當人們盡情地宴飲歡聚時，胃腸道卻在經受巨大的考驗，日子過得並不舒坦，而腸梗阻是常見的急腹症之一。近日，廣州一60歲老伯，因吃飯時沒帶假牙誤吞了一整塊香菇，接下來的三天腹痛難忍，而且無法排便、無法放屁，就醫後被診斷為腸梗阻。
不就是一塊香菇嘛，為什麼會導致這麼嚴重的後果
醫生解釋說「首先，老人的消化能力沒有那麼好；其次香菇50%的成分是膳食纖維，不容易消化，體積過大還容易阻塞腸道；所以吞下香菇後，它就開始了在消化道里的旅行，直到卡在小腸里。「
腸梗阻是什麼？
腸梗阻是指任何原因引起的腸道通過障礙，而導致腸道和全身的病理變化。通俗點說，就是腸道不通。老人和小孩為高發人群。
它可以分為腸梗阻大致可分為器質性和功能性兩大類。
器質性的，即是由於腸道內或腸道外器質性病變而引起腸管堵塞。先天原因有：腸閉鎖、腸狹窄、腸旋轉不良等。後天原因有：腸套疊，蛔蟲團堵塞、腸扭轉、腫瘤壓迫、炎症或手術後腸粘連等。
功能性的，是由於腸蠕動功能不良使腸內容物不能正常傳遞運送。如重症肺炎、敗血症。
腸梗阻的典型體徵主要在腹部
1、腹部膨脹 多見於低位小腸梗阻的後期。閉袢性腸梗阻常有不對稱的局部膨脹，而麻痹性腸梗阻則有明顯的全腹膨脹。在腹產觸診之前，最好先作腹部聽診數分鐘。
2、腸鳴音（或腸蠕動音）亢進或消失在機械性腸梗阻的早期，當絞痛發作時，在梗阻部位經常可聽到腸鳴亢進，如一陣密集氣過水聲。腸腔明顯擴張時，蠕動音可呈高調金屬音性質。在麻痹性腸梗阻或機械性腸梗阻並發腹膜炎時，腸蠕動音極度減少或完全消失。
3、腸型和蠕動波 在慢性腸梗阻和腹壁較薄的病例，腸型和蠕動波特別明顯。
4、腹部壓痛 常見於機械性腸梗阻，壓痛伴肌緊張和反跳痛主要見於絞窄性腸梗阻，尤其是並發腹膜炎時。
5、腹塊 在成團蛔蟲、腸套疊或結腸癌所致的腸梗阻，往往可觸到相應的腹塊；在閉袢性腸梗阻，有時可能觸有壓痛的擴張腸段。
預防腸梗阻要保持飲食衛生
預防腸梗阻，首先要保持飲食衛生，不潔飲食會引起腸梗阻。飽食後不要劇烈運動，以避免發生腸扭轉。發生腸梗阻後，即使在緩解期，也不要吃較硬的食物，最好以半流飲食為主。
老年人應多選擇易消化、含纖維素多的蔬菜，少吃肉。一些不易嚼爛、易形成團塊的食物，如糯米、葡萄、香菇、竹筍、黃豆芽、動物筋膜、肌腱等，要儘量少食。要重視牙齒保養或修復，因為老人牙齒衰老、脫落，易造成咀嚼不全，食物易形成團塊阻塞腸腔。同時老年人要防治便秘，平時應多活動、多飲水、少吃辛辣食物，必要時可選用些藥物調節腸道分泌功能，促進腸蠕動，幫助糞便軟化，預防腸梗阻。
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久坐不動讓你大腹便便 學會五招輕鬆瘦肚子
人到中年，大腹便便，這讓男人的形象大打折扣，也讓男性的健康遭遇了極大的威脅。我們都知道腰圍越粗壽命越短，腰圍會影響大我們的健康。那麼是哪些原因導致了男人的大腹便便呢？下面為大家說說大腹便便的原因。
哪些原因導致了男人的大腹便便
久坐不動：澳大利亞專家研究發現，男性坐著的時間與超重、肥胖的密切關係，大大高於女性。男性坐著辦公的時間越長，身體超重的可能性就越大，辦公室工作已成為導致肥胖的一個因素。而越來越多的以車代步，缺乏運動，也讓男人的中段越來越「可觀」。
頓頓喝啤酒：很多男人喜歡啤酒，吃飯時它的地位和湯相比只高不低。一瓶啤酒大約有228卡路里的熱量，這麼多的熱量進入體內會義無反顧地涌到身體中段。此外，有啤酒肚的男人，也是糖尿病、高血壓及大腸癌的高危人群。
睡眠不足：如果睡眠缺乏，會降低一種調節身體脂肪的蛋白質——瘦蛋白的水平，而提高飢餓荷爾蒙的水平，增強了飢餓感，不得不吃。65%的卡路里在我們身體休息時會被消耗掉。最好每天睡7~8個小時，如果能每晚在同一時間上床，早晨在相似的時間醒來，就可以最小程度地干擾荷爾蒙的水平。
如何才能瘦肚子？
1、粗鹽減肥法
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。 如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的「沐浴鹽」。
2、進行有效的鍛煉
為使腹部減少而採用無限制節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用，反而會響人的健康。應多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳、打球等，可使腹部脂肪減少。
3、做家務收腹法
或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的「灰姑娘」吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯，「廚師」一般都不願意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。
4、適當節制飲食
少吃糖、澱粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進體內脂肪的消耗。
5、多做腹部健美操
盤腿而坐，手握一重物置於腦後。舉起重物至頭上，同時呼氣收腹，上臂放鬆、將手放回腦後，同時吸氣，放鬆腹肌。反覆做8-12次。兩足踝靠緊，平躺在墊子上，雙腳固定住。手伸直在頭頂處，用力坐起，手觸足尖，然後上體緩慢後倒。反覆做10次。雙手握在門框上，使身體懸空，然後用力收腹，雙腿伸直上舉，使腿與軀幹成90攝氏度，停留片刻再緩慢放下復原。反覆做5~10。自然站立，左手輕按腹部，右手放在腦後。慢慢吸氣收腹，同時左手向內壓腹部，憋一會氣，再呼出，使腹肌逐漸放鬆並向前拱起，反覆做10次。
月經為什麼姍姍來遲？ 月經不調可常喝羊肉粥
大姨媽遲遲不來不要貪圖一時的省事兒而無視月經出現的異常。正常的經期規律是女性健康的重要標誌，當月經遲遲不來時，需要警惕婦科疾病！月經不調和不來月經完全是兩回事兒。引起月經不調的原因可能是飲食作息等生活習慣使然，而不來月經很可能意味著你的身體出現了問題。如果發現自己的月經沒有來，千萬別慌，現查明原因再對症下藥。
月經為什麼姍姍來遲？
1、壓力過大致內分泌失調
長期處於壓力下，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經，引起月經不來。此外，節食減肥或者進食脂肪過少，長此以往也會使體內雌激素分泌減少，反過來可能引起月經的推遲甚至月經不來。
2、藥物副作用致月經推遲
藥物的副作用也可能導致停經。如服用不恰當服用避孕藥後可能會導致內分泌失調，造成月經延期。
3、懷孕是致停經的最主要原因
若近期有性行為，且月經比平時延遲7天以上，則要考慮是否懷孕。可用早孕試紙測試，若不確定，建議到醫院確診。此外，如果是懷孕也會有伴有其它的一些症狀，如噁心、乳房脹痛等。
4、手術引起宮頸粘連
如宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。
5、菸酒等其他因素
濫用藥物、菸酒因素、避孕環放置等，都可能導致月經不來。如果僅偶爾1—2次月經延期，且無其他伴隨症狀，則不屬於月經病範疇。當月經周期間隔長達35天以上者稱月經稀發，停經超過3個月經周期稱為閉經。因閉經後不排卵，還可以導致骨質疏鬆、子宮內膜增生等問題，必須引起重視。
月經不調可常喝羊肉粥
芝麻肝
豬肝250克，豆油1000克 （實際消耗100克），芝麻100克，麵粉50克，雞蛋2個，精鹽、蔥、姜各適量。將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、薑末調好，蘸上麵粉、芝麻、雞蛋汁，再在鍋內放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用。
功效：養血益陰，滋補肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。
珠玉粥
生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。
功效：健脾益氣，雙補心脾，月經期食用，有助氣血恢復。
羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗淨、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補氣，養血，止痛。適用於氣血虧虛型痛經。
豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗淨後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化後溫服。
功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經不調等症，對腰腿酸痛者效果更佳。
益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。
功效：益母草有活血、破血、調經的作用；薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經過多特別有效。
經常擠事業線當心乳腺增生 教你6步保健操
「事業線」是很多女性朋友嚮往的一個東西，網上有人爆料說，穿小一碼的內衣可以輕鬆擠出事業線，然而長期擠「事業線」不僅會阻礙胸部的呼吸，還有可能導致乳腺增生。下面我們就一起來看看：
做好臀部護理可增強體質 盤點臀部堵塞的危害
「春夏養陽，秋冬養陰」，但女人臀部相對脆弱，其實在任何季節都要防止陽經受損，避免身體被寒濕侵襲。了解臀部護理的好處，是重視臀部護理的行動根源。