現代人們坐著的時間越來越多。坐著雖然舒服，但不利健康。中醫認為，久坐是很多病症導火索，因此，為了健康，千萬不要「坐」以待斃！
心功能減弱
原因：久坐不動血液循環減緩，人體對心臟工作量的需求隨之減少，血液循環減慢，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮，易患動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。
對策：可做「擴胸運動」，方法：每坐一兩個小時後，站起來，雙臂展開，做擴胸活動。每次舒展胸部三五分鐘。做「擴胸運動」的次數、強度和頻率，應根據自己身體狀況而定。
記憶力下降
原因：久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等症。
對策：為了你的身心健康，不要久坐下棋，玩麻將，老年人更不可久坐家中閉門不出。
頸椎病
原因：頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性後，椎間盤鬆動，繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種症狀。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現頭暈目眩；久而久之，勢必在成年之後過早地出現頸椎間盤退行性變，導致頸椎病。
對策：操作電腦時要保持正確坐姿：請確保坐著時整個腳掌著地。使用讓您的腳部平穩著地的可調節工作檯、椅子，或者使用腳墊。如果使用腳墊，請確保腳墊寬度足夠使腿可以在工作區內自由活動。經常伸展腿部並改變腿的姿勢。要經常站起來離開工作檯稍微走動和經常改變腿部的位置，使人整個放鬆一下。注意不要將箱子或其他物品放置在桌下，這樣會限制腿部的活動空間。
尾骨受傷
原因：你是否經常感到臀部尾骨隱隱作痛，有時接連兩三天都令你坐立難安？請別忽視這樣的症狀，這是女性易患的疾病尾骨受傷。尾骨疼痛的症狀包括臀部尾骨附近有壓痛點或腿痛現象，範圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。長久坐姿不正確，壓迫尾骨神經，即可造成尾骨受傷而疼痛。
對策：平時保持良好的坐姿，減輕對脊椎的壓迫，多運動，可減少尾骨受傷的機會。患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是儘量減少或避免患處承受壓力，平常坐的時候，可在椅子上擺個類似救生圈的減壓坐墊，減輕患處的壓力。這種中空設計的坐墊，可分散尾椎骨及臀部的壓力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。在家裡，應經常熱敷患處，或讓中醫用超聲波治療，加強疼痛部位的血液循環，促進療效。
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食蟹不適因犯七不宜
螃蟹味美好吃，還有一定的藥用價值，但有些人食用螃蟹後，會發生腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等症狀。為什麼？記者日前詢問了一些中醫專家。他們認為，究其原因主要是由於不注意食品衛生或忽視了傳統飲食禁忌，因此吃蟹不要忽視下列「七不宜」。
不宜食用生蟹：螃蟹一般以水生動物屍體或腐殖質為食，往往帶有肺吸蟲的囊蚴和副溶血性弧菌，如不經高溫消毒，肺吸蟲進入人體後可造成肺損傷；副溶血性弧菌如果大量侵入人體會發生感染性中毒，表現為腸道炎症、水腫、充血等。因此，食用螃蟹要蒸熟煮透，一般開鍋後再加熱30分鐘以上才能起到消毒作用。
不宜食久存熟蟹：存放的熟螃蟹極易被細菌侵入而污染，因此，螃蟹宜現蒸煮現吃，不要存放。萬一吃不完，剩下的一定要保存在乾淨、陰涼通風的地方，最好是放在冰箱中，吃時必須回鍋蒸透。
不宜無選擇「通吃」：吃螃蟹時應注意「四清除」。一要清除蟹胃。蟹胃俗稱「蟹尿包」，在其背殼前緣的中央，是似三角形的骨質小包，內有污泥；二要清除蟹腸，是由蟹胃通到蟹臍的一條黑線；三要清除俗稱「六角板」的蟹心；四要清除俗稱「蟹眉毛」的蟹腮，即長在蟹腹部如眉毛狀的兩排軟綿綿的東西。這些部位的「蟹肉」既髒又無食用價值，還易引起食物中毒。
不宜進食太多：蟹肉性寒，不宜多食，脾胃虛寒者尤應注意，以免腹痛、腹瀉。因食蟹而引起的腹痛、腹瀉，可用性溫的中藥紫蘇15克配生薑5～6片加水煎服。
不宜在飲茶時吃：吃蟹時及吃蟹後1小時內忌飲茶水。因為開水會沖淡胃酸，茶也會使螃蟹的某些成分凝固，均不利於消化吸收，還可能引起腹痛、腹瀉。
不宜與柿子同食：螃蟹切忌與柿子「混吃」。因為柿子中的鞣酸等成分會使蟹肉中的蛋白凝固，長時間地停留在腸道內，並會發酵腐敗，引起嘔吐、腹痛、腹瀉等反應。
不宜病中食用：螃蟹性寒，並含有大量的蛋白質和較高膽固醇，患有某些疾病的人應禁食或少食。一是患有傷風、發熱、胃痛、腹瀉者；二是患有慢性胃炎、十二指腸潰瘍、膽囊炎、膽結石者以及肝炎活動期的病人；三是患有冠心病、高血壓、動脈硬化、高血脂者應少吃或不吃蟹黃，因為其中膽固醇含量高；四是體質過敏者，吃螃蟹後，容易發生噁心、嘔吐或起風疹塊；五是脾胃虛寒食螃蟹後容易引起腹痛、腹瀉者。
十一月出生易精神病？ 月份出生影響健康
英國廣播公司報道，英國一項研究顯示，不同月份出生的人未來從事的職業可能也不同。
三月出生的人較多可能成為飛行員，八月出生者更可能成為泥瓦匠，十二月出生最可能成為牙醫……
這是英國國家統計局一組研究人員通過對2011年人口普查結果的數據分析得出的一些有趣結果。
月份與人生
研究結果顯示，一月生人從醫、討債和房地產經紀專業的較多；一月出生的名人有美國搖滾樂鼻祖貓王和英國著名電視女廚奈傑拉·勞森。
二月生人中多有藝術家和交通疏導員，不過二月出生的人中患有發作性嗜睡病的人也較多。
三月生人較多出現飛行員和音樂家；流行歌手Lady Gaga和黛安娜·羅斯都是三月生。
四月生者身體長期不健康人數相對較多，平均智商低於其他月份出生者；四月生人有納粹魔頭希特勒和前伊拉克總統薩達姆。
五月生人更可能成為國家隊隊長或政治領袖；五月名人包括貝克漢姆、已故美國前總統J·F·甘迺迪和英國前首相布萊爾。
六月生人多有公司總裁；過去22屆諾貝爾和平獎得主中5個都是六月生。
七月生人多有列車司機、泥瓦匠和演員；電影哈里波特主演丹尼爾·拉德克利夫和小說家羅琳都是七月生。
八月生人也比較可能成為泥瓦匠，還更有可能成為美國總統；因為歐巴馬和柯林頓都是八月生。
九月生人較多學業出色以及在競技體育方面有成就者。
十月生人最可能長壽，一生平均比三月份生人多活215天；英國現任首相卡梅倫和前首相瑪格麗特·撒切爾都是十月生人。
十一月生人更可能成為系列殺人犯或精神分裂症患者。
十二月生人更可能成為牙醫、宗教先知或政治領袖；耶穌、史達林和毛澤東都是十二月生人。
原因解析
儘管上述月份與人生走向的聯繫似乎很牽強，難尋科學依據，但是已經有醫學專家認為其實這其中還是可以找到一些科學解釋的。
比如說牛津大學神經學研究者羅素爾·福斯特就表示，孕期母體接受日光是否充足就會直接影響到胎兒的成長與發育；因此春天出生的嬰兒一生中就更容易患哮喘、精神疾病、老年痴呆等病症。
福斯特還表示，他並不是說先天因素一定決定每個人的一生，但是這些先天因素的確是存在的。
他說：「人們也許認為哪個月出生會影響一生的說法是荒謬至極，但人生壽命長短、身高多少、智力高低，以及成年後能否勝任學習與工作，是否更可能患某些疾病等等事情都與在母體內期間的成長有很大聯繫，因此哪月出生自然也會影響到人生。」
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