買文胸時，導購小姐常會特別提醒：「戴文胸一定要把腋下的贅肉都塞進去！」其實，長期這樣做，不利於乳房健康，甚至可能增加癌變機會。長時間擠壓副乳，會引發局部血運不暢，會發生增生性疾病及增加癌變機會。
在近日舉行的乳腺疾病宣傳活動上，專家指出，擠壓副乳是乳房日常保健四大常見誤區之一。將副乳強塞進文胸，會使其處於局部血液運行不流暢狀態，甚至可能增加癌變機會。此外，擠壓乳暈周圍「粉刺」也不利於保持乳房健康。
「贅肉」塞文胸不可提升胸部
不要小看副乳腺，它與乳腺一樣也會鬧情緒。人體從兩側腋窩到陰部有兩道「生乳線」，但人類進化至今，只保留了一對乳腺，其他副乳腺都退化了。不過，臨床上也有人能夠長出兩對甚至三對乳房，乳頭、乳暈、乳腺組織俱全。95%的副乳腺發生於胸部，多見於腋窩前線。有腺體組織的副乳，可出現隨月經周期的脹痛，也可出現副乳腺的良惡性腫瘤。
一旦在腋窩發現有腫塊，要仔細鑑別是副乳腺長了腫塊還是乳腺腫塊向上延伸。由於副乳腺貼著皮膚生長，或者長得較大，會讓人感覺腋窩處不適，也影 響美觀，可根據個人意願進行切除。不過，對無腺體組織的副乳，平時不出現任何症狀，不影響身體活動又不影響美觀。
專家建議，不要隨便擠壓副乳，平時儘量不要去揪副乳，尤其是在戴文胸時，應佩戴大小鬆緊合適的文胸，選擇無袖上衣時胸部尺寸也不要太窄。有些以 「魔力豐胸」為賣點的塑形文胸強調佩戴時要把腋下贅肉全都塞到文胸里，這樣胸部才顯得「豐滿」。但是，這就相當於長時間擠壓副乳，引發局部血運不暢，同樣可發生增生性疾病及增加了癌變機會。
你不知道的乳房保健知識 生活需留意
1、戴胸罩無法阻止胸部下垂
胸罩除了作為一種裝飾起到美觀的作用外，對乳房的發育並沒有任何作用，也不存在其他保健或治療作用。現代醫學研究已經證實，佩戴胸罩對於乳房健康並不會帶來任何益處，如果胸罩佩戴方式不當，反而會帶來一些健康問題，尤其是現在市場上常見的聚攏型胸罩，容易對乳腺發腺體造成壓迫。乳房下垂與乳房的體積有一定的相關性，一般來說，乳房曾經或現在較大是乳房下垂的前提條件，乳房較小的人一般不易下垂。
乳房的下垂不可逆轉，佩戴文胸對於緩解乳房下垂的確具有一定的緩解作用。一般來說，由於受到重力的作用，乳房會有下垂的趨向，乳房下垂會影響胸部的血液回流，血流容易淤存在胸部，反過來也會對乳腺的發育造成影響，佩戴文胸可以克服重力對乳房的影響。對於本身乳房較大的人來說，通過佩戴胸罩的方法並不能起到防止乳房下垂的效果。短期之內佩戴胸罩或許對乳房下垂有一定的緩解作用，但是當乳房增大到一定程度時，佩戴胸罩是無法阻止其下垂的。
2、從健康角度沒必要增加鋼圈
文胸中是否會放置鋼圈主要是出於設計功能的考慮，從目前的情況來看，絕大部分運動文胸沒有放置鋼圈主要是出於運動時減少壓迫或摩擦等的考慮。運動內衣的設計更多考慮到避免胸部在運動過程中的移位、變形等因素，因此也會更強調對胸部有適當的壓迫度，而不是更加注重文胸對乳房的支撐使其更加美觀。但適用於少女或中老年女性的文胸一般也不放置鋼圈，這主要是為了增加穿著時的舒適度，而放置了鋼圈的文胸支撐效果較好。從乳房健康角度來說，並沒有必要增加鋼圈。
3、佩戴不當比不戴更易有風險
聚攏型文胸可以使乳房更加集中，也有一些女性為了美觀而可以選擇比自己實際乳房大小稍小型號的文胸，王建梅表示，選擇過緊的文胸可能會對乳房造成壓迫，也會對胸部血液循環產生影響，長時間如此，有可能會增加一些乳腺疾病發生的可能，如乳腺增生、乳頭凹陷等，甚至有可能引起乳腺癌，乳頭凹陷也會對女性哺乳帶來極大困難。黃蓉蓉告訴記者，如果文胸對胸部造成的壓迫比較嚴重，乳頭有時會出現炎症。
對女性來說，不佩戴胸罩一般不會產生太大的影響，相反，胸罩佩戴方法不當反而會帶來一系列問題。例如，有些女孩乳房發育較早，與同齡人情況差距較大，有些人因害羞選用過小的或較為緊身的胸罩以起到束身的效果，但需要說明的一點是，這種做法並不可取，因為乳房的正常發育過程並不會因此而停止，反而會導致乳房發育畸形。如果在乳房發育初期長時間佩戴緊身內衣，有時會導致乳房發育成熟後的位置比正常人低2-3厘米，嚴重影響外觀。
4、副乳並非胸罩擠壓導致
有些人認為副乳的出現是由於穿戴胸罩過緊，長時間對胸部造成擠壓的結果。副乳是一種先天性疾病，是由遺傳因素導致的，並非文胸長期擠壓的結果。如果母體有副乳，後代出現副乳的幾率會增大。
副乳在乳腺未發育前不容易被發現，典型的副乳是有乳頭的，一般在懷孕後會比較明顯。哺乳期如果出現副乳，通過適當的按壓，可以減輕副乳症狀。副乳為乳腺纖維組織，會出現周期性疼痛。當副乳產生病變時，如副乳中出現纖維腺瘤、腫塊等，需要及時採取措施進行處理。如果副乳較大，患者可以通過手術進行切除，如果副乳較小而且不存在病變，可以不進行處理。
5、避免過緊肩帶和「隱形帶」
胸罩肩帶或底圍過緊的情況也不可取。有些女性為了獲得更好的乳房外觀，穿著內衣時往往將肩帶束緊，以起到提升乳房的效果。肩帶過緊反而會使文胸對乳房下部造成壓迫，尤其是帶有鋼托的文胸。文胸的肩帶種類較多，建議女性儘量選擇肩帶較寬的款式，肩帶過細往往會導致肩部、頸椎不適，對於夏天很多女性使用的「隱形帶」，並不建議使用。
6、不必迷信純天然材質
從內衣的材質來看，很難簡單地以天然纖維或合成纖維來決定內衣質量的優劣，而是要關注材質的安全係數、服用性能等，天然材質並不一定絕對優於非天然材質。很多改性合成纖維的服用性能也很好，人們在穿著時比較舒適，材質的吸濕、吸汗效果較好，而且在清洗時的柔軟度也較好，這樣的材質也可以放心使用。從這個角度來說，合成纖維未必會比天然纖維差。
7、乳房不腫不痛不等於沒事
乳房病變常伴隨疼痛，例如周期性或者無規律的脹痛、跳痛、刺痛、放射性及牽拉性的疼痛等。有些人將是否感到疼痛當成乳房疾病惡性還是良性的指標，認為「如果不疼就不是惡性腫瘤」。臨床上很多因疼痛來看病的患者是良性的，反而惡性腫瘤大多感覺不到疼痛，除非腫瘤已經壓迫到神經。有疼痛的腫塊多是 炎症性的、良性增生性的，如急性乳腺炎、乳腺增生病等。無疼痛的腫塊多見於良性腫瘤和惡性腫瘤，如乳腺纖維腺瘤、乳腺癌等。
8、文胸不合適 影響極大
很多女性在佩戴時將乳房移位集中即由外向內移動，結果乳房外形挺而美，但是影響淋巴回流，延緩新陳代謝，增加乳腺腺泡內毒素，增加患病幾率。不合適的文胸還會引起乳房疼痛，如果長期使用過緊的文胸，乳房下方受壓部位就會產生供血不良、纖維化現象，並形成索條狀肥厚，按壓有疼痛。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性初秋保健 三部位可別受涼
雖然剛剛進入秋季天氣的變化並沒有多明顯，天氣還是很炎熱，但是對於身體不太好的女性就要開始進行秋季的保健了，雖然沒感覺到寒冷，但是三個身體部位可要捂好了。
捂肚臍——拒絕露臍裝，蓋被不如穿衣
初秋的天氣，早晚涼，白天暖，沒有夏天的汗流浹背，也沒有冬天的寒風瑟瑟，愛美的女性自然不會放過如此秀身材的好時機，於是，露臍裝還是街上一景。
肚臍歸屬任經，對女性而言，私密重要的器官都歸這裡管，風寒入侵會誘發痛經等婦科疾病。晚上睡覺喜歡蹬被子的人就別指著被子護肚臍了，還是穿上睡衣更保險。
捂後背——涼蓆趕緊撤走
入秋後，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，只有聚足陽氣，才能「正氣存內，邪不可干」，冬天就不怕寒邪侵襲了。
後背上的督脈有溫陽的作用，因此，養護陽氣就要讓後背暖一暖。睡覺還鋪涼蓆的趕緊撤下來。
捂雙腳——穿涼鞋要穿襪，睡覺不妨也穿襪
「頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。」頭部適宜保持相對低溫，而足部應注意保暖。腳上有很多穴位，如足三陽經的起點，掌管著肝脾腎等重要器官，受風著涼自然會影響這些器官的正常工作。
熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習慣。還不捨得脫去涼鞋的人，一定要穿上襪子再穿涼鞋。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。秋天皮膚干，腳跟容易裂，洗腳後穿上襪子睡，還有很好的保濕效果。
眼部檢查或可提早20年診斷出老年痴呆症
據《每日郵報》報道，刊登《初級保健驗光新聞》的一項新研究顯示，眼部檢查或許可以檢測出處於極早期的老年痴呆症，這一實驗成功的話或許可以將老年痴呆症確診提早20年。
據最新研究，眼部檢查或能提前20年確診老年痴呆症（資料圖片）
目前，澱粉樣斑塊沉積是已知的老年痴呆症標誌之一，而這種非侵入性視網膜檢查正在進行臨床試驗，其有望通過對斑塊沉積現象的監控提示老年痴呆症的存在。這一檢查意味著病人們能夠在可察覺病症出現前20年得到確診，或至少能明確自身為高危人群，使得病人可以在病程早期，失憶症狀發展前及時得到治療。
學界內普遍認為，作為一種蛋白質沉積，大腦內澱粉樣斑塊是老年痴呆症的關鍵標誌。由於胎兒宮內發育過程中，視網膜與大腦均有同一組織分化發育而成。因此神經病學家們有理由相信，眼部與腦部中澱粉蛋白體的數量存在著一定關聯。
為了驗證這一理論，視網膜澱粉蛋白體指標及藍寶石2代（詳細譯註見下文）兩項眼部檢查正在進行臨床試驗。這兩種檢查方法分別由NeuroVision和Cognoptix研發。
《初級保健驗光新聞》編輯部成員之一的MichaelTolentino博士表示：「多年來，研究者一直試圖採用眼部檢查檢測早期老年痴呆症。視神經火罐法，托品醯胺擴張的瞳孔反應，眼肌活動等多種方法都因敏感性與特異性不足而未能經受住時間的考驗。」
洛杉磯西奈醫療中心神經外科主任，NeuroVision創始者之一KeithBlack教授提到，大多數可能患老年痴呆症的人會在其50多歲時開始出現澱粉樣斑塊等生物標記。早期檢測是有效治療老年痴呆症的關鍵。我們希望能夠在一開始就阻止腦細胞的死亡。
據了解，英國約有80萬人忍受老年痴呆症或其他類型痴呆症的折磨。預計一代人內，這一數字還將翻倍。
家庭醫生在線譯註：
何為藍寶石2代眼部檢查？
藍寶石2代的工作原理是檢測眼部掃描時捕獲的光粒子數量，光子捕獲數量與眼部澱粉樣斑塊量有直接聯繫。佛羅里達州棕櫚灘神經病學初級研究所醫學主管CarlSadowsky稱，藍寶石2代目前處於二階段臨床可行性實驗的第一階段。預計第三階段將於2014年開始。
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