相信大家都知道，一個人的日常習慣會影響人的健康狀態。如今有不少年輕人年紀輕輕就有了脫髮的困擾，這其實與生活習慣也有一定的關係，生活中不少不良行為都會引起脫髮，建議大家要多多警惕起來，並且要及時改掉不良習慣。
哪些行為容易導致脫髮？
1、 節食
夏天已經來臨，很多人都開始減肥了，不少人在減肥過程中喜歡用節食的減肥方法。然而節食並不是一個好習慣，會引起身體出現營養不良的情況。身體如果缺乏蛋白質，就會讓頭髮無法得到正常滋養，進而引起脫髮現象。所以建議大家平常最好不要節食減肥，平常要多攝取一些蛋白質，這樣能夠保證頭髮的滋養，能讓頭髮更加健康。
2、 經常喝冷飲
夏天到來了，很多人都喜歡喝冷飲來消暑，適當的喝冷飲不會給身體造成太大危害，但是如果喝太多冷飲就會讓寒氣入侵，身體也會導致頭髮出現脫落的現象。所以建議大家即使在夏季也要做好保暖工作，不要喝太多冷飲，也不要成天待在空調房裡。
3、 生活壓力太大
生活中有不少人因為家庭，工作或學習都會產生一些壓力，然而人長期處於壓力之下，會導致內分泌出現失調的症狀，進而引起脫髮。為了避免這種情況，建議大家平常要注重勞逸結合，工作或學習之餘也要適當的進行放鬆和休息。
4、 身體素質不佳
每個人的身體狀況都是不同的，身體素質好的人自然就會更加健康，也更不容易被疾病所盯上。反之，身體素質不佳的人，血液循環功能比較差，心肺功能也比較弱，頭髮就會無法得到正常的滋補，進而引起脫髮現象。想要提高身體素質，日常就要保持運動的好習慣。
5、 不注重頭髮防曬
紫外線對於人體的傷害是很大的，不僅會傷害到皮膚，還會傷害到頭髮，進而引起脫髮的症狀產生。所以大家在夏季一定要做好頭髮防曬，平常出門要打太陽傘或戴太陽帽。
以上5種行為很容易導致脫髮，建議大家一定要多多注意並且及時避免。另外，擁有一個良好的心態和生活方式，不僅能夠預防脫髮，還能夠使身體的各個器官更好的運作，對於身體健康有一定好處，建議大家日常都要保持良好的生活方式。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
這4個方法，能夠有效預防腦出血！
如今炎熱的夏天到了，在這個季節里，中老年人會更加容易出現腦出血。所以為了身體健康，中老年人務必要做好預防腦出血的措施，以免給自己的生命帶來威脅。其實預防腦出血也是有一定妙招的，只要掌握了這些妙招，就能降低腦出血的發生率。
哪些方法能夠預防腦出血？
1、 治療便秘
便秘是一件很常見的事情，但是如果中老年人患上了便秘，一定要注意調理。這是因為中老年人運動比較少，腸胃消化功能也會慢慢減弱，這個時候更容易出現便秘。如果排便時太過用力的話，就會導致脆弱的小血管發生破裂的情況，從而引發腦溢血。所以平常有便秘問題的人一定要及時治療，多吃一些富含膳食纖維的蔬菜水果，比如蘋果，芹菜，青菜等，日常也要保持適當運動的習慣。
2、 多休息
中老年人的身體狀況不如年輕人，這個時候一定不能過於勞累，要注重勞逸結合，多給自己一些休息的時間。如果總是過度勞累，也是很容易誘發腦出血的。
3、 注意飲食
人到了中老年之後，腸胃的消化能力會變脆弱，如果這個時候吃錯食物，會給身體造成巨大的傷害。建議中老年人應該選擇一些比較清淡的飲食，要少吃動物內臟，多吃新鮮蔬果，保證身體有足夠的養分滋養，也就能提高身體免疫力，更不容易生病。
4、 多用左手
腦出血的情況最容易發生在血管比較脆弱的右腦半球，所以為了預防腦出血，建議平常多用左手，這樣子能夠減輕大腦左邊的負擔，同時鍛煉大腦的右邊。
中老年人應如何保健？
1、 戒菸戒酒
不少中老年人平常有抽菸喝酒的習慣，但是這兩個行為對於身體的傷害都是巨大的，會給身體帶來大量的毒素。所以中老年朋友平常要戒菸戒酒，這樣才能讓身體更加健康。
2、 適量運動
生命在於運動，只有多運動才能讓身體的免疫力提高，建議中老年朋友平常每天都要花點時間鍛煉，比如打太極，散步，跳廣場舞等。
腦出血對於人體的傷害是非常大的，嚴重的還會危及生命，所以建立中老年朋友們，平常一定要多多預防。如果出現了腦出血症狀，一定要及時去醫院進行檢查並且治療，以免錯過最佳治療時間，帶來不可挽回的後果。
你家的灰塵從哪兒來？4個角落最易存灰塵！（非健康科普）
灰塵分為可見灰塵和不可見細塵，長期待在滿是灰塵的房間中會刺激鼻腔和呼吸道，易引起哮喘和鼻炎，同時也會誘發多種傳染病如肺結核和流行性感冒。不可見的吸塵會被肺部和血液吸收，引起胸悶氣促和咳嗽，導致哮喘和支氣管炎，甚至增加患上心臟病以及中風風險，那家中的灰塵是從哪兒來的呢。
你家的灰塵從哪兒來？
1、1/3來源於室內
人體以後動物皮膚細胞脫落而產生碎屑、以皮毛和皮屑為食的塵蟎。吸菸和烹調食物時所產生的顆粒懸浮物。生活中所產生的顆粒，如食物殘渣、地毯、衣服以及床單上的纖維微粒。
2、2/3來源於室外
鞋子上沾的灰塵污垢和泥土，從門外或窗戶外吹進來的塵土和顆粒。
家中哪4個角落最易藏灰塵？
1、電視或電腦後
通常電腦後或電視後會布滿灰塵，會跟電器輻射混合在一起，然後生成電子霧，附著在皮膚上或被吸入到肺中。儘量每天用吸塵器清潔家電周圍，用干布擦拭電器，還不能忽略插線板表面的塵土。
2、床下
床下往往被人們所忽略，人一生中1/3的時間在床上度過，每天睡覺時間達7~8個小時，灰塵會通過人們的呼吸進入體內，從而引起鼻炎和哮喘。床下儘量每個星期清潔一次，戴上口罩，然後把濕抹布裹在晾衣杆上，伸入床底下清掃。另外每天所穿的外套儘量不要帶入臥室中。
3、沙發墊下
一般沙發墊下會藏太多食物殘渣，而且人們回到家後坐在沙發上，衣服上攜帶的灰塵會通過縫隙進入沙發墊下。皮質的沙發儘量用濕布擦拭，布藝沙發可以用吸塵器清潔。
4、暖氣片中間或後面
暖氣片一般靠近牆壁或窗戶，最容易落灰，儘量每隔三天用濕布擦拭一次且做好清潔。
如何科學除塵？
1、在門口放塊濕毛巾
從外面帶回的物品或收到快遞包裹時儘量在門外打開，也可以在門口擦掉物品上的浮塵，再拿到房間內。
2、用濕布擦拭室內的物品
干抹布沒有水分，難以吸附灰塵，根本不能徹底清潔，因此擦拭家具或門窗時儘量用擰掉水的濕抹布。通常臨街的住房家中灰塵多，可以用吸塵器，大型吸塵器能用來清潔地面，小型的能清潔床上或家具上的灰塵。
3、床單被罩每兩個星期洗一次
床單、被罩和窗簾以及沙發套等，大約兩周清洗一次，儘量不要用毛絨類的家居用品，以免產生飛絮。
溫馨提示
秋天天氣比較乾燥易產生粉塵和飛絮，可以在臥室或客廳中用加濕器，也可以用帶加濕功能的空氣淨化器，有條件的話可安裝新風換氣系統，這樣能起到換氣和過濾灰塵效果。另外要選擇適當的時機打開窗戶，等交通不繁忙以及空氣清新時再開窗通風。住房臨街時需做好門窗的密封工作，也可以選擇輕薄的紗簾，避免灰塵進入室內。
夏季獻血要注意這5個事項，一定要牢記！
獻血是一件很好的事情，平常適量的獻血對身體也有一些好處，因此我中有不少人都喜歡獻血。然而要想在夏季獻血是需要注意一定事項的，只有做好了護理工作，才能避免出現不良反應，也能更有利於身體健康。
五臟六腑也會「髒」？了解其症狀，及時清理來維持內環境乾淨！
五臟六腑不停的運轉來維持身體健康，身體無時無刻都在新陳代謝，代謝時難免會產生的代謝廢物如尿酸、自由基和二氧化碳等。同時也有一部分病原體進入體內，被巨噬細胞殺滅後會留下廢棄物質，若代謝廢物和廢棄物質沒有及時排解，勢必在體內堆積，進而誘發疾病。