我們都知道丹參和三七西洋參是一些非常昂貴的補品老年人吃一些這些補品，可以有效地提高身體素質，對於我們自身健康幫助是非常大的，丹參和三七西洋雖然是一種中藥，但是一般的藥店還是可以買到的，我們在平時的時候一定要了解丹參和三七西洋的好處，才可以使用丹參和三七西洋，這樣才可以有更好的作用於效果。
中醫認為西洋參性寒，味甘微苦，人肺、脾經，具有補氣養陰、清火 除煩、養為生津之功效，通常用於肺虛久咳、口咽乾燥、心煩失眠、四肢 倦怠、失血氣短等症。
婦科疾病中出血過多，如功能性子宮出血、產後出 血、子宮肌瘤，而造成陰虛內熱者，絕經期因生理原因出現轟熱口渴、心 煩失眠、易動肝火等陰虛內熱者；宮頸癌、宮體癌、卵巢癌經過手術治療， 又作放療火化療後，導致陰虛內熱、津傷口渴、尿赤便血者，均可用西洋 參治療。
冠心病患者若有氣陰兩虛、心慌氣短、神倦咽干，可每日含服西 洋參，久用有良效。 西洋參在治病健身方面雖有獨到之處，但它也有禁忌症。
中醫認為凡 陽氣不足、胃有寒濕者忌服。例如面色蒼白、面浮肢腫、畏寒怕冷、心跳 緩慢、食欲不振、噁心嘔吐、腹痛腹脹、大使溏薄、舌苔白膩等，以及男 子陽痿、早泄、滑精；女子性慾淡漠、痛經、閉經、帶多如水者，均忌用 西洋參。小兒發育遲緩、消化不良者，不宜服用西洋參。感冒咳嗽或急性 感染有濕熱者，也不宜服用西洋參。
西洋參與人參是同屬植物，又均有補氣作用，但藥性方面畢竟有寒溫 之別。而且西洋參的藥力不及人參，如對休克或低血壓等治療，仍以人參 為佳。服用期間請勿飲茶，也勿吃蘿蔔，以免影響滋補作用。
老年人一定要多吃一些營養品，日常進行一些體育鍛煉，可以有效的提高身體素質，同時不要因為西洋參價格昂貴就望而卻步。丹參和三七西洋頁是有其他的作用的，不僅僅有藥效，而且在平時的時候，也是可以食用的，對於女性痛經和月經不調有很好的效果。
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足部刮痧可疏通氣血 刮痧時需注意保暖
足部刮痧按摩是以足部反射區為受治點，手法有單純用手和用刮痧按摩板兩種。足部刮痧按摩的作用是什麼？有什麼注意呢？
足部刮痧按摩有什麼用？
1、疏通經絡氣血
經絡具有聯繫臟腑和肢體的作用，人體的五臟六腑、筋骨皮肉、五官九竅和四肢百骸等組織器官主要是依靠經絡系統的聯絡溝通，使機體協調統一。經絡具有運行氣血、濡養周身、抗禦外邪、保衛機體的作用。經絡內屬於臟腑，外絡於肢節，溝通於臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯繫成為一個有機的整體。
在人體十二經脈中有六條經脈到達足部即足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）、足三陽經（足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經）。通過足部刮痧按摩治療，可以疏通經絡，解除病痛，調節和恢復人體臟腑功能，使失調、病變的臟腑功能得以重新修復和調整，進而達到康復。
2、增進血液循環
血液在心臟和血管組成的血液循環系統流動，輸送營養，排出廢物。增進血液循環對機體的健康極其重要。健康人都有一雙腳，但您是否有想過腳承受著多大的壓力？每走一步，一個68千克重的人其足部將承受260千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受260萬千克的壓力。這一數字大約相當於4萬個人在你鞋上踩一下所產生的壓力。
腳在人體中距心臟最遠，假使腳部末梢循環產生障礙，極容易引起血液循環不暢，進而引起新陳代謝不暢、渾身組織器官功能下降。進行足部刮痧按摩，可以使足部的血液循環順暢，增進渾身血液循環，加速機體新陳代謝、補充營養，使您的機體健康、正常地運行。
足部刮痧按摩的注意事項
要保持室內溫度，冬天要注意足部暴露皮膚的保暖，操作完畢足部暴露部分應用干毛巾進行包裹，尤其避免涼風直吹足部皮膚；夏天操作，應避免用風扇直接吹足部暴露的皮膚。
受術者需在飯後半小時以後方可接受足療。
施術者用力以受術者感到足部反射區酸、麻、脹、痛（以受術者可忍耐為限）為度，不可用暴力。對於體質好、年輕、足部肌肉豐厚者，力度可稍強；對於體質弱、年老、足部肌肉薄而不結實者，力度應輕柔。
施術者應與受術者經常保持交流，或隨時觀察受術者的表情等變化，應隨時告訴受術者可能出現的諸如酸、麻、脹、痛等反應屬於正常現象，並隨時根據受術者的反應調整手法力度、速度等，既要讓受術者感到酸、麻、脹、痛等正常反應，又不致使手法太輕或過重，為正常狀態。
少數受術者在接受刮痧按摩後，足部出現蟲行感、發癢、冒冷氣、冒熱氣等或出現疲倦等局部或全身感覺，均屬於正常現象。
操作結束後（半小時內），讓受術者飲用溫開水或溫礦泉水300～500毫升為宜。
施術者應在操作前後進行手部清潔與消毒，以防止病菌交叉感染。
在家刮痧需注意這些
在家刮痧，出痧以後喝一杯溫開水，最好是淡鹽水或者淡糖水。人體在刮痧過程中損失了一些津液，喝鹽水和糖水一方面能夠補充津液，另一方面還可以加速身體的新陳代謝，促進體內廢物的排出，從而加強刮痧的功效。另外，刮出痧30分鐘內不要洗涼水澡。
至於刮痧的頻率，兩次刮痧之間要相隔3~6天，而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮痧。另外刮痧時還有兩個注意事項。首先，咱們自己刮痧時，也要注意保暖。刮痧應該是在室內進行，而且要記得關上門窗，別被風吹。如果天氣較熱，也要避免風扇和空調。這樣是為了避免身體受涼。其次，對於下肢靜脈曲張者、水腫的部位，刮痧的手法比較特殊，即應該從下向上刮。
丹參的作用
一、心血管系統的作用
1、 強心加強心肌收縮力、改善心臟功能，不增加心肌耗氧量
2、 對血管作用 擴張冠脈，增加心肌血流量；擴張外周血管，血流增加；腦血流量下降
3、 抗血栓形成 提高纖溶酶活性；延長出、凝血時間；抑制血小板聚集（提高血小板內cAMP水平抑制TXA2合成）；改善血液流變學特性（血粘度降低、紅細胞電泳時間縮短）。
4、 改善微循環
二、促進組織的修復與再生作用
1、 促進組織的修復與再生 丹參製劑治療：壞死心肌清除快；纖維母細胞分化、膠原纖維形成較明顯；肉芽形成比較成熟。局部淤血減輕、血液循環改善，癒合時間縮短。
2、 抑制過度增生 對過度增生的纖維母細胞有抑制作用。
三、保肝 改善肝微循環。
四、抗菌丹參製劑中含有隱丹參酮、二氫丹參酮，對體外的葡萄球菌、大腸桿菌、變性桿菌有抑制作用。
便秘能吃丹參嗎
丹參其實是作為一種非常珍貴的滋補保健藥材，它可以有效地幫助我們降低血糖，增強我們的身體免疫能力，所以丹參對疾病是有很高的保健作用的，那你知道對於便秘的人來說吃丹參嗎？會不會給自己的身體帶來不利影響呢？想要了解這些問題那麼首先我們就需要知道單身的營養保健價值體現。
桔梗可觀賞還有這6種保健的好效果
桔梗既可以當成觀賞的花卉，也可以當成一味中藥，桔梗的根可以入藥，它具有祛痰、利咽、通便的功效，下面我們就來看看桔梗的六大功效。