普通牙膏適合所有人
普通牙膏的基本成分包括磨擦劑、潔淨劑、濕潤劑、膠粘劑和芳香劑。磨擦劑是最主要的成分，起到去污、磨光的作用；潔淨劑可以穿透並松解牙面沉積物，乳化軟垢，起到類似肥皂的作用；濕潤劑的作用是防止牙膏干硬；膠粘劑的作用是穩定膏體，保持均質性；芳香劑可以使刷牙者感到口腔清爽舒適，減輕異味。普通牙膏僅具有清潔牙齒的作用，適合所有人使用。
慎選藥物牙膏
常見的藥物牙膏有5種：
1、含氟牙膏：它是將適量氟化物加入牙膏內，具有預防齲病功能的一種牙膏。大量研究證明，氟可以提高牙齒的抗腐蝕能力、抑制致齲細菌的生長繁殖。正常口腔環境中也有一定量的氟存在，但其濃度不足以引起以上變化。含氟牙膏的使用是在安全範圍內增加口腔局部的氟，在牙齒表面形成強有力的保護層，從而減少齲齒的發生。
含氟牙膏目前已廣泛使用，在歐美占據85％以上的牙膏市場份額。各國口腔醫學專家一致認為使用含氟牙膏是最近二十年來齲齒減少的主要原因之一，世界衛生組織也一直推薦使用含氟牙膏來預防齲齒。但是，存在地方性氟中毒的高氟地區，不宜推廣使用含氟牙膏。
由於兒童存在吞咽牙膏的情況，3歲以下的兒童應避免使用含氟牙膏，4―6歲兒童應在大人指導下使用，每次刷牙使用量不超過黃豆粒大小。
2、中草藥牙膏：在普通牙膏的基礎上添加了某些中草藥，如兩面針、田七、黃芩等具有清熱解毒、消炎止血作用的藥物，能夠對緩解牙齦的炎症有一定輔助作用。血液病患者需長期服用抗凝藥物，應慎重選用。
3、消炎藥物牙膏：在普通牙膏的基礎上加入某些抗菌藥物,如洗必泰牙膏,這些藥物可以消炎抗菌、抑制牙結石和菌斑的形成，起到改善口腔環境、預防和輔助治療牙齦出血、牙周病的作用。但不能長期使用，否則會導致口腔內正常菌群失調，應一到兩個月就更換一次。
4、防過敏牙膏：在牙膏中加入硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分，對牙本質過敏有一定的緩解作用。牙本質敏感的人可選用這種牙膏。
5、去垢增白牙膏：這類牙膏中含有過氧化物或羥磷灰石等藥物，採用摩擦和化學漂白的原理去除牙齒表面的著色，起到潔白牙齒的作用。長期喝茶或吸菸的人，可選擇這種牙膏。
牙膏不能當藥使
選用牙膏的基本原則應當是以含氟牙膏為基礎，配合使用其他牙膏。含氟牙膏和中草藥牙膏不需要經常更換，而消炎藥物牙膏特別是抑菌性強的牙膏由於存在導致口腔菌群失調的可能，不應長期使用。
需要指出的是，牙膏只是清潔牙齒的日常用品而不是藥品，消費者不能一味依賴牙膏的藥用效果，出現相關症狀的時候應及時去醫院就診。
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吃海鮮時要避免喝啤酒
常見到一些食客邊吃海鮮邊喝啤酒，津津有味，樂不可支。殊不知，痛風和膽結石、腎結石的危險就在眼前。
海鮮是高蛋白、低脂肪食物，含有嘌呤和苷酸兩種成分；啤酒則含有維生素b1，它是嘌呤和苷酸分解代謝的催化劑。邊吃海鮮邊喝啤酒，造成嘌呤、苷酸與維生素b1混合在一起，發生化學作用，會導致人體血液中的尿酸含量增加，破壞原來的平衡；尿酸不能及時排出體外，以鈉鹽的形式沉澱下來，容易形成結石或引發痛風。嚴重時，滿身紅疙瘩，痛癢不止，無法行走。真是「貪得一時口福，吞下難忍苦果」。
那麼，喜歡吃海鮮的人怎麼辦呢？
除了吃海鮮時不要同時飲用啤酒外，還要注意以下幾點：
先將海鮮水煮一下，去掉嘌呤和苷酸。煮海鮮的湯要倒掉，不可食用。
大量飲用開水。每天大約飲2000～2500毫升，及時將尿酸排出體外。
吃海鮮的同時，搭配些富含維生素a、c、e的蔬菜和水果。因為維生素a、c、e有抗氧化的作用，可減輕尿酸鹽的沉澱。但菜花、菠菜和蘑菇除外。
我們一起開始低碳生活吧
歌壇天后麥當娜最近「挨批」了。這次不是因為娛樂界的花邊新聞，而是環保專家預計她的全球巡迴演唱會，將造成1635噸的廢氣污染。看看環保專家給她算的帳：搭乘私人飛機，95噸廢氣；250名工作人員搭乘客機，1080噸碳污染；貨運交通，碳排放達460噸。
一個人的二氧化碳排放量可以算得這麼精確嗎？沒錯，不僅如此，連搭電梯，洗熱水澡，喝瓶裝飲料這樣的事，也有辦法算出碳排放，這就是眼下時興的「低碳生活」，為了減少日常生活的二氧化碳排放所做的努力。二氧化碳造成全球氣候升溫，讓兩極冰層加速融化，極端天氣增加，低碳生活也因此受到特別的關注。
除此之外，過低碳生活，還要想各種辦法抵消自己的碳排放。有人在種樹，有人買運輸里程很短的商品，有人堅持爬樓梯，形形色色的方法，有的很有趣，有的不免有些麻煩。但關心全球氣候變暖的人們卻把減少二氧化碳實實在在的帶入了生活，就像網站低碳生活部落格的一句口號那麼近，「你今天減碳了沒？」
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低碳就在你身邊
「8月27日，開車25.6公里（4.72kg）+搭電梯24層（5.232kg）+用電腦10小時（0.18kg）+外食三餐（1.44kg）+熱水澡15分鐘（0.42kg）+洗衣機40分鐘（0.117kg）+ 開電風扇10小時人均（0.25kg）……」台灣「減碳達人」張楊幹這一天的碳排放總量為14.104kg。
當然，並非每個過低碳生活的人都如此的「苦行」。有一位雜誌編輯在收集低碳生活的資料時發現，原來吃牛肉比吃豬肉的碳排放要高，這個細節打動了他。
很多過低碳生活的人，正是被同樣的細節打動。當新聞告訴我們，全球氣候變暖90%的原因是人類活動，北極的冰層加速融化，極端天氣的日子增加，當今年的雪災把很多要回家過年的人攔在了路上，我們可能仍然不知道，減少二氧化碳的排放，到底要怎麼做呢？
所幸有了低碳生活的出現，它不僅告訴人們，你可以為減碳做些什麼，還告訴人們，你可以怎麼做。在這種生活方式逐漸興起的時候，大家開始關心，我今天有沒有為減碳做些什麼呢？
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適合少女到熟女的美容保養食譜
不同年齡層所需要護理的側重點不同，當然要採取不同的應對措施。內調是護膚養顏的根本。一起看看不同年齡層護膚養顏食譜大推薦吧。