買半成品比較方便，有的品牌味道也不錯
**這個食品非常補，尤其是對女孩子。如果怕麻煩，直接做成醪糟蛋花就可以了
(十)甘蔗荸薺湯
一段甘蔗，削皮切成小段。十個荸薺，削皮洗淨。加入足夠的水，把荸薺和甘蔗放入同煮20~30分鐘。關火加冰糖。
**預防感冒
**湯水鮮甜無比
(十一)補氣湯
三小片黨參，10克麥冬，1克五味子，沖入開心即成。
**請於中藥店購買
(十二)清目茶
抓一把菊花，一小把枸杞，沖入開水即成。
**緩解眼睛乾澀
**適用於長期面對電腦人群
(十三)山楂飲
把適量山里紅乾洗淨，加足量水，小火燒至綿軟即可。加入白糖。
**助消化
**冷熱飲皆可
喝點酸奶預防牙周病
近日，記者在祈福醫院舉行的口腔衛生保健義診活動，聽專家們介紹，喝酸奶等富含乳酸的食物能顯著改善牙周健康，能防止牙齦萎縮和牙齒脫落，但牛奶和奶酪沒有這種功效。專家們介紹，這是最新日本牙科研究人員發現的一項最新研究成果。
女人愛吃甜食易得五種病
許多女性都喜歡吃，然而吃得太甜也會對人體健康帶來影響。醫學研究發現，經常過量食糖的「甜女人」容易患這些疾病：