陰虛體質更年期綜合徵
從女性的生理節後而言，本身就很容易出現氣血運行不暢，導致陰虛等症，尤其是女性到了更年期，由於內分泌改變，陰虛體質更加常見，陰虛會導致女性陽火上亢，出現燥熱、心情煩躁等表現。人體形多瘦，潮熱汗出，經常感到手、腳心發熱，臉上冒火，面頰潮紅或偏紅，常感到眼睛乾澀，口乾咽燥，總想喝水，皮膚乾燥，性情急躁，外向好動，舌質偏紅。
更年期病症多見於肝腎陰虛甚或陰虛火旺，在此期內適宜吃些具有滋補肝腎、養血補血，滋陰降火的飲食。忌食辛辣香燥、耗傷陰液的飲食，並忌食肥甘厚味，及炸、烤、炒、爆的溫熱助火食品。日常可多食新鮮蔬菜、水果、瘦肉、豆類食品。
如何調理陰虛體質更年期綜合徵
1、百合棗仁湯
材料與做法：需準備鮮百合50克、酸棗仁15克。把酸棗仁放到鍋中，加入適量清水，用大火煮滾後轉小火煎煮，再放入百合直到煮熟即可去渣食用。
功效：可滋陰降火，養心安神，適用烘熱汗出、心悸失眠等體內有虛火的女性。
2、花旗參燉水鴨
材料與做法：西洋參5克，水鴨120克，生薑1片。將水鴨去毛剖好切塊略煮，西洋參洗淨切片，加生薑，放入燉盅內加水250毫升，隔水燉兩個小時即可。每天飲用2次。
功效：益氣養陰，清解虛熱。
3、冬菇海參湯
材料與做法：冬菇30g、海參40g、豬瘦肉150g，調料適量。製法：將冬菇、海參用溫水泡發，洗淨。豬瘦肉切塊，略炒。三者同放砂銱內，加適量清水，煮熟，調味即可。每口分兩次服，連服5—7天。
功效：健脾滋腎，補益氣血。適應症：適用於更年期綜合症頭昏耳嗚、腰膝酸軟、五心煩熱、自汗者。
4、胡桃芝麻飲
材料與做法：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。
功效：可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
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男性更年期應該注意什麼
注意飲食
調節吃好科學早餐的膳食，平衡的營養可適當多進食含鋅多的食物，以增強性慾。
生活規律
早睡早起，這是因為人腦在午夜前後能分泌有用的激素，需充足的睡眠。
鍛煉身體
經常活動，特別是慢跑或步行，增強體質和氣血流通。
適當藥療
使用小劑量雄激素，除了能改善心情，提高認知功能，增加其骨密度、增加肌肉重量，減少體內脂肪、降低血脂、防治骨質疏鬆症、心血管病以及提高男性活力和生活質量外，還可提高性慾。但應該在醫生的指導下應用，切不可擅自用藥。也不要濫用補腎壯陽藥物。必須戒菸酒，因為菸酒也會導致睪酮水平下降。
健康的心理
首先要有「我還行」的信心，要相信自己性機能是正常的，有不敗的心理。
治更年期綜合症七大措施
精神治療。
要正確認識更年期綜合徵，這不是器質性的病變，更不是精神病。病人要學會怡情養性，適當控制自己的情緒，培養多種愛好，如聽音樂、種花養鳥、聽歌跳舞、外出旅遊等等，以陶冶情操。還可以廣交朋友，促膝談心，交流思想。
生活要有規律，注意寒暖，飲食適度。
少吃辛辣刺激和油膩、過甜的食物，並保持大便通暢。同時減少房事，勿傷腎氣。
食療法。
淮山藥粥：將粳米與淮山藥一塊煮粥，用於治療脾虛神疲者；對腰酸者可服杜仲粥，即用杜仲50克煎水後棄渣留汁，再用粳米100克煮成粥，長期服用均有裨益；胡桃仁粥：取粳米50克，胡桃仁20克，芡實20克，蓮子肉20克，加水1000毫升，煮成粥可長期服用，有健脾補腎之功。甲魚燒枸杞：取甲魚一隻，去內臟、殼，刮去外砂，將枸杞子30克加入腹內並加適量蔥、姜、糖、鹽、料酒、花椒等，清蒸至肉熟，食肉喝湯，具有滋陰補肝腎的功能。
可根據自己出現的症狀利用中藥治療。
如果有轟熱、汗出、頭暈、耳鳴、心悸怔 、心煩不寧、失眠多夢、手足心熱、口乾、月經先期不調、舌苔紅者，此為陰虛之症。可服六味地黃丸，每次服6克，一日服2次，亦可選用左歸丸，用量服法同上。如果除了上述症狀之外，還有口熱口臭，小便黃赤，夜寐盜汗者，可選用知柏地黃丸，每次服6克，一日2次。如果兼有兩目干赤，頭昏目眩者，可選用杞菊地黃丸，用量服法同上。如果還兼有耳鳴、耳聾、頭目眩暈者，可服耳聾左慈丸，用量及服法均同上。患者若出現畏寒怕冷、腰背冷痛、精神萎靡、小便清長（夜間尤多）、大便溏薄，或出現五更冷、經行量多、舌苔薄白者，為陽虛之症。可服用附桂八味丸，每次6克，一日2次，亦可服用右歸丸，用量及服法同上。假如夜寐欠眠、心悸盜汗、心煩口乾者，可選用天王補心丹，每次6克，一日2次，亦可選用硃砂安神丸，或酸棗仁丸，或棗仁安神丸。
針灸治療。
體針選用三陰交、足三里、太沖、百會等穴，可調補肝腎、健脾胃，亦可選用梅花針在上述穴位上進行輕度敲打。耳針選用神門、交感、心、肝、腎等穴，亦可自制菜籽、橡皮貼敷。就是將橡皮膠剪成0.5厘米大小的方塊，將一粒菜籽或王不留行子放在橡皮膠的中間，貼在上述耳穴處進行按壓，以局部有酸痛、能忍受為度，一日可按壓數次。2天後將橡皮膠撕去，以防日久耳部皮膚潰破。灸法，用艾條（市有售），灸關元、中脘、足三里、三陰交等穴，每穴灸3～5分鐘，至皮膚潮紅透熱為度。
拔火罐。
取穴在頸7至腰5督脈膀胱經處，於心俞、隔俞、腎俞等處拔火罐，每穴留罐5～10分鐘，隔日1次，可調氣活血調整陰陽。
推拿治療。
選肝俞、腎俞、百會、曲池、內關、三陰交、中脘、湧泉等穴，可用拇指按壓法或推法、拿法，均可能調整陰陽、健脾補腎、滋陰養肝，治療更年期綜合徵。
用西藥治療。
情緒激動、心情煩躁者，可服用奮乃靜，每次1片，一日3次。夜寐不眠者服安定，每次5毫克，一日1～3次，或佳靜安定，每次0.4毫克，同時亦可配用谷維素，每次10毫克，一日3次，調節植物神經紊亂。如果轟熱、汗出，可服用尼爾雌醇，每半月服2毫克，或服倍美力，每日1次（0.625毫克），亦可選用甲基睪丸素，每日服5毫克，以減輕轟熱汗出的程度。
更年期女性養生保健5要點
更年期是每位婦女一生必經的路程，以樂觀、健康的態度面對更年期的生活，可以使自己的生活過得更愉快。
女性更年期症狀有哪些 6招延緩更年期
常有孤獨、空虛、寂寞感，或疑病感、瀕死感；不少人出現自暴自棄、自責自罪心理；有的人疑神疑鬼，終目忐忑不安。這些心理的紊亂有時表現得相當突出，需與神經精神疾病相鑑別。