據相關數據顯示，2010年的海歸人數將達50萬。成功留學後，他們是否也獲得事業的成功？他們的職業生態如何？最近，啟德教育發布了海歸就業力調查報告。在此次對海歸的就業綜合調查中，從美國和澳大利亞留學歸來的留學生各占近30%，其他留學國家如英國、加拿大、歐洲和亞洲國家的海歸各占10%左右。近九成海歸的學歷是本科以上，其中本科的占33.33%，研究生學歷的占55.56%，所學的專業主要是：商科、經濟類專業（50.8%）、工程和技術類專業（26.23%），以及文學和教育學專業（13.12%）。
有工作經歷海歸多要求10000-30000元
調查結果顯示，海歸的整體就業形勢較為樂觀。 77.41%的調查者表示3個月內就能找到滿意的工作，這部分海歸中80%以上是2個月內即可找到工作。對月薪的要求中，海歸薪酬在3000-5000元的占比最多，是28.81%，10000-30000元月薪的占22.03%，位居第二，而5000-10000元月薪的占15.25%。
調查數據顯示，其中60.32%的海歸在出國前沒有工作經驗，他們對薪水的要求趨於理性，所以第一年的月薪需求在3000-5000元的占多數，而對於一些在國內已經有工作經歷或在國外也有工作經歷的海歸來說，月薪會更高，在10000-30000元之間，位居第二。
在調查中，發現所調查對象對工作薪酬都有較為理性的認識。當問及被調查對象對「海待」現象如何看時？ 83.2%的被調查者認為，這部分人員與自身有關，如所學專業限制、個人對工作薪酬期望值過高等等綜合性因素。
海歸就業多是金融、製造和文體教育業
調查顯示，海歸的就業去向呈現多元化的趨勢，屬於商科範圍的金融業領先。從事的行業主要分布在金融業（22.95%）、製造業（16.39%）、文化體育教育娛樂業（16.39%），以及電信及電子信息服務業（8.20%）等。超過86%的海歸表示，所從事的行業和所學的專業至少有部分相關，只有13.11%的海歸認為兩者完全不相關。
從調查中不難發現，如果在出國前已有明確的職業規劃，有明確目的選擇專業的海歸，往往回國後能有較強的優勢。海歸服務的公司類型也呈多樣化，外商獨資（22.03%）、中外合作合資（22.03%）、國有/集體企業（20.34%）、民營企業（15.25%）、政府機構/社會團體（13.56%）等類型的企業各占20%左右。國企和民營企業所占比例略低於外企。海歸在工作層級上，主要是以普通員工居多（32.20%），其次是部門經理（20.34%），第三是主管（16.95%），第四是總監/大區經理（10.17%）。
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上班不累就靠這些「懶動作」
清晨，從擁堵的路上一直到辦公室，可以做些簡單的手指動作，如伸出雙手，指頭併攏。
走到座位前，打開電腦，你要坐下了，這個時候注意行端坐正，保持優美的體態，特別是不能弓肩縮背，應挺胸，抬頭，收腹，直膝。儘量不蹺二郎腿。穿高跟鞋的女孩在合適的情況下可以把鞋脫下，腳尖著地開始踮腳3分鐘。
在上了一會兒網後，手可能累了，這時作擊掌動作。雙手十指伸直展開，然後用力擊掌，越響越好。擊掌主要是刺激手上相應穴位，一般在20次左右。
當你去洗洗手時，雙手儘量揉搓發熱。中午吃完午飯，可以在樓下或走廊里健走30分鐘，注意速度和姿勢，同時還可以和同事聊聊天，或給朋友打個電話。
下午坐在椅子上感覺有些疲勞，這個時候你可以做搓面動作，把搓熱的手平放在面部，雙手中指分別由前沿鼻兩側向下至鼻翼兩旁，反覆揉搓，到面部發熱為止。然後閉目，用雙手指尖按摩眼部及周圍。
在座位等電話的時候，你可以挺直背部，握拳，伸直拇指，兩臂向後，拇指指尖垂直指向後背你的身體和椅子接合的部位及向上10厘米的面積區域，用拇指戳點，動作要慢，拇指尖碰到身體的時候儘量用力壓住，慢慢鬆開。
快下班了，用雙手擊打上臂和下肢，循環擊打5次左右。
辦公室8大致命惡習，從現在開始改正
1、久坐不動。
長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有好處。
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2、飲水過少，渴了才喝。
繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會損害我們的腎臟。
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3、長時間穿著高跟鞋。
高跟鞋縱然美麗，但長時間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力，無法得到休息，而引發的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內配備一雙舒適的平底鞋，沒有重要會議與客戶時，讓你的雙腳輕鬆一會。
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4、長時間對著電腦。
電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害，而長期看著電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。
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5、蹺二郎腿。
這個姿勢好像讓我們感覺很舒服，但實際上會造成腿部血流不暢，更有甚者會引起脊椎變形。
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6、長時間吹空調。
長時間呆在密閉的開著空調的辦公室里，空氣不流通，難得吸到一絲新鮮的空氣，這樣和容易患上「空調病」。
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7、被細菌困擾。
想想你辦公桌上的電話、電腦鍵盤、鼠標有多久沒有清理消毒過了，而這些你每天都要用到的小東西恰恰藏匿了很多細菌，給我們的身體健康帶來很大的隱患。
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8、憋尿。
再忙也不能不上廁所，你的腎臟會抗議！
職場大觀園 上班薛寶釵在家林黛玉
林黛玉混職場 確實有點懸
鼠標手更「青睞」職場女性
鼠標放在桌面上有害健康，醫生發現，鼠標的位置越高，對手腕的損傷越大;鼠標距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，鼠標應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。很多電腦桌都沒有鼠標的專用位置，這樣把鼠標放在桌面上長期工作，對人的損害不言而喻。