1、備孕期間能吃魚油
孕婦攝入魚油有助幫助胎兒大腦發育，對於想要懷孕要孩子的女性來說，魚油更是一種值得攝入的成分。有研究顯示，在妊娠過程中攝入魚油能夠幫助孩子大腦發育。據稱，從懷孕18周開始到產後3個月止，341名孕婦每天攝入含魚油10ml的玉米油，到孩子4歲時進行智力測試後發現，母親吃過魚油的孩子的智力測試分數更高。
2、女性吃魚油有助於改善體寒
大多數女性在冬天容易出現體寒而手腳冰涼的情況，橫山院長表示：「魚油能夠使血液不粘稠，促進血液循環，由於毛細血管能夠延伸到身體末梢，因此，魚油具有改善手腳冰涼的效果。」這個機制與血液中的血小板及紅細胞有關。進入人體體內的歐米伽3脂肪酸能構成細胞膜，當血小板的細胞膜中歐米伽3脂肪酸增加後，血小板的凝固作用會受到抑制；紅細胞的細胞膜中脂肪酸增加則可以增加紅細胞的柔軟程度。
3、深海魚油的主要成分
深海魚油概念為深海魚類體內不飽和脂肪的簡稱。魚油是指富含EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）的魚體內的油脂。普通魚體內含EPA、DHA數量極微，只有寒冷地區深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內EPA、DHA含量極高，而且陸地其他動物體內幾乎不含EPA、DHA。因此選用深海魚來提練EPA及DHA。
如果您是懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，服用此產品前諮詢您的醫生。該品不能代替藥物。兒童，孕婦及哺乳期婦女慎用。有出血性疾病和出血傾向者禁用。時下，很多人都把魚油做為日常必備的保健品來服用，有時還加大服用量。事實上，體內含有過多的不飽和脂肪酸，很容易發生過氧化反應，消耗抗氧化物質，出現細胞老化等情況，如皮膚老化有老年斑等。
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備孕期有哪些優生誤區
1、我們身體健康，沒有必要婚檢
超過半數的育齡青年認為自己身體健康，沒必要進行婚前檢查。
但事實上，一些看起來身體非常健康的男女青年，父母看起來也很健康，實際上是致病基因的攜帶者。假如男女雙方恰巧都是某種致病基因的攜帶者，那麼，後代發病的幾率就很大。因為隔代遺傳或散發的遺傳病，往往男女雙方僅為致病基因的攜帶者。這種情況只有依靠專業醫生，通過家族病史調查及系譜分析來斷定。因此，建議所有談婚論嫁的年輕人，為保障後代的身體健康而盡好自己的一份責任，主動進行婚前檢查。
2、懷孕無須擇時
據調查，半數以上的青年夫婦結婚以後不採取避孕措施，往往在不知不覺中懷孕。由於事先毫無計劃和準備，結果有的發生了自然流產，有的感染了流感、風疹等病毒性疾病，有的使用了孕期應當禁用的藥物……可見，婚後注意避孕、實行有計劃的自主懷孕很有必要。當夫妻雙方確定要孩子後，應共同進行一次優生諮詢和健康檢查。
另外，很多年輕夫婦婚後房事頻繁。而房事過頻，可能導致老化精子與卵細胞結合。研究證實，在婦女排卵期懷孕的婦女自然流產率最低；女性卵子排出後6小時內，男性精子排出進入女性體內48小時內，其活性最高。所以，當夫妻雙方決定要孩子時，應取得醫生的幫助，通過綜合檢測手段來確定最佳受孕時機並同房受孕，使新鮮的、活性最高的卵子和精子相結合。
還有的青年男女喜歡選擇在春節結婚。這對婚後不實行有計劃、自主懷孕的夫婦來說，危害性尤其大。首先，冬春季節是各種病毒性疾病流行的季節。其次，由於天氣寒冷，如果居室用煤取暖又不注意通風換氣，可以造成室內空氣污染。還有不少人在節日期間頻繁地熬夜、把杯問盞。而這些都不利於優生。因此，凡是準備在春節結婚的人，應注意採取有效措施避孕和預防各種病毒性傳染病，包括提前接種疫苗、戒菸忌酒、注意睡眠、鍛煉身體和孕早期少去公共場所等。
3、孕期營養多多益善
一些人有種偏見，認為懷孕以後雞、魚、肉、蛋、奶吃得越多越好，以致蔬菜、水果等其他必需的食物達不到所需要的攝入量。據調查，80%以上的農村家庭是有條件每天給孕婦補充一些營養食物的。但孕婦不能達到營養均衡者多是由於缺乏營養知識，不會調整飲食結構和飲食量造成的。
4、生個大胖娃娃多好
近年來，經常可以見到一些通過剖宮產出生的大胖娃娃。這些體重超過4000克的大胖娃娃，在醫學上稱之為巨大兒。目前無論在城市還是在農村，通過剖宮產術出生的巨大兒越來越多，自然分娩的產婦人數因此而急劇下降，發生子宮破裂、胎兒宮內缺氧、手術損傷甚至產婦死亡者也隨之增多。所以，孕婦應在整個孕期按規定認真進行產前檢查，主動接受醫生的飲食指導。
備孕期間如何調整心情呢
備孕期間需要放鬆心情，過度注意懷孕這件事，更加不容易受孕，那麼備孕期間如何調整心情呢？
影響懷孕的因素有很多，比如流產、疾病、年齡、環境、菸酒等因素，其中情緒也是影響受孕的一大因素。很多研究表示，女性不孕和心理壓力有著莫大的關係，精神心理因素影響懷孕機率高達5%。在備孕期間，如果女性長期處於焦慮緊張的狀態，很容易引起內分泌失調，影響到卵巢功能，不僅會讓月經不正常，而且排卵也會不正常，導致受孕機率下降很多。
明了女性精神壓力過大會影響生孩子，很多丈夫會由此責怪妻子，但是別以為只有妻子壓力大才會影響懷孕，事實上，丈夫精神壓力大也會影響受孕。在備孕期間，丈夫如果情緒不好，壓力過大，會出現陽痿、早泄等一些列性功能問題，精神壓力過大也可能影響精子的質量，所以不管是丈夫還是妻子，如果懷孕期間情緒焦慮、暴躁、易怒、緊張等，絕對是不容易懷上孩子的，而且越懷不上越緊張，越緊張越懷不上，形成惡性循環。
懷孕生子是人生中的大事，也是喜事，別把懷孕當成一種必須完成的任務。備孕期間準備了好久還是懷不上，除了夫妻要做一些相關身體檢查外，放鬆心情是頭等大事。不要太焦慮，也不要抱怨對方的身體，性生活後不要太關注是否受孕這個問題，夫妻把注意力轉移，放下懷孕壓力，暫時不要去想懷孕這件事，說不定寶寶就會不經意的到來。總而言之，備孕期間切記精神緊張，情緒不好。
備孕期的環境準備
學習和掌握一些發育和分娩的知識了解優生知識及妊娠過程出現的某些生理現象，如早期的懷孕反應、中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。一旦有這些生理現象的出現，應能夠正確對待，泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。懷孕期間，母體為了適應胎兒生長發育的需要，全身各系統都會發生程度不同的生理與心理改變，其中神經系統的正常調節規律易失衡被破壞，由此出現興奮與抑制間的不協調，了解這些知識就更為必要。
備孕與血型 什麼是ABO溶血？
血型似乎也與星座一樣，常常被用來推測人們的性格，甚至測算未來的命運，聽起來挺玄乎。不過，除了娛樂消遣之外，血型匹配常常用於醫療場合，血型也遺傳也有莫大的關係，以致血型成了一個比星座更嚴肅的話題，血型差異遠比星座差異要嚴肅得多。