很多婦女到了更年期，晚上睡覺的時候就容易出現失眠的情況，但是她們卻不知道是更年期疾病引起的，所以為了讓大家充分的認識該病，知道更年期失眠的症狀，現在我就為大家介紹這些症狀，婦女們一定要多多了解才可以的。
1、白天特別困。有的更年期失眠症患者是白天發困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習、開會、上課打盹。
2、體力活動耐力降低，耐受力很差、情緒不穩定、易怒易激動、有心煩失眠、食慾減退、記憶減退、精神疲乏、頭暈頭疼及陽痿、無法安睡、多夢、性機能減退和性生活頻率降低、早醒等。
3、常為自己的安全而提心弔膽，瞻前顧後，惶惶不可終日。還常常由於身體上的不適感，或聽到別人說某種疾病如何危險，往往導致精神焦慮、情緒煩躁、失眠多夢等。
4、晚上難入睡。躺到床上後胡思亂想難以入睡。女性出現更年期失眠以後多伴有這種情況到床上以後翻來覆去睡不著甚至靠安眠藥才能入睡而且安眠藥的劑量要逐漸增加才有效果！
5、潮熱出汗。睡覺期間經常有潮熱、出汗症狀潮熱出汗嚴重影響的到女性朋友的睡眠質量導致更年期失眠。而且女性在醒來以後大都發現睡衣甚至被褥都是潮濕的滿身都是汗當然時間持續不長久但是讓人非常痛苦！
6、睡眠質量差。過早醒後再也睡不著這一症狀在患有更年期失眠的女性當中十分常見。一些更年期女性朋友開始的時候還是相對比較容易入睡的但是睡眠質量差容易被驚醒而且醒後再也睡不著睡不著的時候就會胡思亂想胡亂猜忌。
7、腎虛便秘。女性腎虛還會出現便秘、經少甚至經閉的表現。她們心情容易煩躁，注意力難以集中，記憶力減退、做起事來丟三落四，並且常感到渾身沒力氣。
很多更年期婦女都會害怕失眠，失眠致病會使得身體出現這樣那樣的毛病，所以發現有該類症狀的朋友，就要及時到醫院治療，配合醫生用藥，病情很快就會等到緩解的，同時也會使得患者恢復正常的生活，更好的融入社會。
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更年期綜合症的症狀表現有哪些?
女性在中年到了一定的時候，都會經歷更年期。有些人可能脾氣變得暴躁，月經不調，月經變少的一些症狀。很多女性朋友在更年期到來的時候，都不知道自己已經是更年期了，還以為是自己壓力太大了。所以，了解更年期綜合症的症狀表現有哪些是非常有必要的一件事情。下面就請專家介紹一下。
更年期綜合症的症狀表現有：
一、很多更年期的女性經常出現血壓升高，渾身沒力氣，睡眠質量差，很多時候不能很好的進行劇烈運動，否則就容易心情低落，血壓高，這都是女性血管舒縮失調症狀造成的，表現為潮紅、潮熱、出汗。潮紅髮作同時，有些人還伴有頭暈、耳鳴、頭痛、頭部壓痛感、心慌，血壓升高特別是收縮壓升高或胸部壓迫感。持續時間為1～15分鐘不等。
二、更年期綜合症的精神、神經症狀表現多種多樣，思想不易集中，而且緊張激動，情緒複雜多變，性情急躁，失眠鍵忘，如焦慮、抑鬱、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻走感等，總覺得成群的螞蟻在皮膚上、頭髮里爬來爬去，很難受，經皮膚科檢查卻並無異常發現。
三、潮熱是更年期綜合症症狀中最常見的症狀之一。在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大汗，影響睡眠。潮熱和夜汗，發生的原因都是雌激素缺乏，導致血管收縮舒張運動處於無政府狀態。
四、更年期月經不調症狀是所有更年期婦女都會經歷的，屬於自然的生理過程，最終會以絕經完結，絕大多數婦女的更年期月經不調症狀是正常的，主要是由於更年期卵巢功能衰退引起的、經期持續時間長及經量增多或減少。
五、更年期女性最明顯的症狀就是卵巢衰老，激素分泌少或者分泌紊亂，由於雌激素缺乏可使更年期婦女泌尿生殖器發生萎縮性變化，因此排尿系統也會出現異常現象，有時可以發生尿頻、尿急、尿痛、壓力性尿失禁、性慾低下等現象。
女性如果在中年的時候，莫名的就出現了以上所介紹的這些症狀的話，那麼就有可能是更年期到來了。更年期綜合症也是對女性身體傷害比較大的一個時期，所以中年女性朋友一定要關注自己的身體健康。
更年期時需要注意點什麼事情呢
更年期綜合症在女性中的比例也是非常的高的，它是女性在經歷一生中必須要感受的一個歷程。怎麼樣才能保持一個平和的狀態度過這個更年期呢？如果不能好好的保持心情，就會很容易給自己的身心帶來傷害，那麼我們在更年期時需要注意點什麼事情呢？
一、注意勞逸結合，保證充分的休息和睡眠時間。
二、保持心情舒暢，減少精神負擔，排除緊張、消極、焦慮情緒，維持神經系統的穩定。可培養一些業餘愛好如書法、繪畫、縫紉和老年歌詠團體等。
三、注意控制飲食，避免體重過度增加。但要加強營養，食用含蛋白質和維生素高的飲食，少食鹽和刺激性食物。
四、由於體內雌激素減少，會加速皮膚老化，可使用一些護膚品，減緩衰老。還有要注意陰部清潔，預防感染。定期進行婦科檢查，注意月經變化。
五、進行適當的健身活動和體育鍛煉，如太極拳、氣功、集體舞、散步、慢跑等，改善機體血液循環。
六、健康和睦的家庭，不但使更年期婦女心情舒暢、消除煩惱，而且可以化解來自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心。
七、更年期綜合症注意事項：合理的膳食由於更年期婦女生理和代謝等方面發生一定變化，胃腸功能吸收減退，應限制糖、熱量、動物脂肪、膽固醇和鹽的攝入，補充優質蛋白（奶類、魚類、豆類、瘦肉、香菇、海產品、黑木耳等）、維生素、微量元素、鈣和纖維素。以維持人體的正常代謝。
通過以上更年期注意事項的介紹，不知道大家會不會在自己的生活中好好的去注意這些事情，近來那個去避免不好的習慣出現，保持一個良好的心情是預防更年期綜合症最好的辦法，所以我們婦女們一定要保持一個好心情。
更年期如何預防失眠
女性一旦到了更年期，一些比較明顯的症狀也浮現出來，作為失眠症在更年期是屬於比較常見的，在這個階段女性會表現出心煩氣躁，當這些症狀出現時，一定要進行調理，那麼，更年期女性失眠該如何預防呢？
更年期綜合症的明顯症狀有什麼呢
女性到了更年期之後，總是會被各種疾病侵襲，其中有的女性就會患上一種叫做更年期綜合症的疾病，這是一種嚴重危害更年期女性的疾病，這就需要女性多多的了解一下症狀，下面主要介紹一下更年期綜合症的明顯症狀有什麼呢？