1、益智，延緩衰老。
大蒜中含有的物質通過大腦細胞相結合，能夠讓人快速思考，記憶。從而提高學習記憶能力。不僅僅如此，大蒜還是一種延年益壽的食物，能夠延緩人們快速衰老。
2、排毒防便秘。
大蒜不僅僅能夠消滅腸道中的病菌，而且還能預防便秘的發生，同時能夠將有害物質統統排除體外，讓人們擁有良好的腸道功能，並且促進消化系統。
3、具有「血管清道夫」的稱號。
據研究表明，經常食用大蒜的人比不吃大蒜的人體內所含有的血脂，以及膽固醇要來得低。同時大蒜還含有降低血脂，血壓以及抑制血栓堵塞的物質，所以能夠預防以及保護心血管系統。
4、殺菌抗癌。
大蒜中含有殺菌抗病毒的物質，所以常吃大蒜的人抵禦疾病的能力較強，不容易生病。同時研究學家，還發現大蒜中的抗癌物質對多種癌症都有預防以及抑制作用，比如肺癌，胃癌，結腸癌等。
如何挑選金桔
雖然皮比較薄的金桔讓人從視覺上看會不太飽滿，但也和「金玉其外，敗絮其中」這種的水果大相徑庭，所以夠買皮薄的金桔還是比較安全放心的。
健脾祛濕、化痰止咳不防按壓這兩個穴位
隨著降雨的來臨空氣中的濕度逐漸加大，潮濕的環境，容易讓濕邪侵入人體，專家建議阮伯平時按揉陰陵泉穴、豐隆穴，每次左右腿穴位各按摩約60下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸脹為適度，陰陵泉穴位於人體的小腿內側，膝