私處健康決定女人下半身的幸福。也關係著女人的美麗和健康，也許你的皮膚問題、倦容、衰老，都是私處保養不給力導致的。想知道自己的私處是否健康嗎，來做個小測試吧。小編教你3個私處保養方法，找回你的幸福感。
還在怪保養品吸收不給力？有沒有檢討是自身出了問題呢。你使用過私處洗液嗎？過去一年你的「空窗期」長達多久？你的性生活從幾歲開始的？
面色暗黃、粗糙、倦容也許正是內分泌出了問題，婦產科專家幫你揪出病因。今年的生活習慣，就是你明年的健康得分。
私處健康小測試：
1、你每天都使用私處洗液嗎？
2、你一個月穿塑形衣或生理褲的次數在5次以上？
3、你有活躍而穩定的性生活嗎？
4、過去一年你的「空窗期」長達多久？
5、你感染過婦科炎症嗎？
6、你的體檢報告中白帶清潔度是幾級？
7、你的面部有色斑嗎？
8、你的初次性生活從18歲之前就開始了？
9、你曾經避孕失敗過嗎？
以上問題，如有2個及以上答案為「是」，你就要警惕婦科疾病上身啦！有必要耐心讀完這篇文章，找到導致你膚色暗淡無光的真兇！
規律性愛有益私處健康
調查顯示：在中國，69%的男性和67%的女性對自己的性伴侶滿意，31%的中國人每周有兩次性生活。
正常的性生活能使人心情愉快舒暢，自然有益於身心健康，保持身體活力。性生活和皮膚的好壞雖沒有直接關係，但性生活不和諧會直接影響到人體內分泌，繼而使皮膚受到影響，表現為面色黯淡無光等皮膚問題。
專家建議：保證規律的性生活！
緊身褲「悶壞」私處
緊襠裹臀，使汗液、陰道分泌物、白帶、經血等在濕悶環境中無法散發，刺激外陰極易引起外陰炎。
而且常穿緊身衣還會影響腰腹部的血液循環，若影響到盆腔的血液循環直接造成盆腔淤血。愛美又追求苗條曲線的MM們還是要三思而行！
專家建議：少穿塑形衣褲！
私處保養的幾個小秘方
1、修剪體毛
最好的方法就是「剪」。熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那麼徹底和立竿見影，為了V區健康，你可以讓另一半來為你整理花園。
2、避免感染
百分百的純棉內褲是V區最貼心的保護。此外，儘可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體溫升高、細菌滋生，從而加劇酵母菌的數量，引發陰道炎。
3、陰道緊緻練習
收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊緻，還會促進陰道內壁的血液循環，增加它的敏感性。
婦科炎症很普遍，切忌拖延不治
調查顯示：已婚女性的婦科炎症發病率高達70%。如此之高的發病率如不得到及時治療或進行不規範治療，輕則波及卵巢引發內分泌紊亂，產生色斑、粉刺痤瘡、皮膚粗糙暗沉等皮膚問題，重則引發不孕或宮頸癌症等惡果。
而很多婦科疾病還會加快女性皮膚變粗糙，沒光澤，臉色暗淡，容易產生皺紋。
如果女性患有婦科疾病還是需要及早治療。擁有健康的身體，才能讓皮膚呈現出白裡透紅的自然光彩。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
上班族警惕眼睛初老症 護眼牢記4口訣
過度用眼，小心眼睛未老先衰！現代上班族，工作離不開電腦、生活離不開電子產品，不知不覺中對眼睛造成了嚴重負擔。想要保持明亮雙眼，平日記得多保養眼睛，護眼不妨參考下面的「71UVC」口訣。
用眼過度，當心眼睛提早老化！現代人生活離不開3C產品，每天使用超過10小時的大有人在，卻也因此引發了許多現代病，眼睛初老症就是其中之一。專家提醒，平日要多保養雙眼。緊盯著螢幕的眼睛也需要休息放鬆，千萬別讓初老找上靈魂之窗。
長時間使用3C產品，小心眼睛初老！
你在工作中經常使用電腦嗎？常常出現視覺模糊、視力下降、眼睛的乾澀、發癢、灼熱、疼痛和畏光等不適現象？如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。 如今，上班族工作生活都離不開3C產品，不知不覺中加重了眼睛的負擔！
3C產品包括電腦、手機、電視、數碼影音產品及其相關產業產品。由於3C產品螢幕鮮艷、亮度太高，加上緊盯螢幕會減少自然眨眼的次數，用眼過度的習慣若不調整，就可能會導致如老花眼、白內障、黃斑部病變。
長期盯著電腦屏幕，容易出現眼睛酸澀、疲勞、眼眶骨疼痛等現象，不知不覺中，眼睛初老症就找上你！
保養眼睛，牢記「71UVC」口訣
如何保養雙眼，讓眼睛適度休息？有專家指出，大家可以利用「7 1 U V C」的護眼小口訣。主要內容就是：維持每天七小時的睡眠時間、外出時配戴抗UV的太陽眼鏡，並多吃抗氧化、含豐富維他命C的蔬果。這些行為都會對眼睛的保養起到重要作用。
「7 1 U V C」口訣，怎麼做？
【7】每天睡眠時間應達7小時，一周至少一天別碰3C產品
比起看綠色植物，睡眠是更有效的「養眼」舉措。當你閉眼入睡後，勞累已久的眼球睫狀肌終於得到休息，防止了視力下降和「老花眼」提前報到。
此時，白天處於抑制狀態的淚腺分泌也增加，開始滋潤因長時間用眼而乾澀的眼球；角膜的溫度也上升，其細胞新陳代謝加快。
良好的睡眠是恢復眼睛疲勞最好的方式，同時，睡覺的姿勢也很重要。一般情況下，側睡和俯睡都不好，往往會讓眼尾出現皺紋或者出現眼腫的現象，而仰睡是最好的。
【1】使用3C產品至少1小時就要休息10分鐘
長期進行電腦或其它電子產品的操作，容易使熱眼睛疲老，長期就會出現視覺模糊、視力下降、眼睛的乾澀等不適現象。因此，長期在電腦前的員工應重視對自己的眼睛的保健。
此外，使用3C產品時，記得至少每1小時就讓眼睛休息10分鐘，若感覺到眼睛疲勞，可以用溫毛巾熱敷，或將雙手搓熱再輕放在眼睛上，並輕輕按摩眼窩骨，能幫助放鬆眼睛肌肉、促進血液循環，從日常習慣著手，預防眼睛老化。
【UV】白天外出記得佩戴太陽眼鏡，保護眼睛不受紫外線的侵襲
太陽光里散發出來的紫外線對人體眼睛有害 。到達地表的紫外線主要分為A、B，紫外線A會造成眼鏡的晶狀體加速老化，引發白內障。紫外線B則可導致眼部癌變和眼角膜病變。因此我們需要佩戴能夠防紫外線的眼鏡，100%阻擋紫外線A/B，減弱眩光。
專家建議，艷陽下外出活動或開車時，應配戴紫外線防護鏡片保護眼睛。依光學原理，鏡片顏色以茶褐色及墨綠色為佳，平時已配戴眼鏡的人可至眼鏡行以紫外線阻隔測量儀測試，確認自己的鏡片是否有阻隔紫外線的功能。
【C】多吃含葉黃素、抗氧化的蔬果
葉黃素和玉米黃素屬於色素複合物大家族——類胡蘿蔔素的成員。這兩種色素給食物帶來了美麗的黃綠色的色彩，如綠油油的菠菜、亮綠色的豌豆和深黃色的玉米。
除此之外，這兩種色素進入體內後會在眼睛後部的光敏感組織中積累，這些組織通過過濾藍光對眼睛起到保護作用。葉黃素和胡蘿蔔素的主要來源有長葉萵苣、西蘭花、鱷梨、西葫蘆、獼猴桃等。
多吃含維生素C的抗氧化蔬果
含維生素C的蔬果是抗氧化劑。抗氧化劑可以中和氧自由基——作為正常新陳代謝過程的一部分在身體中自然形成的高活性分子。只要周圍存在大量的抗氧化劑就可以有效地中和所形成的自由基。
抑制自由基對眼睛尤為重要，因為眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C，它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用，這就是我們為什麼要攝入大量富含抗氧化劑的水果及蔬菜的原因。
男人40歲是「分水嶺」 多吃4種食物保健康
40歲，對男人而言，是成熟的標誌，也是事業發展的黃金期；對女人來說，照顧孩子、操持家務、辛苦工作成了生活常態。但忙碌之餘，他們可能都忽略了自己的健康。近日，英國《每日郵報》刊登的一項調查顯示，到了40歲，近3/4的英國人開始為健康發愁，並後悔年輕時沒有養成健康的生活習慣。「40歲是健康的分水嶺！」中國老年保健協會心血管病委員會主任委員洪昭光強調說，40歲前，人們胡吃海喝、以命搏錢；40歲後，如果繼續透支健康，最後可能真的只能「拿錢買命」。
英國的這項調查還顯示，儘管有64%的人已經開始改變生活習慣，但仍有一半人擔心，即使馬上行動也無法彌補過去對身體造成的損害。對此，英國健康專家林德伯格直言：「沒有什麼比人們準備扔掉不好的生活習慣更讓人驚喜，只要現在開始改變，一定可以助你活的更健康、更長壽。」本期，《生命時報》記者採訪了國內權威專家，總結出40歲後最要牢記的8個健康關鍵點。
1、多吃4種食物。天津營養學會名譽理事長付金如表示，人到中年應儘量做到飲食均衡，除了保證規律飲食、吃飯七分飽以外，還要適當地多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤食品等，切忌胡吃海塞，餐餐大魚大肉。日本一項研究發現，40歲後要多吃4種食物：豆製品提高骨密度，燕麥幫助降膽固醇，杏仁有利於控血糖，每周吃4次深海魚，改善高血壓。
2、趕快戒菸。北京協和醫學院教授、中國控煙協會副會長楊功煥強調：「菸草和煙霧中含有超過250種有毒物質或致癌物質，對呼吸系統、心腦血管危害極大。什麼時候戒菸都不晚！」研究顯示，40歲戒菸能多活9年。另外，人到中年，事業初見起色，應酬在所難免，小酌怡情，切不可不醉不歸，否則肝臟會嚴重受損。北京友誼醫院肝病中心主任賈繼東建議，喝酒一定要把握量，低度白酒最多2兩，中度白酒別超1兩，烈性酒要控制在25毫升以內，啤酒一天最多一瓶。
3、做力量練習。人到中年，新陳代謝開始減緩，肥胖幾率增加，如果不重視鍛煉，患慢性病的風險將翻倍增加。英國利茲城市大學運動學教授庫克指出，40歲後，肌肉會逐漸減少，建議每周進行啞鈴、槓鈴、阻力帶等有助於「重建」肌肉群的力量訓練，以每周3次，每次進行8~10組為宜。如果沒有時間，每天散步、快走30分鐘，同樣有益健康。
4、轉變心態，減法生活。40歲前後，很多人都要面對「中年危機」，事業上可能處於瓶頸期，停滯不前；家庭中上有老下有小，生活負擔重。對此，北京大學心理學博士肖震宇指出，人到中年拼的就是心態，如果說年輕時積累知識、經驗是做加法的話，40歲後就要學著做減法，及時清理消極情緒。調整好工作和生活的關係，多關注自己和家人，能讓人更豁達。
5、調劑婚姻。40歲，少了戀愛和新婚時的甜蜜和浪漫，多了日復一日的瑣事和趨於平淡的感情，婚姻開始出現危機。肖震宇建議，40歲後也要打造蜜月期，夫妻可以每年安排一次旅行，培養共同的愛好，找找戀愛時的感覺，重燃愛的火花。
6、注重體檢。中醫認為，40歲後人的五臟六腑、十二經脈開始衰落，外在表現是皮膚日漸鬆弛面部光澤慢慢消失、頭髮變白等，而內在變化是心腦血管變得脆弱，慢性病開始積累，因此定期體檢十分必要。北京老年醫院健康體檢中心體檢主檢醫師馬毅建議，除了血壓、血糖等基礎項目，建議40歲人群增加血管、前列腺、骨關節、幽門螺桿菌感染、腫瘤標記物、乳腺、宮頸、甲狀腺的檢查。有家族遺傳病的人更要做針對性檢查。
7、開始健腦。一過40，很多人忽然發現自己容易分心、老是忘事。「這些都是中年『腦力危機』的縮影。」北京宣武醫院神經內科主任醫師王玉平說，可以每天給大腦做做「有氧運動」，比如將時鐘和檯曆倒置，增加觀看難度；試著改變回家路線，重新認識周圍環境；每隔幾個月調整一下家裡的布置等。另外，還要常給大腦「排毒」，通過大笑、冥想、聽音樂等能讓身體放鬆的方式給大腦解壓。
8、保護牙齒。北京大學口腔醫院副主任醫師張曄表示，40歲後，唾液分泌減少，口腔自潔能力變差，牙齒開始「罷工」，牙周炎、牙齒酸痛、牙齦紅腫等問題會接踵而來。因此，中年人更要注意口腔保健。40歲後，除了堅持每天早晚刷牙，還要每年洗一次牙。
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痛經是指經期前後或行經期間出現下腹劇烈疼痛、腰酸、甚至噁心、嘔吐的現象，嚴重的會直接影響正常工作和生活。
過度擔憂無端害怕 盤點焦慮症10個跡象
近日，國際知名廣告公司「智威湯遜」對全球27個國家的消費者調查發現，有71%的人處於焦慮狀態，中國這一數據為57%。每個人都有緊張或焦慮的時候，但有些人焦慮到影響生活，比如出現下面一些症狀，就需要看心理醫生了。