紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經，《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)具有「和脾緩肝」、「補血、活血、通淤以及排泄惡露」的作用。
會吃紅糖的女人臉色不會差
紅糖一直是女性補血的最佳選擇，你們知道嗎，其實紅糖除了可以幫助女性恢復氣血之外，還有著神奇的美容功效哦!我們可以利用紅糖做面膜，能去除角質，達到美白祛斑的效果!紅糖水是許多女性都知道的了，可以幫助我們補血養氣!
其實紅糖除了大家了解的可以幫助女性恢復氣血之外，還有著許多我們不知道的療效哦!生活中女性朋友們可以利用紅糖，做出各種排毒養顏的食物，不僅安全健康，還非常的有效果哦!下面就趕緊和小編一起去學習一下吧，看看紅糖的神奇功效吧!
紅糖含有豐富的礦物質、維他命、胺基酸
它不僅可使皮膚光滑魅力，還可促進日曬皮膚的新陳代謝。如果想要改變你灰黃的臉色，想要享受甜蜜蜜的健康關懷，那麼建議你來嘗試一下紅糖吧。
紅糖兩用：美白祛斑 + 補血養顏
紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益於它的天然成分。研究發現，甘蔗含有多種人體必需胺基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支持新陳代謝，必不可少的基礎物質。
紅糖直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
紅糖的絕佳搭配
功能紅糖：
如益母紅糖可補益氣血，化淤通經，緩解腹痛;阿膠紅糖可滋陰和血，除風潤燥，減輕腹痛;生薑紅糖可散寒暖胃，理氣活血，溫經止痛等。紅糖與不同食物進行搭配，也常可達到不同的保健功效。
山楂桂枝紅糖飲：
山楂15克，桂枝10克，紅糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，後加入紅糖調勻，煮沸飲用。此方具有溫經通脈、化淤止痛功效，適用於婦女寒性痛經證。
姜棗紅糖水：
乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。此方具有溫經散寒、緩急止痛功效，適用於寒性痛經兼嘔吐者。
黑豆紅花紅糖湯：
黑豆50克，紅花6克，紅糖30克。前兩味先水煎，煎好後加入紅糖，熱服。此方具有補益肝腎、活血調經功效，適用於肝腎不足型經量過少、經血色黯兼痛經者。
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老人打牌要適度 6種人佳節不宜長時間打牌
新春佳節是全家團圓、歡聚的好日子。吃喝玩樂自然是此時的活動主題。不過，醫學專家提醒您，有的人不宜長時間打牌。而且打牌也有講究，時間要適度。
適度打麻將有益身心健康
有關資料表明，打麻將，作為一種休閒娛樂活動，適可而止，則對人們的身心健康有益。
據悉，新加坡亞歷山大醫院將病人打麻將作為老年痴呆症和其他生理疾病的療法，並歸納了打麻將4大醫療效果。延緩老人痴呆症：因為必須記得遊戲規則和摸牌先後順序、甚至牌友打過什麼牌，能刺激人腦活躍，幫助記憶;提高認知能力：集中精神打麻將，還要算牌點數，能提高注意力和記憶力;讓上半身更靈活：通過搓麻將，能幫助一些上半身肢體動作有障礙的老人活動筋骨，尤其是雙手;促進人與人交流：麻將桌是最好的交流平台，讓比較孤僻的老人進行社交。
有關研究資料顯示，打麻將會減少老人患上痴呆症的幾率。
專家說法：長時間打牌易誘發各種疾病
專家表示，老年人生活較為悠閒，家庭負擔較輕，因此他們常常尋找一種精神寄託，這也是很多老人迷上麻將的原因。如果老人打牌時間過長，會感覺勞累，一個是精神上的勞累，一個是體力上的勞累。長時間打牌會使自己處於緊張狀態，使腦部充血，周身血液循環失去協調，從而出現頭昏、頭痛、眼花、記憶力減退、肢體麻木等不適症狀。由於頸部經常持續地向前彎曲，還可形成頸椎病。而久坐不動，腰骶部負擔重，臀部肌肉和神經受到擠壓，容易引起腰背酸痛。
打麻將別超過3小時
專家指出，老人打牌的時候，要把心胸放寬，對勝負不要太在意。老人打牌要在通風明亮的環境下進行，時間不可超過3個小時，中間還需要活動肢體，站起來走動走動。在打牌過程中，要保持自然輕鬆的姿勢，可泡上一壺熱茶，以補充水分，活血通絡。專家建議，除了打牌，老人平時應多到公園、小區健身器區等場所進行體育鍛煉，或者上老年大學，以轉移精神寄託。
6種人佳節不宜長時間打牌
1、老年人--特別是患有高血壓、心腦動脈硬化症、肺心病和糖尿病的老人。勞累和激動都會加重病情，易發生心腦血管併發症。
2、高血壓、冠心病人--雖然有些高血壓和冠心病人不是老年人，但長時間打牌也會引起勞累、緊張、興奮和激動。由於處於節日期間，屬於失常狀態，人的體內會釋放大量收縮血管的激素，使心、腦血管收縮，引發腦血管意外、心絞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。國外曾有關於因過度興奮而導致猝死的病例報道，所以這絕不是聳人聽聞。風心病和肺心病人也不應例外，勞累和激動不僅影響心臟功能，也可因身體出汗受涼而發生上呼吸道感染或是加重肺部原有的慢性感染。
3、糖尿病人--糖尿病也是心身疾病，心理應激因素更會令血糖濃度升高，而且糖尿病人多數有心、腦、腎的合併症，應避免不良情緒的刺激，還要防止過度疲勞。
4、甲亢患者--甲狀腺機能亢進的病人本來就容易激動，也容易出現心動過速的症狀，所以當然要避免過度勞累和興奮。
5、慢性腎炎、腎盂炎及腎功能不全患者--患有慢性腎病的病人，尤其是高血壓型的腎炎病人在節日期間更要注意自己的身體。長時間坐著和不喝水都會加重病情。
6、消化性潰瘍病人--這類病人如果處於應激狀態，會令胃酸分泌增加，加重疼痛，甚至可能並發上消化道出血。
月經量過多有4因 對症飲食調理
青春期的女性以月經量過多較為常見。其主要原因是在青春發育期，卵巢功能尚未完全成熟，這時候的月經一部分屬於無排卵性的。如果經常性的月經量過多，可出現面色蒼白、乏力、頭暈等貧血症狀，應及早調養治療。
正常的月經量是多少?
正常女性月經血量一般為50~80ml，以月經第2-3天的出血量最多，如果每日的失血量多於80ml，或月經量較自己以往明顯增多，周期基本正常的稱為月經量多。
專家介紹，月經量的多少因人而異，一般是20~100毫升。一般每天換3~5次衛生巾或紙，就算是正常。如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。
經血過多，可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。
月經量過多的原因有哪些?
月經時女性的正常生理周期，是女性成熟的一種標誌。同時月經期間的量、色、等等的表現都是女性是否健康的表現。而月經過多有多種因素造成。比如平常的飲食習慣、心情等。
1、實熱：素體陽旺內熱，加之過食辛辣之品;或肝鬱化熱，或外感熱邪等，致熱擾血分，波及沖任，經行之際，迫血妄行，遂使經量增多。
推薦食療——蓮藕木耳老鴨煲
材料：鮮蓮藕500克，黑木耳60克，老鴨1隻，精鹽、雞精、生薑、黃酒適量;
做法：1、蓮藕洗淨，切塊待用。2、黑木耳溫水泡發，擇洗乾淨，待用。3、老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯至八成熟後，放入蓮藕、黑木耳煮熟後，放入適量精鹽、雞精適量即可。
功效：滋陰清熱、涼血止血。主治實熱所致的月經量過多。常喝此湯可以滋陰清熱，調整月經周期，減少出血。
2、血瘀：素多抑鬱不遂，使氣滯血結，或經期、產後血室正開，血為寒凝或熱結，瘀阻沖任，使新血不得循經而妄行;致經量增多。
推薦食療——地黃煮酒
材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
做法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
功效：活血止血;適用於血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。
3、氣虛：體弱之人家本中氣不足，加上思慮過度，或飲食不節，或疲勞過度，或大病久病之後，其氣更虛，經行之際不能固攝沖任，脈中之血外溢而致月經過多。
推薦食療——歸地燒羊肉
材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。
做法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
功效：溫中補虛，益氣攝血;適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。
4、虛熱：體弱陰液不足，或熱病後傷陰，或長期高溫作業，熱甚傷津;或情志內傷，陰津暗耗，或房室不節，損傷腎精等，使陰不足以制陽，陽亢火動，熱擾沖任致經血妄行，遂使經量增多。
推薦食療——兩地膏
材料：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。
做法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內，加白蜜，置文火上調，候涼，裝瓶。每服20毫升，每日3次。
功效：滋陰養血;適用於肝腎陰虛，虛熱內擾所致的月經過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質紅，脈細弦。
春節後血脂反彈如何化解
春節假期剛過，讓很多患有高血脂的患者膽固醇和甘油三酯的指標又開始反彈了。這是不是因為節日期間吃得「太好」而引起的?該怎麼調理?
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