夏天夜晚，蚊子在耳邊嗡嗡作響，擾得人睡不好覺。其實，用一瓶小小的酒精就能解決這一難題。
方法是，將醫用酒精裝在噴壺中，對準停在牆上或飛在空中的蚊子，連續噴幾下，酒精噴出的範圍大、速度快，比水更容易沾在蚊子身上，會讓蚊子「無路可逃」，使其暫時失去飛行的能力。並且，酒精揮發性好，不容易在牆上或衣物上留下痕跡，但需要提醒的是，酒精屬於有機溶劑，最好不要將其噴在人造皮革、油漆表面，以免腐蝕破壞。
除了酒精外，夏季還有什麼滅蚊的好方法呢？下面小編帶大家了搜集方法，不過在這之前，大家得先了解蚊子的「喜」與「怕」，才好對症出招。
蚊子的「喜」和「怕」
喜
蚊子喜歡繁殖在齷齪的靜水裡，並在這些地方產卵孵化成幼蟲，因此清除房前屋後及室內積水，等於端了它的「溫床」。
蚊子還喜歡聞到像甜酒之類的氣味，或到諸如牛奶瓶瓶底留有奶漬的地方逗留，所以用留有殘漬的甜酒瓶或牛奶瓶作「陷阱」，往往能粘死蚊子。
怕
蚊子害怕一些花卉以及清涼油、風油精之類揮發的氣味，臥室里擺放一兩盆盛開的玫瑰、薄荷、米蘭、茉莉花等花卉，或放置幾盒揭蓋的清涼油、風油精，蚊子就會暈頭轉向，繼而逃之夭夭。
蚊子還害怕桔紅色光線，夏日在室內安裝桔紅色的燈泡，或用透光的桔紅色紙套在燈泡上，蚊子會敬而遠之。
夏季滅蚊止癢方法大搜羅
用八角、茴香洗澡：去廚房的調味罐里找出八角、茴香各兩枚，泡於溫水臉盆中。媽媽寶寶都可以用這盆水洗澡，洗後身上淡淡的香味就如同加上了一道無形的防護罩一樣，蚊子再不敢近身。
殘茶除蚊：如果你是個有心人，那就收集平時喝剩的殘茶葉，將其曬乾後就可以在蚊子容易進出的地方燃燒，驅除蚊蟲。或者將陰乾的艾葉等搓成繩索，點燃後放在室內，其煙味同樣可以驅蚊。不過操作時別熏到了寶寶。
風油精驅蚊：在臥室內放幾盒揭開蓋的清涼油或風油精。一段時間後清涼油表層會有污垢，要及時刮掉，以免減弱效力。
糖水粘蚊：找出家裡的空酒瓶，每隻酒瓶裝進約10毫升的糖水溶液，輕搖幾下，使瓶子內壁周圍粘上糖液，分別擺放於蚊蟲活躍之處。蚊蟲聞到糖味，會自動投入「瓶中陷阱」被死死粘住。這招有點「守瓶待蚊」的味道，不過能滅一個算一個。
香皂水滅蚊卵：在陽台放一個盆，盆里放上香皂與洗衣粉製成的肥皂水，可以引誘蚊子在水裡產卵。這種咸性的環境不適宜蚊蟲生存，因此過後數日，水盆中就會布滿許多死亡的幼小蚊蟲卵。
艾草：艾草不僅治療多種疾病，還具有異香，可以作調香原料。枝葉熏煙能驅蚊蠅，具禳毒殺菌的功效。平安記【艾香驅蚊乳液】就是提煉萃取艾草華，有清涼止癢、消炎殺菌之效，祛除蚊蟲叮咬的癢痛。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
養生貼士：夏季洗澡禁忌你知道幾個
有人喜歡洗澡，一天甚至洗3次；有人不喜歡洗澡，也許幾天才洗一次。不管你是否喜歡洗澡，但你有注意洗澡方式正確與否呢？
1、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
另外，因為洗澡時人體要出汗，血液中的酒精濃度相對增高，再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動，這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高，以致機體難以適應，引起心臟病或腦中風的發作。
酒後立即洗頭也不好
如果飲酒後沒過多久就洗頭，很可能引起顱內血管功能異常，出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人，平時不要用過涼的水洗頭，喝酒後則更要注意。
2、飽餐後不宜洗澡
飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
飢餓時洗澡也不好
人在飢餓的情況，血糖水平最低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。
飯後一兩個小時比較好
洗澡最好在飯後一兩個小時以後，可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡，這樣能達到互補的效果，不易生病。
3、發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
4、冷水洗澡害處多
婦科專家說，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。對於那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
5、血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。
低血壓者泡腳也當心
很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒，有心臟病、低血壓的人，泡腳、泡溫泉溫度不宜太高，否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。
因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
6、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
浴中按摩緩解疲勞
在浴池中浸浴五六分鐘，同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。
洗浴時，可以結合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡，它本身就是一味中藥，具有通經活絡的作用。
還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由於它比較硬，能搓掉腳跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具，比現在的化纖浴巾要好。
7、臨睡前不宜洗澡
很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺，其實這是一個不正確的習慣，最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，儘快入睡。
醒後沐浴為了促醒
在睡眠質量的標準中，國際通用的一個指標是「次晨感覺」，如果感覺精神很好，即使睡眠時間短，也被認為睡眠質量良好。晨起後，一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神，提高夜間睡眠的滿意度。
8、腦血管病患者不宜常洗澡
洗澡時產生的熱刺激，會使患者體內血流加速，進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時，容易發生血管破裂。
9、癲癇患者不宜常洗澡
洗澡時，由於大量的水蒸氣被吸入體內，使得體內含氧量下降，加之機體排出的汗液增多，電解質平衡被打亂，易造成暫時性機能紊亂，誘發癲癇。
10、按摩前後一小時別洗澡
按摩當既能夠消除疲勞，緩解緊張，又舒筋活絡，爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題，就是究竟該按摩前洗澡，還是按摩結束後洗澡呢？
喜歡按摩前洗澡的人認為，按摩結束後可以馬上休息，方便省事；按摩結束後立即沖澡的人認為，這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取，因為無論您做的是精油按摩還是香薰spa，按摩師採用的是補法或瀉法，按摩前後一小時，都不能洗澡。
人在洗澡時，熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環，導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動，也會導致人體肌膚充血，加快血液循環，因此一旦在洗澡之後立即進行按摩，由於洗澡和按摩的雙重作用，機體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現虛脫或暈厥的現象。
同樣，人在按摩時，氣血短時間內充於體表，也會使全身各臟器相對缺血、缺氧，產生頭暈、噁心等不適，甚至暈厥。另外，人在按摩時氣血匯聚體表，毛孔打開，立即脫衣洗澡極易受涼，罹患傷風感冒。因此，按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息（1—2小時），讓機體恢復正常狀態，再進行其他活動。
11、拔罐後不宜立即洗澡
除按摩外，拔罐後也不能立即洗澡，否則易傷害皮膚，甚至還會導致二次受涼。
拔罐後，皮膚正處於一種被傷害狀態，比較敏感脆弱，此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。
若此時洗澡水溫度過低，就會讓毛孔正張開的皮膚受涼，所以拔罐後一定不能馬上洗澡，以免惹病上身。
12、沖涼過頻易致皮膚老化
廣東人有天天沖涼的習慣，有些人甚至一天沖兩三次，從皮膚健康的角度講，這種習慣對身體好嗎？
天天沖涼的情況應該因人而異。有的人在辦公室里或者在家裡呆一天，接觸的灰塵少，又有空調，基本不出汗，就沒有必要天天沖涼。即便要天天沖，也最好用清水沖，一周使用一兩次沐浴露就好。
為什麼不建議頻繁沖涼，這是因為人的皮膚表層有一層油脂，起到保護和滋潤皮膚的作用，沖涼頻率過高，尤其是經常使用沐浴露或者香皂必然會破壞油脂層，導致皮膚乾燥，出現瘙癢等症狀，並容易導致皮膚提早老化。
13、那麼不同年齡階段的人群，洗澡的頻率是不是也會有不同呢？
因為不同年齡階段，人的皮膚油脂分泌的情況是不同的。年輕人旺盛一些，老年人則分泌稀少，皮膚比較乾燥。所以我建議，對於年齡很小的小嬰兒，如果夏天出汗特別多，為了防止熱痱子，可以每天用溫的清水沖涼2-3次，老年人也要特別注意，因為本身皮膚就比較乾燥，皮脂分泌少，要儘量減少沖涼次數，尤其是乾燥的秋天和冬天，兩三天洗一次為好，同時不用或少用沐浴清潔產品，清水沖洗最好。
14、少用硫磺皂、香皂、沐浴液
小孩和老人都儘量減少沐浴產品的使用，清水沖洗最好，那麼過多使用沐浴用品對皮膚有什麼損害呢？
因為人的皮膚是偏酸性的，大多數沐浴露、香皂等產品都呈鹼性，使用過多會破壞皮膚的酸鹼平衡，使得皮膚乾燥，同時缺少了油脂保護層，容易引起過敏、細菌感染、出現皮膚瘙癢、潮紅、長小水泡等症狀。
過硬的沐浴棉還是少用為好，如果你要用絲瓜絡洗澡也不要天天用，尤其是皮膚乾燥的人，摩擦力大易傷皮膚。
所以，一般在室內工作又沒有大量出汗的上班族，每天用溫的清水沖就足夠了，對於出汗多的人需要每天沖好幾次，這樣用清水的話也不會對皮膚造成多少傷害，畢竟沖涼容易出現皮膚問題，大都是因為過多接觸化學品。
15、聰明沖涼能美膚
進入中年以後最好不要天天沖涼，實在心裡過不去用溫水沖一下就好，這樣皮膚不易老化。女孩子可以先用溫水洗臉，使毛孔張開，清潔乾淨了之後再用冷水洗一遍，收緊毛孔。有很好的美容作用。秋冬季乾燥的時候浴後用潤膚露利於健膚。患有異位性皮炎、皮膚瘙癢症、冬季皮炎等皮膚病的人群需要格外注意儘量減少沖涼頻率。
健康鍛煉減肥瘦身 你適合哪項運動項目
夏天由於氣溫高、濕度大，很容易發生中暑等疾病，濕熱天氣給體育健身增加了困難，但夏季又是健身減肥的好季節，如何健身，是一個不太好解決的難題。究竟有那些運動適合於夏季養生呢？
游泳
夏天，再沒有哪項運動比游泳更舒服、更一舉多得的了。游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且散熱速度快，因而消耗熱量多。測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米。所以在水中運動，會使許多想減肥的人取得事半功倍的效果。
游泳是一項全身運動，幾乎能鍛煉到全身所有的肌肉，還能提高你的心肺功能。游泳時間很重要，早上六七點鐘、下午四點至五點、晚上七八點以後都是不錯的選擇，每次游10分鐘至半小時，每周大概兩三次即可。夏季早晨的水溫較低，入水前要充分用冷水擦身，以使身體適應冷水的刺激，防止抽筋等意外的發生。但儘量不要在晚上10點以後游泳，否則會因神經過於興奮造成失眠。在水波浪的作用下，水波會不斷對人體表皮進行摩擦，使皮膚得到放鬆和休息，所以經常游泳的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚。給MM們帶來意外驚喜哦！
爬山
夏天爬山減肥效果顯著。城市裡面艷陽高照，燥熱難忍，山上就要涼快愜意多了。杭州西湖三面環山，一碧如玉，更是適合爬山健身了。山上的氣溫至少低二度，加上植被豐厚，空氣清新，令人心情愉快。
天氣炎熱的時候爬山，體力消耗增加約20%-30%。而且爬山屬於「有氧運動」，MM可以隨身帶一塊表，每次爬山累了停下休息時，拿表測試一下，如果心跳達到每分鐘120下，能持續10分鐘，就說明這次的運動量達到燃燒脂肪的目的了哦。
散步、慢跑
對想要減肥瘦身的人來講，要養成飯後散步的習慣，而且要有正確的健身步行姿勢：抬頭挺胸，邁大步，速度每分鐘大約走60—80米。兩臂應隨著步子的節奏擺動，最好走直線，不要左彎右拐。每天走1小時以上，強度根據自身體質而異，一般走出毛毛汗為宜。只要堅持1個月就能起到明顯的減肥效果。另外，慢跑也是許多專家推崇的夏季運動方式，因為它既能增強呼吸功能，使肺活量增加，提高人體通氣和換氣能力，還可使心肌增強、增厚，鍛煉心臟。
瑜伽
夏天人體氣血比較暢通，這個時候練習瑜伽，不但輕鬆很多，而且充分舒展後的身體也會變得更加暢快、舒適。想要減肥的MM在做瑜伽的同時，搭配相對清淡的飲食，還會讓腹上鬆弛的肚腩、腰部的贅肉變得更加緊實、有形。炎熱的夏季好多人會變得脾氣急躁，通過瑜伽的呼吸和冥想，還能緩解你的焦慮。
不要因為鍛煉而傷身，鍛煉要注意以下問題：
耐熱鍛煉幫助度夏
每當夏季，你也許會發現：同樣面對高溫的天氣，人們的反應是不同的，有的人整天胸悶、氣短、無精打采，有的人卻精力充沛、適應性很強。這主要是因為人的熱耐受能力不同，而提高熱耐受能力的最佳方法就是進行耐熱鍛煉。耐熱鍛煉就是在逐漸升高的氣溫下進行鍛煉，以達到適應更高溫度環境的目的。初夏這一時段，日平均氣溫的變化正好符合逐漸升高的特點，所以是進行耐熱鍛煉的最好時機。尤其是孩子，由於他們機體調節溫度能力較差，如果能提前讓身體適應熱環境，促進機體散熱，可以讓孩子們安然度夏。一般情況下，經過20天左右的耐熱鍛煉，盛夏來臨後人體就不會覺得太熱了。
黃梅天鍛煉小心缺氧
健康人體的血液中存在一定量的氧氣。在梅雨季節里，氣壓比較低，空氣相對稀薄，加上空氣中濕度上升明顯，細小的水珠覆蓋在人體皮膚表面，「遮」住了毛孔，使得人體從空氣中獲取氧氣的能力下降，血液中氧氣容易供應不足。缺氧會導致人的心跳加劇，從而引發胸悶、乏力等症狀，因此心臟病人在這種天氣尤其要加強自我保健。
黃梅天運動一定要考慮自己的身體狀況，否則會弄巧成拙。以前就曾發生鍛煉者刻意加大運動量以求減肥，結果導致中暑、甚至體力不支暈厥。長時間的劇烈運動是黃梅天的大忌，因為劇烈運動會使心跳驟然加快，引起心臟血管突然擴張，再加上黃梅天本來心臟負擔就重，就易出現危險。
慢熱型運動發汗散熱
考慮到黃梅天的特殊氣候，無論是運動強度還是運動時段都應特別講究。鍛煉的最佳時間是早上6至7點和傍晚6至7點，早上溫度適宜，傍晚則是最適宜人體運動的時段。而午後因溫度高、濕度大，不宜運動。其次是選擇好運動項目，以慢熱型、強度相對不大的項目為佳。
白領養生：須提防子宮肌瘤乳腺疾病
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傻笑讓血液循環 隨手做到11點助防病
有時候，健康並不需要大張旗鼓的行動，一個小動作、一件小事情反而能成為意想不到的健康催化劑，據美國MSNBC網站最新報道，以下12件小事，平均只會花掉你少至幾秒，多至幾分鐘的時間，而它們對健康的益處，卻大大超乎你的想像。