大多數專家認為，要戒菸，就應立即停止吸菸，這樣做比逐漸減少吸菸次數要好。當然，這要付出極大的努力，下面介紹幾種戒菸過程中的飲食調理：
1、進食要有選擇。戒菸期間應少吃肉，因肉類所含的嘌呤物質，會刺激人想吸咽。而蛋白質分解後，引起血氨增加，氨量高會刺激神經系統，亦可能刺激對煙的渴求。
2、食物不加香料。戒菸期，不要吃辣椒、芥末、醋、番茄醬、酸菜、甜膩食品和加香料的食品。因為這些食物可刺激吸菸的欲望，自己本身是覺察不出來的。
3、戒菸的同時，也戒咖啡，效果會更佳。除了戒咖啡外，也不要喝酒。因為酒減弱人的意志，而戒菸必須有堅強的毅力。
4、多進行有益的運動。每餐之後，在戶外散散步可改變飯後一支煙的欲望。
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教你怎麼用中藥戒菸
很多男性戒菸總是不成功，有的人戒了幾個月之後又抽上了，所以總是很苦惱，所以今天就來跟大家介紹幾種中藥戒菸的偏方，希望能幫到廣大戒菸的男性朋友們。
首先，南瓜藤是一種很好的戒菸植物，您可以取南瓜藤250克曬乾後磨成粉，然後加適量的紅糖當做茶水一樣泡著喝，很快你就不會想吸菸了，這是一種很管用的中藥戒菸偏方。
每天早上起來喝一杯，一天絕對不想抽菸，要取地龍12克、魚腥草12克，遠志15克，把他們放在一起加500毫升左右的水，然後把水煎至250毫升左右，等到水涼了之後就可以喝了，早上起來空腹喝一杯很有效的，既排毒又戒菸。
還有一個偏方，買一些綠茶、甘草、薄荷、藿香，把他們一起放在水裡面加一些白糖煮成茶，每天當茶喝，一般每天可以喝8-12次，連續喝2-3天，這個茶可以清涼利潤，有助於很好的戒菸和保護肺部。
防治冠心病須戒菸限酒
冠心病主要是心臟供血不足，其實都是由於不良的生活習慣和不注意飲食導致的，防治冠心病就要合理的休息，並且科學的飲食，戒菸限酒，不僅能有效的預防冠心病的發生，而且還能遠離其他的疾病，可見好的生活習慣是多麼的重要。
防治冠心病的方法：
1、防治冠心病，一定要戒菸限酒。吸菸和酗酒是已知的導致動脈粥樣硬化的罪魁禍首之一，因此冠心病人一定要戒菸限酒。酒精可使血管發生病變，如血管硬化和高血壓等。長期嗜酒可使心臟發生變化，降低心肌的彈性和收縮力，造成血管壁脂肪物質堆積、管腔變窄、管壁不光滑等變化。
2、防治冠心病，還得控制腰圍。腰圍越粗，表明內臟脂肪越多，患冠心病的危險越高。如果男性腰圍超過90厘米（2.7尺）、女性腰圍超過80厘米（2.4尺）就要高度警惕了。
3、防治冠心病，得加強運動，日行六千步是個不錯的選擇。很多研究都已證實，養護心臟的最佳運動形式是步行。在屋裡走動、上下樓、家門口透透空氣、去農貿市場買買東西、到附近辦點兒事、遛遛彎等，都可以算作步行運動，以不出現心慌氣短為適度。
戒菸限酒對心臟病預防有幫助
經常吸菸喝酒的人，身體都不會很好。在香菸的盒子上都有提示著吸菸有害健康，吸菸還會讓自己很容易患上肺癌，喝多了酒也會導致多種疾病的發生，戒菸限酒不僅對其他疾病有所幫助，也對心臟病也是有很大幫助。
為什麼說脈管炎要戒菸？
脈管炎是我們常見的外周血管疾病，脈管炎多發於男性人群的較多，病情發作起來對患者的危害特別大。許多男性朋友不清楚，脈管炎為什麼要戒菸的說法。實際上，男性抽菸的危害特別大，尤其是會誘發脈管炎，下面，為大家介紹，脈管炎要戒菸的重要性。