科學的洗臉方法大致分為七個步驟
第一步：用溫水濕潤面部。洗臉用溫水（～30℃）最好，溫水有利於毛孔擴張及角質的軟化，也不會過度刺激皮膚以致皮膚乾燥脫屑。
第二步：使潔面乳充分起泡沫。將適量潔面乳放在手心充分揉搓到起泡沫，潔面乳不充分揉開就不能更好的發揮清潔作用，而且也容易殘留在毛孔內引發痤瘡。
第三步：輕輕按摩15下。將潔面乳泡沫均勻地塗抹在面部以後，沿著肌肉和紋理的方向輕輕按摩15下左右，重點按摩T字區，只是注意不要太用力。
第四步：擦掉潔面乳。用濕潤的毛巾將面部潔面乳擦掉，切忌用毛巾摩擦面部。
第五步：檢查髮際潔面乳殘留。仔細檢查髮際周圍是否有殘留的潔面乳，這是預防髮際周圍發生痤瘡的關鍵步驟。
第六步：用冷水撩洗20下。用雙手捧起冷水（自來水），撩洗面部20下左右，冷水可促進皮膚的血液循環，同時能收縮毛孔，提高皮膚適應外界環境的能力，改善皮膚的營養。
第七步：擦乾多餘的水分。用一條柔軟乾淨的毛巾擦乾臉上多餘的水分，輕輕拍打皮膚即可。
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洗臉的四個誤區
洗臉的四個誤區
誤區一：不該用臉盆
用臉盆接一盆水絞幾把毛巾洗臉是許多人常用的洗臉方法，且不說臉盆是否乾淨，單說其中的洗臉水，在手臉互動之後變得越來越渾。因此，最好的洗臉方式是：先洗淨雙手，再用海綿撲蘸水洗臉，重複幾次，臉部就能洗乾淨了。
誤區二：不該用普通肥皂
面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺，每時每刻都在合成一種天然的「高級美容霜」——在皮膚上形成一層看不見的防護膜。它略呈酸性，有強大的殺菌護膚作用。而偏鹼性的肥皂不但會破壞它的保護作用，而且會刺激皮脂腺多多「產油」。你越是用肥皂「除油」，皮脂腺產油就越多，最後難以收拾。可見，如果皮膚不是太髒，就不該用肥皂清洗。
油質皮膚者早、晚應用香皂或油性洗面奶洗面，早晨用較涼的水，晚間用熱一點的水，或同期間隔用冷熱水交替洗面，這樣才能較好地清潔皮膚、保護皮膚。
誤區三：不該用熱水
熱水會徹底清除面部的防護膜，所以，用熱水加肥皂洗臉之後，人的皮膚會感到非常緊繃難受。其實，即便是在嚴冬也用不著熱水洗臉，只用冷水就能把臉上的浮塵洗去，同時還能鍛煉面部血管和神經。洗臉時水溫的選擇很重要，過熱的水可能引起血管過度擴張，使皮膚鬆弛、萎縮，還會洗掉油分，導致皮膚粗糙，產生皺紋，加速皮膚老化。過冷的水會使毛孔收縮，污垢不易洗淨，不但不能達到美容的效果，反而容易使皮膚乾燥以致脫皮，引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。最好用冷熱水交替洗臉，則對皮膚有益無害。最好用35℃的溫水潔面，然後用冷水沖洗。
誤區四：不該用久濕不干的毛巾
久濕不干的毛巾會滋生各種微生物，用濕毛巾洗臉擦臉無異於在臉上塗抹各種細菌，因此，毛巾應該經常保持清潔和乾燥。毛巾圈絨比毛孔大數10倍，很難深入清除深處污垢油脂，久濕不干的毛巾還會滋生各種細菌，與皮膚摩擦令皮膚過敏。所以洗臉最好使用柔和的潔面海綿，並經常晾曬消毒。
洗臉用力太大 小心長「摩擦斑」
搓臉用力過大。洗臉時用洗面奶過度搓揉，並不能讓臉部皮膚更乾淨，反而容易因為對皮膚摩擦過度導致長斑。尤其是現在很多洗面奶含有顆粒研磨劑，刺激性較大。洗臉時，應取適量洗面奶用溫水在手心搓出泡沫塗於臉上，用指尖輕輕搓揉，沖洗乾淨即可。
淋浴時直接沖臉。淋浴噴頭水壓高，直接沖洗臉部對皮膚刺激大，建議最好用手接水洗臉。
用毛巾用力擦臉。洗完臉後，用干毛巾擦臉對皮膚的刺激也較大。建議將毛巾摺疊好，輕輕拍打臉部吸附水分。此外，毛巾長時間掛在架子上或清洗時使用過量的洗劑都會讓毛巾變硬，因此毛巾最好定期更換。
化妝用力過度。女性擦粉底、塗眼影、抹腮紅時，為了追求效果，常會用力按壓、塗抹。建議下手要輕柔，同時宜選用刷毛材質柔軟、親膚的產品，以減少對皮膚的刺激。
要如何用白醋洗臉呢？
白醋洗臉，每次只需要一小勺就可以了，不需要放很多白醋進去的，否則會對皮膚產生很大刺激作用，讓皮膚變的越來越薄，而且很容易增長細紋，變得乾燥。
牙膏洗臉的好處
常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等髒東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。