什麼時間做足療？足療的配方有哪些？百病從腳養，人體腿足部穴位對應五臟六腑，合理調養能有效防治多種疾病。足療具有平衡陰陽、調整氣血、疏通經絡、強筋壯骨之效，主要是針對高血壓、糖尿病、高血脂、失眠、便秘、腰腿痛、肥胖症等慢性病有很好的療效。臨床驗證，以其作為主要治療手段或輔助治療手段的疾病有50餘種。
什麼時間做足療？
足療最好選擇在晚上睡覺前做，這樣有利於睡眠。飯前、飯後30分鐘內不宜進行足療，飯前做足療會抑制胃液分泌，對消化不利，飯後立即做足療會造成胃腸的血容量減少，影響消化。按摩結束後30分鐘內最好飲一杯溫開水，這樣有利於氣血的運行，不應喝茶、酒或其他飲料。
足療的配方
如果在家做足浴，可選適用自身需要的中藥配方，藥碾碎後用沸水沏開，然後用藥的蒸氣熏蒸足底部5分鐘，再加水，將足部浸泡在水裡。
保健足浴配方：當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。
治頭痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。
治咳嗽配方：黃麻10克、胡椒40粒、老薑30克、生白礬30克。
治高血壓病配方：羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克。
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沭足療法治療足癬不可信
沭足療法治療足癬不可信
用加了一些中藥材的熱水泡腳，確實可以起到一點活血化瘀、疏通經脈的功效，但目前不少沭足房的木桶、毛巾等用品的消毒措施並不過關。更令人擔憂的是，有些沭足房老闆為省錢，更把顧客泡過的藥水一用再用，這樣就極易傳播疾病。而沭足房所稱的能治療足癬的沭足粉，也只是硼酸、水楊酸等藥品，至多只能起到抑制足癬真菌的作用，要真正治癒是不可能的。
受到真菌污染的毛巾，即使高溫也不能完全殺滅真菌，最好的辦法應是用碘來消毒。市民在泡腳前，最好先了解一下沭足房的消毒情況，另外還要注意服務人員的皮膚健康狀況。
感染足癬的原因有哪些？
1、養狀況：人體皮膚是一個具有獨特免疫功能的免疫系統。在正常情況下，人體手足部位有真菌寄生，但一般不會致病。
如果不注意合理飲食，所需的營養物質如蛋白質、脂肪、糖類等供應不足，可使皮膚組織退化，功能減弱；維生素類及微量元素的缺乏，則不能維持皮膚正常新陳代謝，抵禦致病菌入侵的能力下降。
寄生在足部皮膚上的真菌非常活躍，趾間的潮濕又造成了真菌生長繁殖的有利環境，引起足癬發病。
2、業和勞動條件：職業因素在需要穿用膠鞋或長筒靴的工作環境中，足癬的患病率較高；長期礦井下工作穿膠鞋的煤礦工人，足癬的發病率可高達80%？100%；從事高溫下作業如煉鋼工人等，由於出汗多，皮膚潮濕，可促進皮膚真菌的生長，易發生足癬；在日常工作中接觸強酸、強鹼等刺激性物質，如溶解角質的鹼、吸收水分的酸等，均可使已患足癬病人的皮損加重。
3、節變化：四季的氣候變化，可影響足癬的發病或病情的輕重，悶熱潮濕的「桑拿天」，最容易引發真菌感染性足癬。在夏季及初秋，由於足跖及趾間多汗，不易揮發，可誘發皮膚真菌感染，致使糜爛浸漬型及水疱型足癬發病率增高。從11月到次年3月，氣候乾燥寒冷，角化過度型足癬加重，常致足部皮膚增厚、皸裂，有時明顯疼痛而影響工作、生活，夏季一般病情可好轉，也有些病人夏季亦會發生皸裂。丘疹鱗屑型腳癬四季均會發生，但病變多為夏季加重，冬季減輕。
4、理環境：地理環境、氣候、溫度等，均對足癬的發病和傳染起重要作用。中國是一個幅員遼闊的國家，有錯綜複雜的地理環境和複雜多樣的自然環境。南方屬熱帶及亞熱帶地區，雨量充沛，氣候溫熱潮濕，潮濕的外界環境適宜皮膚真菌及白色念珠菌的生存繁殖，故南方為癬病高發地區；北方多風、乾燥低溫，皮膚真菌對於乾燥低溫有較強的抵抗能力，但白色念珠菌的致病能力明顯下降；東部沿海地區季風氣候顯著，溫暖潮濕，利於患病；西部高原為乾旱地區，不利發病。另外，人口密度高、擁擠，也可使皮膚癬病患病率大大提高。
治療心臟病 足療保健顯奇效
足療保健到底有什麼功效呢？
中醫建議每天要用熱水泡腳，這是為什麼呢？從中醫角度看，腳上有反射區和眾多穴位，當人們用熱水泡腳時，就會刺激穴位和反射區，促進腳部乃至全身的血液循環，從而加快身體的新陳代謝，起到調解全身的作用。其實泡腳也是足療保健的一種方法。
例如：我們熟悉的湧泉穴和太沖穴受到溫熱的刺激後，就能起到養腎護肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區，還能起到通便的效果。此外，泡腳使血液循環加快，讓人出汗，不僅能解除疲勞，還能使某些毒素隨著汗液排出。
心臟病患者應該這樣做足療
足療的好處舉不勝舉，今天就介紹一下心臟病患者如何做足療保健。
首先，保持泡腳水的溫度略高於人體體溫即可，不要超過38~40攝氏度左右。
其次，泡腳時間要視年齡而定。對老年人而言，一般泡20~30分鐘為宜，但低血壓的老人、身體比較虛弱的老人，每天泡20分鐘就足夠了，以防泡腳時間過長引起血管擴張，導致血壓降低。對孩子來說，因為他們的皮膚比較細嫩，所以泡腳最好不要超過10分鐘。而年輕人每天泡15~20分鐘就可以了。
另外，泡腳水不能太淺，至少要沒過腳面，當然，連小腿一起泡，效果會更好。
足療手法中的雙手手法
手法：以一手握足，另一手半握拳，食指、中指彎曲，以食指、中指的近節指間關節頂點施力按摩。手法：雙手食指彎曲呈鐮刀狀，以雙手食指橈側緣同時施力刮壓按摩，拇指固定足部。
泡酒足療治療牛皮癬
牛皮癬的發病率很高，多數患者的發病多是由於身體素質差，免疫力低下，導致病情的反覆發作，給治療帶來很大的困難。因此，牛皮癬患者應該多加注意，泡酒有助於疾病的治療。那麼，泡酒對牛皮癬的治療有什麼好處呢？