怎樣檢測自己是不是過敏性體質?
1、有家族性的過敏病史。
2、用到酸類保養品如果酸會有刺痛感。
3、喝酒或長時間處在不通風的室內皮膚就發紅髮熱。
4、皮膚會有冬季瘙癢,外油內干,出油量大,皮膚卻看起來沒光澤等表現。
5、皮膚很薄一曬就發紅沒泛紅時隱約透出青色血管。
如果你的症狀有多於三個,很遺憾你基本上屬於過敏體質。你的膚質比較脆弱,抵抗力差,水分"經皮膚蒸發"的速度比一般人快。
如何檢測自己是不是過敏體質?
1、只要一熬夜隔天肌膚就泛紅髮癢。
2、曝曬後皮膚泛紅久久不褪。
3、壓力太大或疲勞時就會出現敏感症狀。
4、皮膚在換季忽冷忽熱或濕度增加時會脫皮或發癢。
5、每次月經之前皮膚會變得粗糙出現紅疹或脫皮。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
濕熱體質的概述
所謂濕,即通常所說的水濕,它有外濕和內濕的區分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕,使外來水濕入侵人體而引起;內濕是一種病理產物,常與消化功能有關。中醫認為脾有「運化水濕」的功能,若體虛消化不良或暴飲暴食,吃過多油膩、甜食,脾就不能正常運化而使「水濕內停」;且脾虛的人也易招來外濕的入侵,外濕也常困阻脾胃使濕從內生,所以兩者是既獨立又關聯的。
所謂熱,則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的,或因夏秋季節天熱濕重,濕與熱合併入侵人體,或因濕久留不除而化熱,或因「陽熱體質」而使濕「從陽化熱」,因此,濕與熱同時存在很常見。
濕熱體質一般表現為肢體沉重,發熱多在午後明顯,並不因出汗而減輕;舌苔黃膩,脈數。具體表現因濕熱所在不同的部位而有差別:在皮肉則為濕疹或疔疱;在關節筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑,特別是脾胃的濕熱,可見脘悶腹滿,噁心厭食,便溏稀,尿短赤,脈濡數;其他如肝膽濕熱表現為肝區脹痛,口苦食慾差,或身目發黃,或發熱怕冷交替,脈弦數;膀胱濕熱見尿頻、尿急,澀少而痛,色黃濁;大腸濕熱見腹痛腹瀉,甚至里急後重,瀉下膿血便,肛門灼熱、口渴。
適合濕熱體質的藥膳
1。綠豆藕
藕去皮,沖洗乾淨備用。綠豆50克,用清水浸泡後取出,裝入藕孔內,放入鍋中,加清水燉至熟透,調以食鹽進食。
溫和去濕、解熱、消滯、滑大便的平安茶
處方:綿茵陳,川忍冬各15克,川加皮15克錢,夏枯草15克,藿香、甘草各10克,谷芽25克。
做法:3碗半水煎至1大碗服用,具有去濕消滯、清熱、平肝等作用。
2。竹筍西瓜皮鯉魚湯
配料: 鯉魚1條(約750克),鮮竹筍500克,西瓜皮500 克,眉豆60克,生薑、紅棗各適量
特色: 祛濕降濁,健脾利水。適用於身重睏倦、小便短小、高血壓。竹筍是一種低脂肪、低糖、多纖維素的食品,具有促進腸道蠕動、幫助消化、防治便秘之功效,也有防癌的作用。
操作: ①竹筍削去硬殼,再削老皮,橫切片,水浸 1天;鯉魚去鰓、內臟、不去鱗,洗淨略煎黃;眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗(去核)洗淨。 ②把全部材料放入開水鍋內,武火煮沸後,文火堡2小時,加精鹽調味供用。
3。板藍根燉豬腱
材料:板藍根8克、豬腱60克、姜1片、蜜棗半粒。
做法:清洗豬腱(即豬前小腿的肉),切成大片。用水沖洗一下板藍根片,然後把所有材料放入燉盅內,猛火燉3小時,保溫至飲用時再加入食鹽調味。
提點:豬腱肉質嫩滑,經過燉煮以後稍帶肉質纖維,頗有咬頭,蘸點豉油來吃是不少男士的至愛。
評點:湯色深沉,中藥味道也比較濃,怕喝中藥的人可能相當抗拒,但喝了以後喉嚨很舒服。
另外,濕熱體質的人要避免居住在低洼潮濕的地方,居住環境宜乾燥,通風。盛夏暑濕較重的季節,要減少戶外活動的時間。不要熬夜或過於勞累,必須保持充足而有規律的睡眠。運動上,適合做高強度、大運動量的鍛煉,如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。夏天由於氣溫高、濕度大,最好選擇涼爽時鍛煉。並經常自行按摩合谷、風池、中脘、陰陵泉、大椎等穴位。
各種體質痛經的食療方法
氣滯型的痛經患者,平常可多飲玫瑰花茶。做法很簡單:玫瑰花數朵、紅糖少許置於杯內,沖沸後,蓋泡片刻,代茶飲。玫瑰具有理氣解憂、和血散瘀的功用。
過敏體質患者在飲食方面應該注意什麼
過敏患者在日常生活中避免食用會導致過敏的食物,平時飲食定時定量,選擇高蛋白、高鈣的食物,並且熱量要足夠,嚴禁冰冷的食物。