端午艾葉香。說起艾葉，很多人會想起來艾灸。不過，艾灸有諸多講究，非專業人士不宜在家進行。其實，除了艾灸外，用艾葉泡腳好處多多。
艾葉能祛寒、除濕、通經絡，因現代人普遍寒濕重，所以用艾葉水泡腳能有效祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，對預防小兒感冒，尤其是平素體質虛弱易患感冒的小兒有積極的促進作用。
取艾草（連稈帶葉）三根放到高壓鍋里熬水，大概15～20分鐘，然後用這些水泡腳，先倒一小部分，能浸到腳趾就可以了，堅決不能摻冷水，等到水慢慢涼，涼到腳可以忍受的溫度，把腳放到裡面泡，受不了就出來，然後再放進去。水涼了，再加艾水，反覆用熱水泡。
「注意不要在寬敞通風的地方泡，以免熱氣散失。泡腳的時候，要與平常穿的衣服一樣多，穿睡衣的話，要加外套到身上。總之不要邊冷還邊泡。」馮曉東說，泡的時候，先是雙膝蓋開始不冷了，然後是肚子有感覺熱，身上微微出汗，喉嚨有點感覺火，接著就該頭上冒汗了，能頭上出汗，這是最好了。但是，用艾葉泡腳每周2～3次就好，次數多了會傷底氣。
往艾水裡添加不同的材料還可起到不同作用：加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘；加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血；加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹；加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
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艾草泡腳的方法介紹
艾草泡腳的方法如下：
1、準備鮮艾草50克，如果是曬乾的艾草則30克就可以了；
2、然後加水1500毫升煮開；
3、滾15分鐘左右，撈去艾草；
4、把水倒出就可以了。
但是需要注意的是最好不要參冷水進去哦，直接待水溫降至45℃時就可以浸泡雙腳啦。如果在泡的過程中水冷了，可以再加艾草水，反覆地熱泡。艾草泡腳的時候還要注意保暖，不能光顧著腳是熱的，上身卻冷得直打哆嗦。並且還要注意不要在寬敞通風的地方泡，以免身體熱量散失。
艾葉泡腳有什麼益處
一、祛火
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，只要是發生上述疾病時，就取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，多喝一些溫水，一般連泡數次，也就是2-3天一次。這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。
二、祛寒濕
對於身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生薑紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
三、食補過盛
有些人身體非常虛弱，吃了一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒火時可繼續食補，並每天堅持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質會慢慢地增強。
四、緩解風濕
艾葉泡腳對風濕是有一定的作用的。艾葉泡腳對全身氣血的運行，關節經絡的通利都會有好處，只能說對疼痛會有一定的緩解作用，但根治不太現實。
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