這些壞習慣最傷胃 冬季養胃重視飲食調養

  冬季天氣寒冷,低溫導致人體受刺激,導致胃腸功能變得紊亂,影響正常的消化和吸收,男性朋友在日常生活中一定要時刻注意保證腸胃道的健康,進食要定時定量,切忌暴飲暴食,不吃過冷、過熱、過硬和過於刺激的食物,並戒菸酒。

  注意!這些壞習慣最傷胃

  除生活方式外,人們日常的一些壞習慣也加重了對胃的傷害,比如以下這些習慣,很多人都不知不覺中招了。

  1 邊走邊吃、邊看邊吃。胃在消化時需要大量血液,如果此時人在運動或進行其他活動,都會「搶奪」一部分供給腸胃的血液,導致消化不良。長期如此就會損傷胃部。吃飯要專心,細嚼慢咽,這樣進餐胃才喜歡。

  2 長期一個人吃飯。獨自吃飯易產生焦慮情緒,進而影響胃腸消化功能。單身的朋友,最好找個伴一塊進餐;即便一個人時,也要提醒自己保持輕鬆快樂的心情,並營造良好的就餐環境,這是保護胃功能的重要步驟。

  3 空腹吃太酸澀的水果。空腹時,吃柿子、菠蘿等含強酸或鞣酸的水果,容易致胃液與酸合成結石。

  4 常喝汽水、咖啡。汽水本身對胃的傷害不大,但過多或過涼會刺激胃部;咖啡會刺激胃酸分泌,導致消化不良和泛酸,有胃潰瘍和燒心症狀的人一定要謹慎。

  5 常吃剩飯或過期食品。剩飯加熱後會產生細菌,過期甚至霉變的食品更易產生亞硝酸鹽等致癌物。

  6 常吃加工肉製品。香腸等為延長保質期,多會加入過多防腐劑,增加致癌風險;醃肉、熏魚等加工肉製品含大量亞硝酸鹽,在人體內極易形成致癌物,這也是我國沿海地區,以及日本人胃癌高發的重要原因。

  瑞典科學家發現,每天攝入加工肉製品的量每增加30克,患胃癌的幾率就提高15%~38%。

  在冬季如何打好保胃戰呢?

  一、講究心理衛生

  研究表明,胃炎、胃及十二指腸潰瘍等病的發生與人的情緒密切相關,因此,要保持精神愉快,心情舒暢,遇事莫愁,避免緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒的刺激。

  二、注意勞逸結合

  冬季要注意起居有時,保持良好的作息習慣,有勞有逸,按時睡眠,防止過度疲勞。

  三、重視飲食調養

  胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素為宜,做到不吃過冷、過熱、過硬和過於刺激的食物,進食要定時定量,切忌暴飲暴食,並戒菸酒。服藥要注意方法,防止藥物對胃黏膜的刺激。

  四、加強體育鍛煉

  積極參加體育鍛煉,改善胃腸的血液循環,增強胃腸蠕動,提高胃腸抵抗力以及人體對氣候由熱轉涼的適應能力,有效防止胃病的復發。

  五、防止腹部受涼

  冬季天氣寒冷,胃病患者要根據氣溫的升降適時增添衣服,注意保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子,避免因腹部受涼而引起胃病復發或加重。

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更年期怎麼緩解?3大處方拯救更年期女人

  進入更年期的婦女會容易脾氣暴躁不安,特別容易焦慮,會影響到與別人的相處,這不利家庭、人際的和諧。怎麼緩解更年期,改變這種討厭的狀況呢?下面告訴你改善更年期的幾個小方法。

  更年期女人的日常保健

  1、更年期女性應儘量保持情緒穩定,出現情緒變化時,家人、社會要給予理解和關心。

  2、女性在更年期階段要警惕以下疾病:更年期功能性子宮出血、心血管病、陰道炎、尿道炎、骨質疏鬆症。

  3、更年期需注意:子宮出血、多汗、心血管病、骨質疏鬆等病症。

  4、更年期不可濫用雌激素,一定要在醫生指導下服用。

  5、飲食注意補充鈣質、蛋白質、維生素。

  6、注意適當鍛煉,但不可過於劇烈。

  更年期女人的生活禁忌

  忌外陰不潔:婦女至更年期,因缺乏雌激素的支持,陰道黏膜的酸鹼度改變,抵抗力會降低,易發生陰道貌岸然的炎症。因此,要注意外陰清潔,以預防感染,對保持身心健康也十分有益。

  忌產乳過多:年輕時若產乳過多,易耗傷精血,造成腎陰不足之症,使更年期來之過早或持續時間過長,症狀加重,易於衰老。

  藥物禁忌:絕經前婦女如果長期接受甲狀腺素治療,不僅會導致骨質疏鬆症,而且還會增加晚年時髖骨骨折的危險。因此,在使用甲狀腺素時應慎之又慎,特別要控制量不要過大。另外,具有興奮中樞神經的藥物,如咖啡因、士的寧、利他林也應當忌用。

  更年期吃什麼藥好

  在選擇藥物方面,我國傳統中醫證明,紅花、三七、益母草、黃芪與雲貴高原的珍稀藥材配伍應用,具有滋陰補腎、益氣養血、活血調經、健脾去濕的作用,對更年期的女性極為有益,能對更年期女性的內分泌調節,幫助身體迅速建立新的平衡,恢復正常的生理狀態。如滋陰補腎,可改善更年期女性出現的懷疑不穩定的情況;活血調經、益氣 養血,對更年斯女性的易出汗、潮熱、失眠多夢、頭暈頭痛等症具有針對性的治療作用。所以,更年斯的婦女要及時進行治療,以安全度過更年期。

  常用的中成藥有六味地黃丸、枸菊地黃丸、知柏地黃丸、五子愆宗丸、金匱腎氣丸、天王補心丹、更年安膠囊等等,要在醫生指導下服藥。本病屬中醫慢性調理病應堅持服藥、未可速效。中醫針灸、耳針、梅花針、推拿按摩等療法,也有一定效果。亦可採用食療配合治療,如甲魚枸杞湯、桑椹糯米粥、核桃仁粥、羊肉燉栗子等,根據不同症型選用食療處方,以促進腎的陰陽平衡。

胃炎吃什麼藥好?中藥VS西藥誰更勝一籌

胃炎吃什麼藥好?胃不好就吃胃藥,那胃炎吃什麼藥好呢?胃炎大部分是因為飲食不節引起的,不嚴重的話可以在家採取藥物食療。下面就告訴你腸胃炎吃什麼藥好?

胃炎吃什麼藥好?西醫藥治療

1、治療:儘量臥床休息,口服葡萄糖一電解質液以補充體液的丟失。如果持續嘔吐或明顯脫水,則需靜脈補充5%—10%葡萄糖鹽水及其他相關電解質。鼓勵攝人清淡流質或半流質食晶,以防止脫水或治療輕微的脫水。

2、對症治療:必要時可注射止吐藥:例如肌肉注射氯丙嚓25-100mgl日。解痙藥:如顛茄8n堪11次,1日3次。止瀉藥:如思密達每次1袋,1日2-3次。

3、抗菌治療:抗菌素對本病的治療作用是有爭議的。對於感染性腹瀉,可適當選用有針對性的抗菌素,如黃連素O.3g口服,1日3次或慶大黴素8萬u口服,1日3次等。但應防止抗菌素濫用。

胃炎吃什麼藥好?中醫藥治療

1、胃陰虧虛型患者胃脘灼熱疼痛,嘈雜不適,雖飢而納差,口乾口渴,大便艱澀,舌質紅有裂紋,舌苔光剝或少苔,脈象弦細數。證屬肝脾不和、胃陰虧虛,宜疏肝健脾、益陰養胃。藥用蒲公英、白花蛇舌草各30克,北沙參、玉竹、白芍、全栝樓各15克,麥冬、花粉、草決明、草石斛、山楂各12克,川楝子、醋元胡各10克,甘草6克,每日一劑,水煎服。

2、脾胃虛寒型患者胃脘墜脹不舒,食欲不振,嘔吐酸水,隱隱作痛,遇寒加重,得暖則輕,餓時疼甚,進食稍減,大便稀溏,神疲乏力,舌質淡、胖大、邊有齒印,苔薄白,脈象沉細弱或浮大無力。證屬中氣不足、脾胃虛寒,宜補中益氣,健脾溫胃。藥用炙黃芪30克,黨參15克,白朮、茯苓、山藥、扁豆、海螵蛸、煅瓦楞子各12克,陳皮、良姜、香附、吳茱萸、炙甘草各10克。每日一劑,水煎服。

3、熱邪犯胃型患者胃脘灼熱疼痛,嘈雜易飢,口苦咽干,泛吐酸苦水,便秘,舌質紅苔薄黃,脈象弦細。證屬熱邪犯胃、中焦郁滯,宜疏利中焦、清熱和胃。藥用蒲公英、敗醬草各30克,白花蛇舌草、白芍各15克,枳殼、佛手、連翹、黃芩各10克,海螵蛸、鍛瓦楞子各12克,黃連、吳茱萸6克,每日一劑,水煎服。

4、食滯傷胃型患者飲食不節致使脾胃受損,食積胃脘,脹滿痞痛,噁心嘔吐,噯腐吞酸,大便秘結有腐敗異臭,舌質紅,苔厚黃膩,脈象弦滑。證屬食滯傷胃、腑氣不通,宜健脾和中、消食開胃。藥用白朮、茯苓各12克,山楂、神曲、雞內金、麥芽、炒萊菔子各15克,木香、厚朴、半夏、陳皮、枳實、大黃(另包後下)各10克,生薑5片。每日一劑,水煎服。

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