不少人夏季感冒後，為吃什麼藥很是傷腦筋，有人說可以喝薑湯，有人說不可以喝薑湯。到底能不能喝薑湯呢?
流言：夏季氣候多變，感冒多發，感冒之後可以喝熱薑湯。
真相：感冒包括風熱感冒、風寒感冒和暑濕感冒等。雖然夏天也有風寒感冒，但多是風熱感冒、暑濕感冒等。而後兩者的防治都不適合喝薑湯，否則會加重病情。
姜的作用主要是疏風散寒解表、溫中止痛，對風寒感冒(症見惡寒發熱、咳嗽痰白、腹中冷痛、苔白脈浮)效果較好。而對於因「熱」引起的夏季風熱感冒(症見高熱、咽喉腫痛、咳嗽痰黃、苔黃脈浮數)，喝了只會適得其反，加重病情。
暑濕感冒是指由於天氣炎熱導致人體出汗較多、睡眠不足、食慾減退以及過度吹空調、貪食冷飲等原因引發的感冒。它的主要症狀表現為微汗、噁心嘔吐、腹瀉、酸困無力等。一般來講，暑濕感冒的發病時間相對較長，體質虛弱的患者還會反覆發作。暑濕感冒患者，可以在醫生的指導下服用藿香正氣水。
感冒者的飲食原則
1.這個時期可以多吃雞肉，燉雞湯含有人體所需要的多種胺基酸，能夠增強人體對於感冒病毒的抵抗能力。
因此，感冒初期喝些雞湯可有效消除呼吸道中的病毒，促進痊癒。
2、多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用。
蘿蔔、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇能提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒有一定作用。
3、感冒病人宜食粥、藕粉、麵條等稀軟的食物。另外，根據病情，風寒型者宜多吃蔥、生薑、大蒜等發汗散寒食品;風熱型者宜多食有助於散熱、清熱的食品，如綠豆、蘿蔔、白菜等。
感冒了怎麼辦
風池穴
風池穴為少陽、陽維之會，陽維主一身之表，因受風邪所致的疾病，皆為本穴主治範疇。風池穴位於後頸部頭骨下，兩條大筋外緣凹陷中，約與耳垂齊平。
操作方法
用力旋轉按揉，以有酸脹感為宜。每日1~2次，每次100下，有祛風解表之功。
列缺穴
列缺為肺經絡穴，肺主皮毛，外邪侵襲，首先犯肺。按摩列缺穴可治療乾咳少痰、頭痛、惡寒、發熱等症，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位於橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，可兩手虎口相交，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，食指尖端到達的凹陷處即為列缺。
操作方法
一手拇指按於另一手的列缺穴，輕輕摩擦，以發熱為度。每日2~3次。
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立秋之後要滋陰潤燥養肺 中醫推薦四大滋補食譜
立秋是秋季的第一個節氣，立秋後雖然依舊是暑熱高溫的天氣但是與夏季的炎熱高溫有所不同，而天氣也會漸漸的轉涼，此時的天氣會變的乾燥容易使人上火，所以我們應該吃些具有降火祛暑功效的食物，除此之外秋季乾燥，氣躁容易傷肺，從而導致疾病的發生，因此還要注意潤燥、潤肺還有滋陰，那麼此時我們應該吃些什麼來緩解這些情況呢？四大滋補供你參考。
沙參玉竹老鴨湯
【材料】老鴨、玉竹、沙參、雞粉、鹽
【做法】準備好以上所有食材，將老鴨洗淨切塊汆水，玉竹、沙參洗乾淨，將汆水後的鴨塊和玉竹、沙參一起放入湯鍋中，加入適量清水，大火煮開後，轉小火，煲2小時左右，加入適量雞粉、鹽調味即可
【功效】滋陰清肺、養胃生津、去除虛熱
生地粥：
[配方] 生地黃25克，大米75克，白糖少許。
[做法] 生地黃（鮮品洗淨細切後，用適量清水在火上煮沸約30分鐘後，潷出藥汁，再復箭煮一次，兩次藥液合併後濃縮至100毫升，備用。將大米洗淨煮成白粥，趁熱加入生地汁，攪勻食用時加入適量白糖調味即可。
[功效] 滋陰益胃，涼血生津。本方還可做肺結核，糖尿病患者之膳食。
醋椒魚：
[配料] 黃魚1條，香菜、蔥、姜、胡椒粉、黃酒、麻油、味精、鮮湯、白醋、鹽、植物油各適量。
[做法] 黃魚洗淨後剞成花刀紋備用，蔥、姜洗淨切絲。油鍋燒熱，魚下鍋兩面煎至見黃，撈出淋干油；鍋內放少量油，熱後，將胡椒粉、薑絲入鍋略加煸炒，隨即加入鮮湯、酒、鹽、魚，燒至魚熟，撈起放入深盤內，散上蔥絲、香菜；鍋內湯汁燒開加入白醋、味精、麻油攪勻倒入魚盤內即可。
[功效] 健脾開胃，填精，益氣。
黃精煨肘：
[配方] 黃精9克，黨參9克，大棗5枚，豬肘750克，生薑15克，蔥適量。
[做法] 黃精切薄片，黨參切短節，裝紗布袋內，扎口；大棗洗淨待用。豬肘刮洗乾淨入沸水鍋內焯去血水，撈出待用。姜、蔥洗淨拍破待用。
以上食物同放入沙鍋中，注入適量清水，置武火上燒沸，撇盡浮沫，改文火繼續煨至汁濃肘粘，去除藥包，肘、湯、大棗同時裝入碗內即成。
[功效] 補脾潤肺。對脾胃虛弱，飲食不振，肺虛咳嗽，病後體弱者由為適宜。
起床先做套按摩操 頤養五臟六腑延年益壽
對於現在的都市人來說，每天早晨起床都是一件很艱難的事情，總是要等到時間來不及了才匆匆的起床上班，更別說會早期一會鍛煉身體。不過古人云「聞雞起舞」，可見早晨鍛煉對身體的好處，不過現在的城市污染到戶外鍛煉不是很適合，尤其是在霧霾的天氣，那麼你不妨起床後做套「十步按摩操」，同樣能夠舒筋活血、強身健體。特別是老年人，還可以起到防病治病的效果。下面為大家介紹這套保健按摩操：
1、雙手梳頭。雙手十指自然分開，略彎曲，從前向後做梳頭的動作，用力不要過猛，以頭部舒適無痛為度，左右各50次。
古代養生家歷來主張「發宜多梳」。這是因為頭部是「諸陽之首」，十二經脈和奇經八脈很多都匯於頭部，頭部有幾十個穴位，約占全身穴位的1/4，還有10多個特定刺激區，所以雙手梳頭能夠暢通經氣、改善血液循環、緩解頭痛、減輕疲勞、改善睡眠，還具有滋養頭髮、防止脫髮的作用。
2、掌推任脈。任脈位於人體前正中線。躺在床上，用手掌從胸口正中向下推，經肚臍推至下腹，共50次。
3、掌摩腹部。平躺，雙手重疊在腹部，以肚臍為中心，沿順時針方向在臍周做環形運動，共50次。
第1、2步具有和胃健脾、消積導滯、順氣通便等功效，能有效預防胃腸疾病。此外，由於有效刺激了下腹部的關元、氣海、中極等穴，還能強壯身體、提高免疫力、改善臟腑功能。
4、指揉風池。風池穴位於腦後髮際線與耳垂齊平的凹陷處。用兩個手的拇指按揉風池穴，左右各50次，以局部感覺酸脹為度。
經常按揉風池穴能有效預防和治療頭痛、眩暈、高血壓、頸項強痛、目赤痛、中風、感冒、落枕等病。
5、指壓勞宮。握拳時，中指在掌心所指的位置就是勞宮穴。用一手屈曲的中指節頂另一隻手的勞宮穴，按壓50次。
勞宮穴是一個經外奇穴，指壓該穴能起到寧心降壓的作用。
6、推橋弓。橋弓穴位於人體頸部前面兩側的大筋上，左右移動頭部時都能摸到。用拇指緩慢地從上往下推（圖2），一側推50遍，然後換另一側。注意不能兩側同時推，以免引起反射性的血壓降低，甚至出現暈厥。
橋弓穴具有降壓的作用。根據西醫的解釋，這裡有個頸動脈竇，適當刺激能使血壓降低。
7、敲膽經。膽經位於身體外側，用雙手握拳敲打左右大腿外側各50次，由於大腿肌肉和脂肪都較厚，因此需稍用力，以便有效刺激穴位。
敲膽經能加速膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，且同時具有調理情志、緩解緊張等作用。
8、拳揉腎腧。腎腧穴位於腰部，與肚臍同一水平線的脊椎左右兩側二指寬處。手握成拳，以食指第一指節為著力點，或手自然展開，以拇指指腹為著力點，在穴位上繞圈按揉。兩側各按摩50次。
腎是人體最重要的臟腑之一，為先天之本。現代人長期久坐、頻繁抽菸、性生活不節制、生活無規律等不良習慣會損傷腎氣。揉腎腧穴可以補益肝腎、填精益髓，緩解遺精、腰膝酸軟等症狀。
9、敲足三里。足三里位於外膝眼下3寸，脛骨外側上凹陷處。用拳敲打兩腿足三里各50次。
足三里是人體的保健要穴，能防病、保健、強壯身體，敲打足三里能防止衰老，預防百病。素體健康的人，經常按摩足三里穴，能精力充沛，身心更健康。堅持敲打足三里穴，可防治胃痛、泛酸、腹脹、泄、吐、便秘等消化系統的病證，故有「肚腹三里留」之說。
10、掌擦湧泉穴。湧泉穴位於足掌的前1/3處，屈趾時凹陷處便是。用手掌來回摩擦湧泉穴，左右各50次。
湧泉穴是全身最低的腧穴，是腎經的首穴，與人的生命息息相關。經常按摩它能補腎、明目、頤養五臟六腑、延年益壽。
立秋時節最佳時令飲食 玉米和絲瓜
2014年的立秋節氣是8月7日，立秋是二十四節氣中的第13個節氣，其是天氣由熱轉涼，由涼轉寒的過渡性季節。立秋帶來的不僅僅是天氣的變化，各種秋季時令蔬菜也會陸續上市。時令蔬菜營養比較豐富，符合人體健康的需要。秋季的時令飲食當屬玉米和絲瓜。
皮膚曬傷怎麼辦？5個解救方緩解紅腫疼痛
炎夏烈日炎炎，出外遊玩最怕的就是變成「紅女郎」或「黑女郎」。被暴曬後的皮膚會出現紅斑、水腫和脫皮等現象，不僅疼痛難忍，還讓玩樂心情急速下降。皮膚曬傷了怎麼辦?下面教你幾個急救方法。