拔罐的好處和壞處
拔罐其實就是在火罐和皮膚之間形成一種真空，這樣就會有比較強的吸拔之力，這種力量作用在我們的經脈以及穴位之上，這樣毛孔就會充血，體內的一些病邪就會吸出體外，血液在經絡之中運行就會更加的順暢，臟腑的功能也能夠提高，最終起到預防疾病的目的。
不過，在平時拔罐的時候一定要選擇專業的醫生進行，不能夠自己胡亂使用。如果不是使用科學的拔罐方法，那麼很容易灼傷皮膚，不僅不能治療疾病保健身體，甚至還有可能損害健康。
拔罐的好處如下：
1、通過拔罐這種保健手法，我們能夠將身體之中的寒氣以及濕氣從皮膚組織中拔出來，這樣身體之中邪氣就會減少，長期如此精神自然也會越來越好。
2、通過拔罐的手法還能夠起到美容養顏以及瘦身的目的，效果還非常的不錯，受到很多人的追捧。
3、如果身體出現了腰間盤突出或者是身體中某一個位置的組織出現了損傷，那麼使用拔罐這種方法也能夠有一定的效果。長期堅持使用拔罐技術，能夠很好的減輕疼痛，症狀也會慢慢的變好。
4、減肥作用，拔罐能夠令身體中某一個位置的經絡更加順暢，氣血運行更好，這樣體內的內分泌就能夠得到調節，不僅血液循環的速度加快了，同時腸胃的蠕動速度也在加快，這樣體內的消化能力就可以提高，新陳代謝加快，體內的脂肪也會減少，最終起到安全並且快速的減肥目的。
5、促進身體血液循環，拔罐其實就是火罐中的空氣和外部的空氣形成一個負壓，這樣就能夠緊緊的和皮膚表面黏在一起，而這種力能夠對神經、肌肉以及血管等等位置進行牽拉的作用，這樣也能夠對內分泌系統以及神經系統起到調節功效。專家告訴我們，長期堅持使用拔罐這種中醫手法保健身體，能夠增加血管的調節功能，血管壁的通透性也會越來越好，身體中的血液循環能夠起到很好的促進作用。
6、溫熱作用，為什麼臟腑功能會出現異常，為什麼身體健康會出現變化，這主要是由於身體受到了外邪的入侵所導致的。這些外邪進入身體之後會通過經絡來到全身各地，令身體中的氣血運行出現異常情況。而拔罐則是能夠起到舒經活絡的效果，幫助血管擴大，這樣血液運行自然就順暢了。拔罐具有溫熱的作用，能夠有效的增強血管壁的通透性，促進身體健康。
拔罐的壞處
1、很多人對於拔罐知識不了解，認為拔罐一定要半個小時以上才能夠獲得很不錯的實效果，事實上並不是這樣的。拔罐所需要的時間應該是根據不同的火罐大小以及材質等方方面面來決定。但是，一般情況下拔罐的時間最好不要超過十分鐘，這是因為如果火罐中的負壓比較大，那麼在拔罐解暑之後皮膚會出現灼傷的情況，甚至是出現水疱以及皮膚感染的情況。
2、很多人喜歡在拔罐之後立即洗澡，認為這樣身體才能夠乾淨。專家告訴我們，拔罐之後千萬不能夠立刻洗澡，因為剛剛結束拔罐的時候皮膚是處於一種被傷害的狀態之下所以非常的脆弱，而洗澡則是容易導致皮膚出現破損甚至是發炎的情況。如果是拔罐之後立即洗冷水澡，這個時候皮膚上的毛孔大張，非常容易著涼感冒。所以說，無論是什麼體質的人群，拔罐之後千萬不能夠立即洗澡。
生活中因為「省」而犯的健康錯誤
生活中我們有很多節儉的好習慣，譬如草稿紙用雙面，淘米水用來澆花......但是，吃下去的東西最不能「省」，很容易就犯了健康的錯誤。
泡腳養生好處多
冬季天氣寒冷，有說法認為「寒從腳下生」。腳，自古就有「人體的第二心臟」之說，從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，這個地方容易導致血液循環不好，尤其是那些經常感覺手腳冰冷的人，泡腳是一個很好的方法。